睡眠日记

2019年第十九个世界睡眠日健康管理及义诊

活动策划方案

一、活动主题：健康睡眠远离慢病

二、活动背景

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生

和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项

全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界

睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡

眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为

季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常

生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正

式引入中国。中国睡嘴巴干是怎么回事 牛腩热量 眠研究会提出了2019年世界睡眠日的

中国主题:“良好睡眠健康人生”。近期发起的“3.21睡眠

日”调查中，25%参与网友每天睡眠不茄子片 足7小时，66%网友睡

觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁

的年轻人。睡眠不12生肖年份表 足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地

早已不是新闻。城市失眠人口增英雄联盟简介 多、白领计算机工程精英猝

死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽

视的公众问题。

三、活动目的、意义和目标

睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不

可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。

睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免

疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对人们日益增多

的睡眠问题，全面提高人群睡眠健康水平，减少精神和心理

疾病的发生，为使广大人民群众能更深刻的意识到睡眠的重

要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠

日主题活动。

四、活动对象：xx市辖区城乡居民

五、活动时间：2019年03月21日上午九中级工程师论文 点

六、活动地点

1.义诊地点：xx人民医院门诊大厅门前广场

2.健康讲座：xx人民医院门诊楼8楼会议室

七、活动流程

现场活动流程：参加义诊→失眠登记→睡眠障碍问卷调

查→参加讲座→互动咨询→领取睡眠资料及睡眠日记→活

动结束离场

八、活动主办方

xx市xx人民医院内三科(神经内科)、健康管理中心、

宣传策划科、信息科等

为了健康，为了睡眠，我们不见不散！