磨牙齿是怎么回事

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晚上睡觉磨牙是什么原因引起的

晚上睡觉磨牙的原因

一是精神因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触

以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其

它方式周期性地表现出来。据观察精神病患者中，磨牙症是常见现象，当您想

逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分

析结果还证明，磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多。当然不是说所有

的人出现上述情况时都会磨牙，这里还有个体的差异，只能说当您发生磨牙

时，应该往这方面找找原因。

如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不

能安静而发生磨牙，假设儿童白天玩得过于兴奋，或者那些白天工作过于紧

张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大局部大脑皮质处于

抑制状态，但还会有一局部区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它

就会发出“信号〞命令面部的咀嚼肌作短暂持续的缩。于是睡着的人就表现为

下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱〞的磨牙声。

二是肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，

使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。蛔虫能分泌多种毒素，如神经

毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，虫体排出的某些代谢产物

也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位，使有些人夜间咀嚼肌持续收

缩从而造成磨牙现象。但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。有的人平常饮食

不规律，导致胃肠道疾病，内分泌紊乱以致引起磨牙症，另外，有的人有时晚

间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，

由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，

内分泌紊乱，变态反响等都可能成为磨牙症的发病因素，有些病例那么表现有

遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关

系。

三是牙齿接触的异常，牙齿和牙列的疾患。龋齿没有得到及时治疗，继而

发生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、脓肿，甚至是乳牙早失，这些会造成单侧

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咀嚼习惯。长期偏侧咀嚼，会使咬合不均匀，引发牙合障碍，从而导致持续性

夜磨牙，以及牙列不齐，如牙齿拥挤、反牙合，开牙合等，都会使牙合不协

调，从而引起夜磨牙。如有咬合过早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，

如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。磨牙症由于上下颌牙接

触时间长、用力大，往往会出现全口牙齿过度磨损，前牙更加明显，而出现牙

齿过敏症、牙髓病，或者引起咬合创伤而出现牙松动，食物嵌塞。另外牙合的

类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，与磨牙症的发

生都有一定的关系。

四是过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运发动、IT工作者、文

字工作者及钟表匠、设计师等易患磨牙症，这同时也于神经紧张相关;

五是体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一局部儿童夜间磨

牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的;

再有长期磨牙中枢神经系统失控，成为习惯性磨牙症：磨牙与梦游、遗

尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑局部唤醒的病症，是

失去高级中枢调节控制的一种反响。由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭

颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型

的活动;苏醒后，磨牙得到控制。大局部长期性磨牙的患者最根本的原因与此相

关.磨牙成为睡眠中的一种条件反射行为.

另外，性格内向、情绪冲动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症,

同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下颌受

压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或

磨牙。

晚上睡觉磨牙的治疗方法

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力

过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担忧或恐惧心理等。有这样的病症应解

除其思想顾虑，建立治疗疾病的信心有重要作用。消除紧张情绪，解除不必要

的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一

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片。还有要养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作

剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解

除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体

疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)咬合板的应用。

(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建

立天然牙的牙合平衡关系，以到达咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平

衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有

的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

晚上睡觉磨牙的预防方法

1.白天时让嘴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相

合，牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的时机

4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的方法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡，款待自己

8.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松