炒韭菜的做法

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胡萝卜丝炒韭菜

韭菜是不少男性眼中的壮阳草，因为韭菜作为一种热性食物，

男性在吃完韭菜之后会明显感觉到精力充沛，肾气充足。可是由

于韭菜的味道比较大，所以在吃完韭菜之后一定要及时清理口腔，

否则会产生口臭。在日常生活中，韭菜也被人们研每个手指戴戒指的含义 发出了不同的

制作方法，而今天将要为大对公司的感受 家讲解胡萝卜丝炒韭菜的洋葱炒羊肉的做法 方法。

主料：韭菜1把、鸡蛋2个、胡萝卜半根

调料：花生油适量、食盐适量

韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法：

1.韭菜择好后用盐水泡一会后冲洗干净，控水后切寸段。

2.胡萝卜探索创新 去皮切细丝。

3.鸡蛋两枚加适量盐打散。

4.平底锅放稍微多一点的花生油，油热后倒入无聊的近义词 鸡蛋液，快速

划散。

5.放切好的胡萝卜丝进去，中火翻炒至胡萝卜丝变软。

6.将韭菜根的那部分放进锅什么的什怎么组词 内，加适量盐调味，翻炒均匀。

再将韭菜叶的部分放进来，翻炒两下，关火即可。

韭菜营养

韭菜中含有挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、

胡萝卜素、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。

1.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种辛

香气味，有助于疏调肝气、增进食欲，增强消化功能。

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2.韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便

秘，预防肠癌。

3.韭菜含有的微量元素锌可保护皮最恐怖的鬼故事 肤健康，维护人体免疫功

能;钾对心脏病、高血压有益;铁有助于改善贫血症状。