婴儿如何补钙

宝宝缺钙的症状是什么？

宝宝缺钙的症状一：烦躁不安

缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因

的哭泣，乱发脾气。

宝宝缺钙的症状二：夜惊

缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，

翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。

宝宝缺钙的症状三：盗汗

宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡

下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典

型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

宝宝缺钙的症状四：出牙晚

1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1

岁半后仍不闭合。

宝宝缺钙的症状五：身体反应

缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。如果

缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯

曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

宝宝缺钙的症状六：厌食偏食

厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、

免疫功能下降。

宝宝补钙吃什么好？

儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克；6

个月—1岁，每天需钙量为400毫克；小学生学习方法 1—3岁为600毫克；4—7岁，每天井水 需钙量为800毫

克。钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。

钙是构成电视机品牌 骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要

量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。

宝宝补钙一、母乳

母乳是宝宝最佳的补钙方式。还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙

了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。

宝宝补钙二、多吃富含钙质的食物

1、奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食补钙质的首选，如牛奶、酸奶、奶粉等；

2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤；

3、多吃羊肉猫咪嘴巴臭 、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物；

4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品；

5、豆类制品含钙也比较丰富，要多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品；

6、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因此多补充油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜；

7、补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等水果。

宝宝补钙三、适量补充钙剂

在日常合理的膳食的同时，家长还可以注意适量为宝宝补充钙剂。不提倡给还在吃母

乳的孩子吃钙片来补钙。对于新生儿，可以在医生的指导下，适量的补服葡萄糖酸钙或乳酸

钙。在选择补钙的产品时，要注意选择那些口感好、吸收好、钙源好、对宝宝肠胃刺激小

的钙制品。

4款0-3岁宝宝补钙食谱

面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱，却收效甚微，因为不同钙剂

的吸收和其吸收机理、服用时间、方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关

系。下面推荐几款宝宝补钙食谱，让你的宝宝从美味食物中补充钙质。

宝宝补钙食谱：鱼菜米糊

原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，

分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘：

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满

足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

宝宝补钙食谱：蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，计算机一级报名

最后点缀小葱末。

补钙奥秘：

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月

左右的小宝贝吃。

宝宝补钙食谱：虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一

下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟

即成。

补钙奥秘：

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸

收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

宝宝补钙食谱：香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃

之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。

补钙奥秘：

骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快

速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

婴儿补钙什么牌子好？

宝宝要补充钙剂，如钙片、钙粉黄精的功效与作用禁忌 和活性钙等。每天补2—3次，持续2个月以上。服用

的剂量可根据缺钙的轻重程度分为预防量和治疗量两种。如果自己难以判断，一定要按医嘱

行事。

婴儿补钙牌子一：

葡萄糖酸钙口服液（哈尔滨第三制药厂）：液体补钙剂。被吸收后约99％以磷酸钙形

式储存于人体。

婴儿补钙牌子二：

佳加钙口服液（新疆医不院特丰制药厂）：液体补钙剂。采用液态离子钙的形式以利于

钙的吸收和利用。

婴儿补钙牌子三：

龙牡壮骨冲剂（武汉市健民制药厂）：中药冲剂型补钙剂。强筋壮骨、和胃健脾，既可

补钙又可助消化。

婴儿补钙牌子四：

盖天力（启东盖天力制药股份有限公司）：活性钙咀嚼片。以含钙的天然物质为原料，

经特殊方法制续写故事 成，人体易吸收。

婴儿补钙牌记事本歌词 子五：

儿童型巨能钙（北京巨能钙有限责任公司）：冲剂型补钙品。以维生素C的深加工产

品Ｌ——苏糖五年级美术作品 酸钙为主要原料制成，良好的脂溶性使其能以分子形式被胃肠直接吸收。

婴儿补钙牌子六：

钙＋D（河北龙昌药业有限公司）：液体补钙剂。以动物鲜骨为元旦日记 原料，并辅以大枣、冰

糖、柠檬酸制成。含人体易于吸收的离子钙及其人多种营养成份。