大米的功效

大米护肤功效大米护肤的功效

你知道大米护肤吗?大米，是人们的日常主食之一，人们几乎每天

都离不开大米，但是，很多人却不知道大米护肤的功效。下面是店铺

为大家整理的大米护肤功效相关资料，供大家参考!

大米护肤功效

1.补充营养素的基础食物

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

2.婴儿辅助饮食

有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并

对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔

软的小凝块，使之容易消化吸收。

大米的营养价值

1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量

的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。

2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐

全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大

米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米

的营养价值要比标二米高。

3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含

量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定

的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋

白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5，玉米为1.1)，蛋白质的可消

化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

大米护肤用途

大米是东方人的主食，大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、

花青素等营养成分，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、

通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，米粥具有补脾、和胃、

清肺功效。大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分(其富

含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分)，有性质温和安全，具有较

强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹

性功效，像孕妇护肤品中的亲润。

y-谷维素---肌肤靓丽润白

大米中特有的成分，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制

剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形

成、运转和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤色。同时，还能

降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤

被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放自然润白亮泽。

稻糠甾醇(ORYZASATIVA)---锁水补水

对肌肤具有很高的渗透性，能维持细胞的柔软和湿润，有效保持

肌肤表面水分，由于本身含有充足的水分，因此能在短时间里让角质

水分充盈，使弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，肌肤也就

更滋润更具弹性了。稻糠甾醇还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎，

可防日晒红斑、肌肤老化。

原花青素(OPC)---对抗肌肤衰老

是2011年来国际上公认的清除自由基最有效的天然抗氧化剂，欧

洲人称花青素为青春营养品、肌肤维生素。它能恢复胶原蛋白活力，

使肌肤平滑而有弹性。花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构，

预防胶原纤维及弹性维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免

肌肤下垂及皱纹产生，还可帮助恢复因受伤和自由基所引起的肌肤起

皱纹和过早老化，是肌肤更具弹性和活力，充满青春风采。

DIY“大米”更有效

在古代，有的女子将米糠磨碎后，用袋子盛好放在水里浸泡，再

拿这个水洗脸。现在技术越来越先进，将大米融入到各种元素里，制

造出更为有效而科学的护肤品。除了这些大米护肤品以外，其实我们

在家DIY“大米”护肤更有效果。

大米美容功效

比如面膜，可以将大米熬粥后，捞出上面粘稠的一层，放在冰箱

里。再用面膜纸将其浸湿后，敷在脸上，可以令皮肤更加白净。除了

面膜，还有按摩膏也可以用大米做，将洗米水的沉淀物取出涂抹在脸

上，轻轻地搓，还有去死皮的功能。

炒米瘦身法

据研究发现，若把大米像炒瓜子一样炒着吃，便能达到通便减肥

的功效，这是因为在炒制大米的过程中，米里所含的淀粉被分解，这

样便能更有利地刮除肠道内部多余的脂肪。

淘米水洗脸

最普通的就是用淘米水洗脸了，淘米水可以让皮肤光滑保湿和美

白。让脸水润嫩滑当“洗脸水”

只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，

美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行。

材料：白米、自来水

做法：

1.把白米放入容器中，倒入自来水。

2.搓洗，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次

洗米水备用。

3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入

洗脸盆中。

4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成!可直接拿

来洗脸啰!

注意事项：

洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2

天，不然会发酵变质喔!

加料做法：在第二次洗米时，以“白酒”取代清水，就可得到更

营养的“白酒洗米水”。另外，有脚气的朋友们，可以用洗米水洗脚，

可以让你的脚不用那么痒痒了。