手凉是什么原因

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秋季手脚冰凉是什么原因？手脚冰

凉吃什么好？

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很多人一到秋天就开始手脚冰凉，尤其是女性，不知道为

什么秋天容易出现手脚冰凉的情况?有没有什么好的解决办

法呢?其实秋天手脚冰凉可以通过饮食进行红粉知己 调节，那么手脚

冰凉吃什么好呢?

秋季手书法对联作品欣赏 脚冰凉是什么原因?

1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气

血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则寒”,而阳虚则生内

寒,手脚自然容易发冷。加上气血不足,营养和热量不能到达

身体末端荣养四肢,所以四季手脚都是冰冰的。

2、气血亏虚:中医所说的“气血”,是人体内一切物质的运行载

体。气血充足、运行通畅奋斗的头像 对人体至关重要。但是女性由于月

经、妊娠妹妹是我的恋人 等维修协议书范本 的原因,容易造成气血亏虚,又或者很多女孩子为

了减肥而节食,都会造成营养不良而导致气血不充足。

3、虚寒体质:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰

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冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调

节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血

管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于

运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散

失。手脚冰凉吃什么好?

1、大枣生姜汤

主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜

5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大

枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有

补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、

解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而

补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相

应的改善,手脚自然也就属火的字有哪些 随之温暖起来。

2、姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒胡歌林晓 青

烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,

加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

3、热巧克力

黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体

的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑惠兰

巧克力,不但有益身体白名单怎么设置 健康,还具有一定的暖身效果。

4、黑豆

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黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆

类。营养专家表示,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机

体免疫力和抗寒能力。

5、辣椒

辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮,同时还

有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅

速获得满足感,从而吃得更少。需要提醒的是,吃辣也应该有

度,否则会适得其反。