体前变向

篮球：体前变向运球

教材内容：篮球：体前变向运球；重点与难点：变向时人、球动作的协调性。

目标1．掌握体前变方向运球。2．通过教学比赛提升技能。3．培养集体主义精神，增进友谊。

部分教学内容及手段

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

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要求：快、静、齐。

准

备

部

分

一、游戏：“搬运球接力赛”

方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，

第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去

抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球

线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、

端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。

二、运球：

方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、

变速、急停、变向等方式。

组织：

两路纵队。

教法：

教师讲解游戏方法、规则，学生练习。

要求：

运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的

身体动作要准确。

基

本

部

分

体前变向换手运球。

1．动作方法：

以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球

遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方

使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，

上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球

的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球

前进。

2．动作要领：

（1）变向时拍球的异侧后上方。

（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护

球。

3．易犯错误及纠正方法：

（1）运球变向不明显，错误原因：

A拨球部位不准确。纠正方法可反复地左右拨

球练习。

B球的落点不准确。纠正时强调球的落点始终

是在脚的侧前方，不能在两腿之间。

（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的

同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可

反复做原地拨球上步侧身换手练习。

三．教学比赛。

要求：注意安全，多传球多配合。

组织：二列横队，每人一球。

教法：

1．示范：

（1）突出变方向运球的按拍部位。

（2）突出变方向时的跨腿转体动作。

2．讲解动作要领及方法。

3．学生练习。

（1）原地体前变方向运球。

方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号

后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚

向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练

习。

要求：按拍球的部位准确，腿跨的方向及距离合

理。

（2）慢速运球中体前变方向换手运球。

方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人

持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴

前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后

换手练习返回，练习数次后两交替。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。