大理洱海游玩攻略

最全2021大理自助游攻略大理旅游必看

大理历史悠长，是云南最先文化发源地之一。很多人都对大理感兴趣，或许

是通过电影，或许是图片，或许是书籍，可是可能所有的方式api接口文档 都没有亲自走进它

来的直白。若是你也是想要走进它的成员之一，记得带上这份攻略。

一、去大理住哪里？

去大理大家可能最关心的是住在哪里，到了大理可能大家选择高洋北齐 比较多的是三

个区域，古城区、下关区和双廊区。

（一）大理古城区

对于背包客和第一次到大理的人来讲，要想更好的体验大理的风俗风情和文

化，住在大理古城内是很好的选择。古城内以客栈占多数，大多都是白族民居式

建筑，洋人街上聚集了许多私人客栈，都是由旧时民居改建而成，古色古香，很

有特色。

（二）下关区

对住宿条件要求较高的人可以选择住在下关，下关的旅游接待设施都很完善，

这里有很多中高低档的酒店和宾馆，宾馆离大理州博物馆、人民公园很近，交通

也很方便。

（三）双廊区

大理古城周边的双廊、喜洲、才村也可以住宿，靠着洱海，以海边住宿为主，

这些海边的客栈都很有特点，里面的环境也超级的好，一般是大落地窗，或视野

开阔，可让你看到洱海，很适合小清新和具有文艺范的人来此度假或常住，由于

地理位置的原因，这些客栈的价钱多数比古城内的客栈要贵。

其实客栈是云南的特色之一，每一个客栈都是云南的一道风光线。在这里要

提示大家两点，一是提前预订好客栈，特别是旅游旺季的时候，而且提前预定好，

有些客栈还有接机服务。第二点要提示的是，很多客栈里会有一些本地特产销售，

比如丽江的冬虫夏草、玛咖、螺旋藻、各类菌菇等，你可以在客栈里买，走的时

候带点归去很方便，可是有些客栈的价钱会比市面价钱相对高一点，比如丽江的

玛咖，有些地方几十块一斤，有些地方几百块一斤，可是你不懂其中的门道，也

不知道如何分辨好坏，就容易买得不好，冬虫夏草也一样，不过有些特产就比较

容易选择，像螺旋藻，因为只有天然碱性水养殖出来的螺旋藻，它的营养价值会

相对丰硕均衡，目前全国只有云南丽江程海湖的水是天然碱性水。而关于朋友的诗句 且全国真正

做得好的品牌有两家，一家是绿A，另一家是程海保尔螺旋藻，这两家是真正在

程海湖上成立了自己的工厂的，所以一般去云南买螺旋藻，认准品牌就好了。其

实此刻互联网这么发达，丽江很多特产，网上也可以买到，你也可以选择网上对

比一下就会了解很多。

其实客栈的服务也是良莠不齐的，要选服务好，质量好，院子愉快的也不是

一件超级容易的事情，关键就是看星级、看环境位置、看服务。

二、去大理买什么？

大理有着独特的民族手工艺品，做工精细，工艺独特。旅行中添置几样大理

的小纪念品，既有情调有很温馨。大理的特产有很多，值得大家带回家，无论是

送朋友仍是自己留着都是很不错的。

（一）乳扇

乳扇是主产于大理州洱源县的奶制品，在大理市的喜洲镇、上关镇都有出产。

乳扇形制独特，是一种含水较少的薄片，呈乳白、乳黄之色，大致如菱角状竹扇

之形，两头有抓脚。在云南大理很受欢迎。生吃、干吃、油炸、煎烤都可。是下

酒的好菜。也可与云腿等材料一路用于烹饪。切碎后也加进三道茶中的第二道甜

茶里饮用。

（二）香椽

香椽，是云南大理弥渡县人家喜种的果树。它属芸香科常绿灌木或小乔木，

其枝干间有刺，叶大形似记账凭证模板 桔圳，春天开花，呈白色，果实为椭圆形，大的一个有

三千克左右，最大的可达8千克以上。成熟的果实可以经霜不落，在树上长数年

之久，每一年秋冬季节果实渐渐变黄，开春时又开始回青，在树上生长时间越长，

其皮肉就加毕业生个人简历 倍细嫩香甜。

（三）巍山红雪梨

“巍山红雪梨”，为地理标志证明商标及农产品地理标志产品。本地俗称“冬

雪梨”。该品种具有适应性广，树势强健，抗逆性强等特性。红雪梨深受市场欢

迎，被巍山农人称为摇树钱。巍山红雪梨是一种晚熟优质水果，因果实鲜艳、透

亮，呈胭脂色，质细汁多，香甜易储藏等特点而驰誉。

（四）螺旋藻

螺旋藻的是实打实的为补充人体所需的保健品，螺旋藻含有丰硕且利于人体

吸收的蛋白质和维生素，比如维生素B一、维生素B六、维生素E等，几乎可

以说螺旋藻在手，其他众多补充维生素的瓶瓶罐罐就不需要了。咱们都知道免疫

力低下很容易生病，螺旋藻能够补身体的食物 增强人体免疫力。螺旋藻因营养均衡、全面被誉

为“21世纪最佳的营养食物”，是值得广大消费者选择的保健品。

（五）剑川木雕

原来是剑川民间工匠制作的家具、门窗、屏风等，最近几年开发了一些工艺

品小雕件，供游客携带，在各工艺品店有售。护国路（洋人街）是游客的必访之

地，集中了各类少数民族织品、工艺品和滇藏各地特产，在众多的店铺里常常会

取得意外的收获。

（六）蜡染、扎染

蝴蝶泉周围有一个叫周城的村子，这里的村民几乎每家都有自己专门制作蜡

染或扎染的小作坊，不妨去看看。购买蜡染时，开价后可适当还价，一块蜡染布

的价钱为20元左右。

三、去大理吃什么？

去了大理你还真得准备好自己的胃，因为很多美食可能会让你欲罢不能。下

面就为你举几个例子。

（一）砂锅鱼

砂锅鱼是大理的名吃，用洱海出产的鲤鱼搭配着嫩鸡片、火腿、冬菇十多种

配料，小火慢慢炖成，出锅时，单单那丰硕的颜色就足以吸引人了。这道菜一般

在大理下关城区的各大饭馆都可以吃到，3-4个人一锅鱼足矣。

（二）喜洲粑粑

它是洱海边历史名城喜洲的一种小吃。用麦面做成。无论甜、咸，制时皆用

上下两层炭火，将锅内油炕着的粑粑慢慢烤黄，烤香直至烤酥。因此，喜洲粑粑

的香酥而又软和受人喜爱，且层次分明，宛若苍山十九峰十八洞，美色可餐。吃

喜洲粑粑固然要去四方街了，那里最正宗，价钱也略微贵一些。

（三）烧饵块

烧饵块是云南本地的一种风俗小吃。是用煮熟的大米饭压成块状，一般是圆

形薄饼状。在炭火上面烤制，然后涂上酱料和菜陷即可。街边小摊上处处可见，

可以刷自己喜欢的调料，加上香肠或油条吃，也可以撕成小片泡在热豆粉汤里吃，

大米做的，很有嚼劲。

（四）诺邓火腿

《舌尖上的中国》力推的诺邓火腿就产自于大理云龙县癿诺邓镇。每一年的

冬季，诺邓村民把自家用包谷喂养的猪杀了，其制作的重点在于自制的诺盐和诺

邓的特殊气候，使得火腿入味，鲜美超级，寄存时间越长香味越浓。

四、去大理怎么玩

重点来了，去了大理要怎么玩。那么多景点，要怎么设计才能让自己游玩的

时候少走弯路呢？请看下文。

第一天：大理古城——崇圣寺三塔——三塔倒影公园——人民路

若是你去了大理，你的第一站一般都会是大理古城。无论网上怎么说大理古

城变得商业化，可是大理古城仍是有很多值得你去感受一下的生活。从下关去往

大理古城，可乘坐公交公司始发的4路公交车，终点在大理古城南门周围，车费

1.5元/人，而且下关建设路和文化路上有一些小巴车可到大理，车程约30分钟，

车费约50元。

大理古城

离开大理古城最近的一个景点是崇圣寺三塔，在大理古城北门乘19路公交

车在三塔公园站下车可达，或从大理古城步行前去，只需要半小时。崇圣寺三塔

联票121元/人（含大理三塔公园、三塔倒影公园），学生凭证半票62元/人，

现役证、残疾人证、70岁以上老年人凭证免费。三圣塔是云南仅有的6家

的5A级景区之一，值得大家进去玩玩。

崇圣寺三塔

三塔倒影公园在崇圣寺三塔公园的南面，走出景区向南走可能10多分钟就

到了。因为门票包括在崇圣寺三塔公园里面所以不需要再买门票，三塔倒影公园

虽然并非大，但景色很美。

三塔倒影公园

抵达人民路应该是晚上了，人民路是古城里的一条超级繁华的步行街，这里

不仅有各类各样的小吃，还有各类各样的地摊，是名不虚传的“摆摊者的天堂”。

一天下来，大家可以在这里知足买买买的欲望，而且在这里也可以喂饱你的胃。

喜欢饰品之类的可以在这里慢慢淘，不会让你失望的。

人民路

第二天：大理古城——喜洲——蝴蝶泉——双廊——南诏风情岛——小普

陀

第二天的行程安排的就比较紧凑了，设定大家从大理古城动身，那么咱们的

第一站就是喜洲了。在大理古城或下关乘坐开往喜洲的中巴，沿滇藏公路招手即

停，票价5-8元。喜洲是一个有着一千连年历史的白族历史文化名镇。自古以来

就是洱海西岸白族政治、经济、文化集中的重镇，有悠长的做生意历史。门票的

话严家大院30元/人，严家民居门票20元/人，演出票42元/人。

喜洲

离喜洲比较近的是蝴蝶泉，门票60元/人。蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，

每一年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，用歌声找到自己的意中人。

是一个悠闲游玩的好去向。

蝴蝶泉

离开唯美的蝴蝶泉，咱们前去下一站——双廊。双廊享有“苍洱风光在双

廊”的佳誉，登上南诏风情岛，可以目击17米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇

观。你可以选择租一辆车沿着海东公路骑行，绝对是一番美的体验。

双廊

若是双廊尚未让你尽兴的领阅大理的美，南诏风情岛会是你的绝佳选择。大

家可以在双廊南侧的渡轮码头乘坐摆渡船上岛，航程约5分钟，除此之外洱海游

船一般都会在南诏风情岛停泊，私人游船半日游一般需100元左右，可以砍价。

门票50元/人。

南诏风情岛

第二天的最后一站是小普陀，小普陀可以说是“袖珍小岛”。岛虽然小，但

名望很大，普陀周长只有200多米，全由石灰岩组成。它的形状很像一颗圆形

的印章，因此又叫海印。大家可乘本地村民的木船绕岛一周并上岛，费用10元

左右，上岛后的门票是3元/人，仍是不贵的。

小普陀

第三天：苍山感通寺—感通索道—七龙女池—中和寺—天龙八部影视城

苍山在洱海的西面，古城内有很多出租车可到苍山脚下，然后从山脚坐缆车

上山。或大家可以从古城乘坐4路公交至感通寺站下车，沿南边学校门口的山路

向西南步行约2千米可达感通索道站。苍山大索道182元（单程，含苍山门票），

来回282元（含苍山门票、天龙八部影视城门票和影视城电瓶车费用）。苍山的

山峰海拔都在3000米以上，山峰间有十八溪流穿石泻岩，四季长流，可以说这

里的风光真是美不胜收，不同的季节展现出苍山不一样的美景，可以说一年四季

苍山都不会让你失望。

咱们这次行程从感通寺开始。感通寺背靠的苍山，面对洱海，集天地间灵于

一身，又名荡山寺。感通寺历史久远，几经沧桑，寺内保留着七块碑刻,记叙了

寺庵的兴衰。寺内植物郁郁葱葱，空气沁人心脾，会让你身宁心安，忘却掉旅途

的疲惫之感。

感通寺

感通寺是咱们这个行程的一个热身，接下来咱们就要去领略苍山的美。为了

避免旅途劳累，咱们可以乘坐感通索道上山。感通寺与感通寺很近，坐箱可乘坐

6人，为透明封式。乘坐索道缆车可仰望苍山雪峰，鸟瞰百里洱海和大理古城、

三塔崇圣寺;远可眺望鸡足山、玉龙雪山，所以说上山乘坐感通索道是超级方便

的。

感通索道

七龙女池是玉带云游路的第一个景点，这里因为地势较高，藏之深山所以超

级有特色。从下至上有天然的七个清泉水池，每一个水池都有水往下落，就如洁

白的轻纱挂在壁上，在五龙女池周围石上刻的"珠帘"两字，可以说是对七龙女池

的最好诠释。不仅如此，七龙女池的水也出奇的清澈，溪水在巨石间盘桓而上，

水声环耳。若是感觉有些疲惫，咱们可以在这里休息调整一下，再继续上路。

七龙女池

咱们的第三站是苍山玉带云游路的中和寺，中和寺因位于苍山中和峰而得名，

庙宇建在中和峰半山腰上，是大理著名的道教寺观之一，建于明代。大理中和寺

后有一庞大石壁，两岩对峙，形如石门，称为“双门石”，大理中和寺岩下有清

泉流出，环境清幽，是登临大理苍山参观游览的重要景点。若是在索道上鸟瞰大

理美景，在这里你又可以看见不一样的大理。大理洱海风光、大理古城、三塔、

一塔记忆犹新。

中和寺

离开中和寺，咱们就乘坐苍山索道下山，去往天龙八部影视城。大理天龙八

部影视城是我国西部最大的影视城，是一个独具地方民族文化特色，又能知足影

视拍摄要求、功能齐全的影视拍摄基地，同时仍是展示金庸武侠文化、宋朝大理

国文化和大理白族文化为一体的大型主题公园。若是有运气的话，你还可以参加

一两场演出呢。

天龙八部影视城

看完攻略，有无想要亲自领略大理的美的冲动呢？若是有，就不要犹豫，动

身吧！