大蒜炒肉的做法

炒鸡胸肉食谱做法_鸡胸肉怎么做好吃

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强

壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人

膳食结构中脂肪和女生漫画图片 磷脂的重要来源之一。以下是店铺为你整理的炒鸡

胸肉食谱做法，希望属鼠和属蛇 能帮到你。

炒鸡胸肉食谱：香煎鸡脯肉

材料鸡脯肉1盒

调料：

迷迭香Romary1/4tsp

萝勒Basil1/4tsp

九里香Thyme1/4tsp

牛至Oregano1/4tsp

欧芹Parly1/4tsptsp

蒜盐GarlicSalt1/2tsp

橄榄油1/2tsp做法一、将鸡肉改刀为长方形，边余料可用来炒

肉丁，再斜刀划菱形纹，不要过深，切肉的厚度2/3，留1/3不切，以

免把肉切断，这样操作一是为容易入味，二是为相对容易熟透;

二、将全部调料放在一小碗，搅拌均匀，再素描静物单个 逐渐倒入放鸡肉的盘

子里，用手轻轻搓均匀调料入肉里，如用力过猛会弄断鸡块;

三、放在锅里煎，开中火;

四、盖上重重的铸铁造的专门用来在煎肉时压的东东(英文叫Cast

IronBacon/MeatGrillPress，网上翻译叫烧烤按)，这样肉能更贴锅

底和受热面均匀;

五、两边轮流煎，煎至金黄色。

炒鸡胸肉食谱：西葫芦炒鸡脯肉

材料西葫芦1只，鸡脯肉适量，胡萝卜适量，红椒适量，姜适量，

蒜适量，胡椒粉适量，生抽适量，盐适量做法1.将鸡脯肉切片用胡椒

粉、盐、油稍腌十分钟。

2.西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。

3.起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。

4.依次加如胡萝卜，红椒，西葫芦下锅煸炒。

5.待西葫芦快断青，沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖

稍焖1分钟。

6.出锅了，味道鲜香，西葫芦渗透有鸡肉的香味，还行

炒鸡胸肉食谱：爆炒鸡脯肉

材料鸡脯肉、青辣椒、蒜泥、姜末、老酒、生抽、淀粉做法1、把

鸡脯肉、青辣椒都切丁，放入碗中加入蒜泥、老酒、生抽、淀粉搅拌

均匀腌制2小时。

2、锅内放入油热后倒入材料直接爆炒熟就可以，这样简单味道也

好，肉质很嫩的。

炒鸡胸肉食谱：西芹炒鸡柳

材料鸡胸肉1/2块，西芹2支，蒜1粒，辣椒1条，盐1小匙，

酒1大匙，糖1小匙，水1大匙，英语招聘作文 香油少许，酱油1小匙，胡椒粉少

许，酒1大匙，盐适量，太白粉1大匙做法1.鸡胸肉洗净后切条，用

腌料腌10分钟;西芹切条，蒜、辣椒切丝备用。

2.将蒜以2大匙油爆香，放入鸡肉炒至8分熟后再加入西芹、辣

椒、调味料略炒，起锅前淋上香油即可。

炒鸡胸肉食谱：荷兰豆炒鸡肉

材料鸡肉片，大蒜，淀粉，五香粉，盐，胡萝卜，荷兰豆做法1.

还剩下一小团鸡肉片冻在冰箱里，就一起拿出来炒了~

2.肉要先用盐，五香粉和淀粉味下，然后先放入鸡肉和大蒜爆锅~

3.然后一起放入荷兰豆和胡萝卜，炒熟勾芡出北京冬奥会时间 锅~

炒鸡胸肉食谱：黑椒杏鲍菇炒鸡片

材料鸡胸肉、盐、糖、黑胡椒、淀粉、甜椒、洋葱、杏鲍菇、蒜

做法1、鸡胸肉洗净切片,入盐.糖.黑胡椒.淀粉及少量清水抓匀;

2、甜椒.洋葱切块,杏鲍菇切片,蒜拍碎;

3、碗中入盐.糖.黑胡椒.淀粉及少量清水调匀;

4、油热入杏鲍菇爆熟捞出,再把鸡肉爆熟;

5、再少量油,入洋葱.蒜碎爆香,入鸡肉.杏鲍菇.甜椒块炒匀;

6、淋入3,炒匀收小孩脑瘫的早期症状 汁即可