足球热身动作

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）1

一、教学目标

知识与技能：

学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射

门技术能准确将球射入球门。

过程与方法：

通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

情感态度与价值观：

在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

二、教学重难点

重点：

射门的和基本动作。

难点：

射门力量、方向的掌握。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取

得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都

是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技

术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。

2、队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1、游戏：运球追捕

场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。

游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，

另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。

游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽

力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被

捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决

定胜负，时间短的一方获胜。

组织教学：分散站立

2、配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运

动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励

学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3、专项练习

足球颠球练习。

组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

（三）基本部分

1、示范

可采用正面示范和侧面示范。

2、提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式？都是什么射门？

（4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧）

3、讲解

射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚；选择好射门的角度；射门必

须准确、突然、有力。

4、练习

（1）定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

（2）学生排成一路纵队，依次运球射门。

组织教学：体育小组为单位。

（3）运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我

改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

组织教学：分散站立，教师巡视指导。

（4）接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后

射门。

组织教学：四列横队练习队形。

5、优生展示

6、教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门

20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小

组获胜。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评

价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

五、预计负荷

练习密度：35%—40%；平均心率：125—135次/分；运动强度：中等偏上。

六、课后反思

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）2

学习目标

1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展

兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有

提高。

3、能初步运用小足球组合动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

学情分析

1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学习兴

趣。

2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视

上看见过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

教学内容

足球运球、传球、停球

教学过程

一、准备

游戏：《手运球比快》《脚运球比快》（6分钟）

1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足

球？

今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快？想

不想试一下呀？

2、游戏分组游戏

3、师小结：篮球；足球；是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。我们的

足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好？

二、游戏：停球———传球—停球（16分钟）

1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。

2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；

3、小组展示停球方法；（轻踩、减力挡等）

4、分组传球尝试练习；

5、小组展示传球方法，注意准确性；（脚背、脚内侧、脚外侧）

6、游戏：传停球接力

三、直线运球———曲线运球—接力（13分钟）

1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法。

2、教师讲解运球的方法，提示要点（推球的后方中下部，向前用力）；（直

线运）

3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）3

一、教学目标

知识与技能：

能够完成脚背正面踢球的技术，90％踢球比较准确。

过程与方法：

通过分组法、游戏法、探究的学习方法进行教学和练习，发展学生奔跑、跳

跃的能力，提高速度、耐力、灵敏、协调身体素质。

情感态度价值观：

提高合作能力，培养互帮互学、团结协作的优良品质，增强学生团队意识。

二、教学重难点

重点：

脚踢球的部位，身体正对来球，脚背正面触球。

难点：

判断来球的路线与速度，膝、踝关节放松以增强缓冲效果，踢球时全身的协

调配合。

三、教学过程

（一）开始部分

课堂常规：（1）集合整队；（2）师生问好，报告人数；（3）检查服装；

（4）宣布本节课内容；（5）安排见习生；

教学组织：四列横队；要求：快速、安静、整齐

（二）准备部分

1、一般准备活动：伸展运动；体转运动；踢腿运动；踝腕关节运动；

2、专项准备活动：小步跑、车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑；

教学组织：两列纵队；要求：动作充分、规范，防止受伤。

（三）基本部分

导入：学生复习脚内侧踢球以及脚背内侧踢球等技术动作，通过以上技术动

作的练习为接下来的新技术的学习奠定基础。

1、技术动作的示范讲解

“同学们，我们已经学习了两种踢球的方式，接下来我们将再学习一种踢球

的方式—脚背正面踢球，大家仔细看老师的动作，老师的助跑路线、支撑脚的位

置、摆动腿的动作、击球部位都是怎么样的呢？。”

学生对技术动作要点总结教师进行补充：直线助跑，最后一步稍大，支撑脚

积极的以脚跟着地，踏在球的后侧方10—15厘米处，膝关节微曲，足尖正对出

球方向；摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝关节摆置

接近球的垂直方上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝关节处在球的正上方时用脚

背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协

调摆动。

教学组织：四列横队，第一、二蹲下，三、四列稍息

要求：仔细观察教师的技术动作

2、学生两人一组做踢固定球练习

两名学生一组一名学生脚踩足球的上部，另一名学生原地练习模仿踢球姿

势，感受脚背正面踢球的部位，踩球同学对踢球同学的技术动作进行点评。

教学组织：两人一组轮换

要求：体会踢球的部位及击球点

3、学生两人一组做互踢练习

两名学生距离大约15—20米，面对面站着，球固定到面前，助跑用脚背正

面踢球，将球踢给另一名学生，另一名学生再将球踢回。

教学组织：两人一组

要求：注意踢球的准确性

4、教师巡视指导，纠正错误动作

（1）易犯错误：支撑点不到位，踢球方向不准。纠正方法：原地或走几步

的支撑放脚练习；

（2）易犯错误：助跑过程中坐着跑。纠正方法：练习后蹬跑、小步跑，体

会蹬地与扒地感觉；

5、游戏：中区射桶

全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，其中一

队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米，防守方防

止进攻方射中中圈内的标志桶。射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再

次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。防守一方获得控

球权后必须从中圈15米以外开始进攻。比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回

合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

教学组织：分为人数相等的两队

要求：采用脚背正面踢球的方式。

（四）结束部分

1、老师针对今天上课的情况进行简单总结。

2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。

3、值日生归还器材，教师宣布下课。

四、场地器材

场地器材：足球场、标志物、足球。

五、预计负荷

练习密度：50%；练习强度：中等；平均心率：120—130次/分钟。

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）4

一、教材内容：

1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、教学比赛

二、教材分析：

足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，

具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思

想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的'选修教材。足球运动由于

技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运

动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质

和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、

机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技

术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必

须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制

并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的

教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析：

本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。学生来自全区各个初中，体

育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣

誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的

创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学

方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每

个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目

标。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配

能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和

团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、本课的重、难点确定：

重点：脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

难点：脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时

伸脚提前量和及时后撤的掌握。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发

展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，

努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力

求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、教学过程：

（一）开始部分

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

（二）准备部分

1、绕操场慢跑学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，

队列步调一致

2、熟悉球性

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为

散点。

学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，

进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

（三）基本部分

一、学习脚内侧踢地滚球技术

动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm

左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后

中部，同推送或敲击的方法将球击出。

重点：支撑脚站位

难点：脚型固定

组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

教法：

1、讲解脚内侧正面传地滚球

2、给学生做正确示范动作

3、学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生

散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、

脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给

学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的

能力。

二、学习脚内侧接地滚球

动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面

平行，脚内侧迎球。

组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

二、教法：

1、讲解脚内侧接地滚球

2、教师示范

3、两人一组，队形相距五米，练习传球

练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧

接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

三、教学比赛

组织：分成两对进行比赛

目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传

球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无

球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要

积极。

通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、

熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品

质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

（四）结束部分

1、配乐伸展放松操

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，布置收回器材

八、场地器材：

1、场地：足球场一块；

2、足球20只，录音机1台

九、预计教学效果：

预计平均心率为：130——135次/分，

心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟

运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上

2023年足球运球基本功教案（通用5篇）5

课题：

足球

领域目标：

运动参与、运动技能

教学目标：

1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神

2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我

3、能有克服困难、勇往直前的品质学习内容：脚内侧踢球

学习过程：

一、酝酿情绪，激发兴趣阶段

教师活动：

组织学生整队，由讲解足球明星引出课题，带领学生徒手操热身活动学生活

动：体委整队，与教师亲切问好。

积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动

二、合作探究、完成动作学习教师活动：

组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方

法，并对练习结果进行汇报；巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮

助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠

正学生练习中的错误；组织学生进行正确动作练习

学生活动：

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，

或向其他小组请教。

积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，

纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习

三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）教师活动：

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法把学生分成8人一组，在

指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组

比赛，挑战记录

对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予

奖励学生活动：

在小组长带领下进行游戏的尝试练习。

积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录对其他小组的比赛能做出

客观的评价，真确对待成功和失败。

四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：和学生一起庆祝胜利引导学生交流

感受，评议总结布置课后作业。