阴阳两虚怎么调理

怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益

匪浅）

虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病

的总称。本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之

伤不外乎阴阳气血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆

虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多

见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的

穴位和补虚的方法及时机，确能收到较满意的理想效果。

根据五脏常见虚劳症候现归纳如下：气虚：主指肺

气，脾气虚。血虚：主指心血，肝血虚。

阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。阴虚：肺阴，

脾阴，心阴，肾阴虚.以上四类病症临床多相互出现，例

如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细

心判别。1，气虚肺气虚：主证：气短自汗，易

感冒，面白舌淡。治则：补肺益气取穴：太渊

肺输太溪；（太渊，肺输，合谷中府都是肺经补气要

穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府

补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。太溪

补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。）

脾气虚：主证：饮食减少，食后胃脘不适，易疲

倦，大便溏薄，面黄。治则：健脾益气取穴：足

三里阴陵泉合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴

位，擅长补益肠虚胃脾虚证，不宜大泄。阴陵泉，擅

长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。

合谷和气海功能相似善补全身之气。）当然伴大便稀证可加

灸脾输，因为脾输善长纯补脾脏。2，血虚：

心血虚：主证：心悸，心烦，多梦，面色不华，

舌质淡；治则：养血安神取穴：神门，心

俞，三阴交（神门为心经原穴擅长安神可补可泄，补，可

补心气，泄可清心火。心俞多用来补心气补心血，不宜泄

之。三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所

以非常擅长养血，补血，活血而且可滋养治疗全身之阴

证。像阴虚火旺的病症均可取之。）

肝血虚：头晕目眩，心神不安，耳鸣，妇女月经少

或停经面色苍白；治则：补血养肝；取

穴：三阴交，曲泉，肝俞，间使（又用到三阴交了，凡

血症都要用啊！血症一般都会牵扯到脾经肝经心经的穴

位。曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。间使主要用来行气通

络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演

输泄疏导肝气的角色。所以宜泄不宜补，太冲临床上要

比行间穴好用。3，阳虚：

心阳虚：主证：心悸自汗，心胸憋闷疼痛，形寒肢

冷，舌淡或紫暗；治则：温通心阳；取穴：心俞，

神门，关元，（心俞可直接补充能量，本穴可大补心气心

血，但不宜泄，想泄心热燥最好取神门。神门我讲过它是

心经原穴可补可泄，心阳虚可在此灸之。关元人体最大阳

气汇聚之地，想振奋阳气应首选关元。）如果患者心闷憋痛

可配上间使，理气通络止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。

膈腧和三阴交比较，膈腧擅长治理上身血症，三阴交擅长

治理下身血症。脾阳虚：主证：饮食减少，形寒，

腹中冷痛肠鸣泄泻甚至完谷不化治则：温中健脾

取穴：神阙，关元，足三里，阴陵泉，脾俞，（脾俞，以最

短的距离直补脾之各种虚证。神阙通补下焦暖阳散寒，

关元，刚才说过主要用来振奋阳气培元固本。足三里为大

补脾胃要穴，我们知道脾胃乃后天之本所以常用它来提高

人体免疫效果是很不错的。阴陵泉强脾健胃。）你一定会问

我为什么不用天枢穴？天枢其实也可以用，不过要先泄后

补，不然容易腹中涨满，因为天枢生下来偏泄不宜补。如

果用来治理便秘效果会更好。肾阳虚：主证：恶

寒肢冷，腰背酸软，男性阳痿早泄，女性经少，性欲低

下；治则：温补肾阳，兼养精血；取穴：关元，肾

俞，太溪，命门，（命门为于督脉而督脉是总督一身之阳

脉，命门可是督脉烈火之穴善补肾阳。）4，阴虚肺阴虚：

主证：干咳无痰，咽部干燥，甚至失音，舌红少津；治

则：养阴润肺。取穴：太渊，复溜，尺泽，（太渊为肺

经之原穴能平补平泻，尺泽穴生下来就是泄穴所以常用来

平气解肺之热，不宜补。取复溜穴的原因我已经说过

肺气之根在肾。）

脾阴虚：(胃阴虚)主证：口干唇燥，食欲不振，

大便燥结，甚至干呕；治则：养阴和胃；取穴：

复溜，内庭，足三里，（足三里，健脾和胃只能针补，灸补

火更大，因此证属阴虚火旺。内庭主泄胃火，脾与为相表

里脾虚热也常用此穴。复溜穴擅长养阴，针补可滋阴，此

穴不可泄，泄会加重阳盛。）肝阴虚：主证:急躁

易怒，痛眩晕，耳鸣，眼干畏光，或肢体麻木，面色潮

红，舌红少津；治则：滋养肝阴；取穴：曲

泉，复溜，三阴交，太冲，（曲泉穴在肝经主要扮演滋肝

阴的重要角色，所以针补可加强养肝效果。复溜穴我说过

在肾经主要是通过滋阴来补肾的。三阴交穴前面也提到过

它可治理全身的所有阴虚证及血症，这也是我取三阴交的

目的。太冲泄之可理气治疗眩晕，前面也提到过。肾

阴虚：主证：眩晕，耳鸣耳聋，口干咽痛，易脱

发，牙齿易松动，舌红少津；治则：滋补肾阴；

取穴：复溜，太溪，肾俞，中极，（复溜，太溪，肾俞是肾

经上的核心穴位，肾俞主要用来补肾气，复溜是滋阴补

肾，太溪穴即补肾气也可滋阴。中极穴通调全身水道但擅

长下身水道，补可以固溺就是治疗尿多证，泄可以通利水

道就是消肿利尿的意思，减肥也算核心穴。）

虚证的四大病情及治疗情况已做了详细阐述。在开头

我也讲过很多病症一般不单一出现，更多的是复合形式出

现，例如：肝肾阴虚，脾肾阴虚，脾肾阳虚，肺脾

气虚，心肝血虚，心脾两虚等，遇到这种复杂的病理怎么

办？其实很简单，首先我们要辨别是阳虚还是气虚；第二

要辨别是气虚还是血虚；第三我们要知道这些证发生在

哪个脏腑。关于取穴也很简单：例如肝肾阴虚，这里面

就包含了肝阴虚和肾阴虚，我们把治肝阴虚和治肾阴虚的

穴位一块用上不就行了，简单吧！

“人活一口气”，相信每个人都对这句俗语耳熟能详，武侠功

夫片里说人的伤势很重，也往往说“元气大伤”。那么什么是

气呢？万一“元气大伤”自己能不能妙手回春呢？

元气不足就变虚

中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父

母、先天的气，这是与生俱来的；另一个是水谷之气，就

是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食

物得到的；还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们

通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与

这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去

动力。

气出了问题，直接的表现就是气虚。生活中常见一些久

病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老

体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、

声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，

一系列健康问题也接踵而来。以下是元气不足的七个表

现：

1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季。

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。

3、易脱发。

4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁。

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增

生、耳鸣耳聋等。

6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等。

7、过早进入更年期。

三大穴位保养元气

怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气

海、膻中、足三里，百用百灵。

气海

功效：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补

益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、

真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。

膻中

功效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一

身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一

上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就

不会产生淤滞，身体自然安然无恙。

位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的

中点就是。

手法：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸

20~30分钟。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方

就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻

中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸

能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

足三里

功效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说

过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而

来，所以补气用足三里是必不可少的。

位置：足三里怎么找呢？我有两个方法。第一个方法：

正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直

下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往

胫骨前缘量1横指（中指）。第二个方法：站着的时候，把

同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，

中指尖所指的地方就是足三里。

手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸

20~30分钟，可以经常灸它。

现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙

了吧？用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之

气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原

动力强了，身体想不好都难。

这里特别说明一下，用气海、膻中、足三里补元气的这

个方法，可以作为中老年人养生保健的基本方法，另外，

便秘、排尿困难、经常感冒。免疫力低下等问题也可以用

这个方法治疗。

养生专家提醒你：一般人因为晚睡、熬夜、生活不规

律、饮食不当、缺乏运动都会也造成气虚，后气不行血，

造成血虚。因此对于少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼

吸气短、头晕目眩、面色无华等亚健康状况，仅仅靠几个

穴位和单一经络的疗法是无法从根本上解决问题的。必须

要先做【何氏易筋通6+1系统养生模式】中的络脉通升阳

补气，达到气通；接着用【何氏易筋通6+1系统养生模

式】中的经脉通打通全身经脉和任督二脉，完成血通。只

有这样才能够强身健体、祛病延年。

案例分享受益会员李姐，今年52岁，作息时间非常好，但

身体总感觉比较累，四肢发沉，经常性的头晕，身体腰部

还出现反复的皮炎，自己也很苦恼，通过诊断和沟通，发

现是四肢循环特别差，并且有堵塞结节点，身体的代谢非

常慢，给她安排做了【何氏易筋通6+1系统养生模式】中

的经脉通项目，先用我们的国医大师胡维勤教授的秘方药

草油进行疏通，再用经络刷把表皮的经络疏通开，再进行

针对性的经脉疏通，操作的过程中李姐一直说着舒服．真

舒服，操作完后李姐腿也不发沉了，头还特别清醒，晚上

的睡眠也特别香，自己非常感谢何氏养生企业，帮她解决

了亚健康问题。何氏养生，祝您健康！