桂圆上火

桂圆的成效与作用桂圆滋补XX身体

桂圆的成效与作用桂圆滋补女性身体

桂圆便是龙眼，多吃桂圆对女人的身体比拟好，它能起到补血、安

神等作用，下面为大家详细介绍桂圆对女性身体的一些滋补效果。

桂圆vs龙眼

龙眼制成干果桂圆后，保健和药用价值要远在其“姊妹果”荔枝之

上，其果壳、果肉和果核均有药用价值。《本草纲目》说：“食品

以荔枝为贵，而资益那么龙眼为良。”龙眼鲜果含有糖、蛋白质、

钙、磷、铁和多种维生素等营养成分，尤其是糖分的含量很高，并

有可以被人体直接吸收的葡萄糖；干制成桂圆后果肉变为暗褐色、

质柔韧，可日常入菜食用，也可配伍药用，功能性很强。

古人很推崇桂圆的营养价值，早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。

有许多本草书都介绍了它的滋养和保健作用。《名医别录》称之为

“益智”，认为其功能可以养心益智。在《神农本草经》、《本草

纲目》等著名的中药书里，都记载着龙眼（桂圆）滋味甘甜，属于

温热性质，具有补益心脾、养血安神的成效。

桂圆适合秋冬食用

传统养生观点认为，人体经历了夏季高温环境下的超常消耗，在秋

冬服食一些性质平和的滋补食物，养阴防燥，增补元气，调整脏腑

功能，提前打好安康根底，使其能够适应寒冷恶劣的气候，以到达

健身防病的目的`。桂圆就非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，

入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，吃法还很百

搭，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，

方便实用。如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡

肉、瘦猪肉、牛肉等等食材，多种方式食用，营养相互补充，口味

多样化，能取得更好的效果。

滋养补益的桂圆

如今，桂圆仍是日常生活中滋养补益的重要食物，可用于心脾虚

损、气血缺乏所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症；还可治疗病后

体弱或脑力，尤其对于熬夜及脑力劳动人群耗伤心脾气血的情况更

为有效。干制成的桂圆中，蛋白质和碳水化物及矿物质含量较鲜果

明显提高。体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些桂圆很有

补益，每人每天食用干桂圆肉10至15克为宜，否那么容易上火。

另据研究发现，桂圆对子宫癌细胞有很好的抑制作用，在更年期等

妇科肿瘤易发阶段，适当食用有利安康；还可以用于女性产后调

补。

桂圆的成效与作用桂圆滋补女性身体xx-05-1013:24|

桂圆便是龙眼，多吃桂圆对女人的身体比拟好，它能起到补血、安

神等作用，下面为大家详细介绍桂圆对女性身体的一些滋补效果。

桂圆vs龙眼

龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核

圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛所以得名。

龙眼的另一个名字叫桂圆。新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，

口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为

龙眼肉、桂丸、龙眼干等等，也就是中医里常用的桂圆。

中医说桂圆的药用和营养价值

龙眼制成干果桂圆后，保健和药用价值要远在其“姊妹果”荔枝之

上，其果壳、果肉和果核均有药用价值。《本草纲目》说：“食品

以荔枝为贵，而资益那么龙眼为良。”龙眼鲜果含有糖、蛋白质、

钙、磷、铁和多种维生素等营养成分，尤其是糖分的含量很高，并

有可以被人体直接吸收的葡萄糖;干制成桂圆后果肉变为暗褐色、质

柔韧，可日常入菜食用，也可配伍药用，功能性很强。

古人很推崇桂圆的营养价值，早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。

有许多本草书都介绍了它的滋养和保健作用。《名医别录》称之为

“益智”，认为其功能可以养心益智。在《神农本草经》、《本草

纲目》等著名的中药书里，都记载着龙眼(桂圆)滋味甘甜，属于温

热性质，具有补益心脾、养血安神的成效。

桂圆适合秋冬食用

传统养生观点认为，人体经历了夏季高温环境下的超常消耗，在秋

冬服食一些性质平和的滋补食物，养阴防燥，增补元气，调整脏腑

功能，提前打好安康根底，使其能够适应寒冷恶劣的气候，以到达

健身防病的目的。桂圆就非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，

入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，吃法还很百

搭，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，

方便实用。如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡

肉、瘦猪肉、牛肉等等食材，多种方式食用，营养相互补充，口味

多样化，能取得更好的效果。

滋养补益的桂圆

如今，桂圆仍是日常生活中滋养补益的重要食物，可用于心脾虚

损、气血缺乏所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症;还可治疗病后体

弱或脑力，尤其对于熬夜及脑力劳动人群耗伤心脾气血的情况更为

有效。干制成的桂圆中，蛋白质和碳水化物及矿物质含量较鲜果明

显提高。体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些桂圆很有补

益，每人每天食用干桂圆肉10至15克为宜，否那么容易上火。另

据研究发现，桂圆对子宫癌细胞有很好的抑制作用，在更年期等妇

科肿瘤易发阶段，适当食用有利安康;还可以用于女性产后调补。