悠悠球巴黎铁塔

【概述】

悠悠球（ｙｏ－ｙｏ)，一个大家并不陌生的字眼。悠悠球根据基

本构造的不同，可以分为三大类，不同的类型有不同的性能，适合各种

各样的玩法。整体型：此类适合初学者，因为它的结构最简单，整体不

能拆开，反弹时间快，多用于环状玩法。轴承型：此型包括木质、尼龙、

滚珠三种轴承，整体可拆分，绳子套在轴承上，能够长时间空转。多用

于绳子玩法和睡眠，适合中、高级选手使用。离合器型：其最大特点就

是能实现悠悠的自动复归，这些都是通过离合器的张开和闭合来进行的。

这种类型适合初学者和中级选手使用。

悠悠球不是普通的玩具，它有很多使用技巧，像绳子的长度就有一

定的讲究，悠悠球的绳子太长太短都不能很好地操纵，新买回来的一般

稍长，使用前必须调整。首先，将悠悠球悬垂到地面，在高于肚脐１０

ｃｍ处将绳剪断，这个长度便是最适合你的。当然绳子的装法，系结方

法还有卷法都有科学性，不能随意地将就一下就完了，否则会影响玩者

的发挥。

悠悠球的特技玩法无论怎样变化，都可以归结为三大类，其一睡眠

法，即让绳子处于空转状态；其二环状法，悠悠本体划出一个圆的轨迹；

其三绳子玩法，悠悠在“睡眠”时，用绳子做出各种图形。将前二个基

本动作学好，你就可以创新出更多的第三种花样玩法，像遛狗，魔术球，

环球旅行，巴黎铁塔等。

悠悠球的日常保养也极为重要，主要是清洁和上油，有兴趣的朋友，

可以买专门的书作参考。

作为一种体育运动，悠悠球早已风靡欧美、日本，它像普通的体育

运动一样，需要平时努力练习，并通过比赛来提高自己的技术。

悠悠球不仅让我们从繁忙的学业中解脱，放松了心情，带来了快乐，

更重要的是它让我开阔了眼界，陶冶了情操，我要大声说：“我爱悠

悠。”

【项目历史】

悠悠球(YO-YO)并非一个令人陌生的词眼,史书的最早记录出现在

公元500年前的希腊，相传16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗

使用的器具中，在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器，据悉这是悠悠的

起源。

大约300年前，悠悠传到了日本，被形象地叫作“独轮车”或“钱

轮”，深受年轻人的欢迎。18世纪初叶，悠悠在英国以“王子财宝”、

在法国以“诺尔曼悠悠”之名广为流行，尤其是在法国和英国的上流社

会盛行。此后，这种玩具和“悠悠”的名字从法国流传到世界各地。

悠悠经过各个历史阶段演变和发展，到80、90年代，风靡欧美、

日本、菲律宾等地。无论男女老少皆能玩出一些令人拍手叫绝的动作。

在美、日还先后成立了悠悠协会:AYYA(美国悠悠协会)、JYYA(日本悠悠

协会),其俱乐部遍布各地。悠悠发烧友可以在俱乐部练习技术或交流经

验,从而达到艺术和竞技的境界，各种级别的悠悠比赛活动更是精彩纷

呈，悠悠球无疑将成为一种时尚热门的运动。

【悠悠类型】

悠悠球根据其构造不同,可分为三大类型,即整体形、轴承型和离合

型,不同类型的悠悠具有不同性能,适合各种不同玩法。

整体型

结构最简单,整体不可拆分,反弹时间很快,最适合环状玩法,能够

作出非常漂亮、潇洒的“雷霆万钧”、“回转三击”等玩法。适合初学

者。

轴承型

包括木质轴承、尼龙轴承和滚珠轴承三种,整体可拆分,绳子套在轴

承上,可以长时间空转。适合绳子玩法、睡眠玩法,可作“天龙卷风、风

起云涌”等多种引人入胜的技法。适合中、高级选手使用。

尼龙轴承能减少摩擦力,延长空转时间。原因是在金属轴上装有一

个尼龙轴承,绳子就套在尼龙轴承的沟槽中,以轴承与金属轴之间较低

的滑动摩擦力代替绳子与轴的摩擦,阻力减小,所以空转时间可延长

2—3倍。而滚珠轴承的空转时间更长,秘密在于其内外轴之间装有多个

可灵活滚动而配合间隙又很小的小钢球,通过小钢球的滚动(即以滚动

摩擦代替一般的滑动摩擦)而令内外轴承可顺畅地旋转,有效地减少摩

擦阻力。

离合型

能够实现悠悠的自动复归,这是利用悠悠离心力的离合器,在高速

旋转时,金属球受离心力作用,使离合器张开,成为空转状态,减速时,由

于弹簧力比离心力大,离合器闭合,固定了轴承。适合环状和睡眠玩法。

适合初学者、中级选手使用。但是，玩1A到5A的难度招式不适用，

因为离合器一旦闭合，悠悠球自动回收就导致了做不完动作。

悠悠球根据外形可分为五种：标准型，鼓型，蝶形，加重蝶形和超宽幅

加重蝶形。

标准型：适用于快打和简单的搭线动作，适用于初学者。

鼓型：适用于快打，但搭线较为不易。

蝶形：适用于较繁复的搭线动作，是初学者晋升到中级的最佳选择。但

不太适合用于快打。

加重蝶形：这一类球较重，不易回收，但空转时间长，适合做复杂的搭

线动作。属于较专业的球形。

超宽幅加重蝶形：高手专用，属于大赛用球,构造多为滚珠轴承，空转

时间最长，搭线容易。

【悠悠绳的使用技巧】

不同的装绳法，将使悠悠发挥不同的特性，你可以根据自己的技术

及技巧的种类，尝试各种不同的装法，从而感受超级悠悠的快乐。

【悠悠绳的适宜长度】

悠悠的绳索太长太短都不能很好的地操纵悠悠。新买回来的悠悠球

上附的绳索往往稍长，使用前必须先调整悠悠绳的长度。将悠悠球悬垂

到地板上，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳。悠悠绳的长度能影响到

技术的发挥。随着自己的喜好，选择适合自己的长度是最重要的，否则，

悠悠球会遭到剧烈撞击，内部容易破坏。

【悠悠绳的装法】

新买回来的悠悠球虽然已装好悠悠绳，但由于装法，捻度等原因，

所表现的特性也不同，使用时需要加以调整。另外，悠悠绳发生断开、

损坏等均需要更换，步骤如下：

将悠悠绳的前端松开。

两手撑开成一个较大的绳环。

将悠悠球套入绳环中。有两种套法：

直接将悠悠球放入分开的绳环中。这种套法易于空转，适合高级玩家。

将绳环绕两圈，再套入悠悠球。这种套法难以空转，适合初学者。

绕起悠悠绳，将绳环缩小至缠住为止。调紧捻度时，转动悠悠球，使其

向要捻紧的方向旋转。

悠悠绳系结方法

绳子的长度确定后，用下面介绍的这种系结法能够简单地调整圈的

大小，与手指的大小没有关系，能够紧紧地扣住：

把绳子折叠成二股，然后一起打结。

抓住绳子两端，用力拉，以防松脱。

让绳子穿过绳环。

把手指放入绳环中，系在中指第一关节与第二关节之间。

【悠悠绳的卷法】

用手给带轴承型的悠悠球卷绳往往因打滑而无法顺利卷绕。

可将绳子根部放在悠悠球的缘上用左手拇指按住，卷4至5圈后放开拇

指，照常卷绳。

或用拇指勾住绳后在卷，每次卷完后试抛一次收回，当作重卷一次，然

后就可尽情地玩各种花样了。

【专业级组别】

1A-单手绳上花式

2A-双手回旋类花式

3A-双手绳上花式

4A-离绳类花式

5A-离手类花式

SOLOHAM-双球离绳花式

可以根据自己的爱好来选定自己的组别，一个人可以选很多种。如果你

选好了组别，一定要多多练习。

【悠悠球在中国】

悠悠球正式进入中国是在1990年。当时是被台湾企业家郭恒均带

到上海的，上海很快就掀起了玩悠悠的热潮，悠悠球铺天盖地的到处都

是。因为台湾把“YO-YO”读做“溜溜球”，所以台湾来的郭恒均被人

们称为“溜溜球郭大王”。

可惜的是，“郭大王”并没有成功地把悠悠球的玩法和技巧推广开

来。一阵狂热过后，人们发现虽然玩了很久的悠悠球，但根本不知道它

的具体玩法，也很难坚持下去，便渐渐地把目光移向了别处。

【重返舞台】

数年来中国倍受冷落的悠悠球，为什么在国外却如此受欢迎呢？原

因其实很简单。一方面，悠悠球花式繁多，玩法多种多样，极具观赏性，

被成为“手指上的舞蹈”。专业的悠悠球表演大都配由音乐背景，玩家

们能配合音乐的节奏玩初各种精妙绝伦的高难度花式，令观众百看不厌。

许多国外的专业级悠悠球玩家为了追求更流畅、更具观赏性和难度更高

的花式表演，每天都在刻苦地练习着。

练习悠悠球技巧，不但可以锻炼玩家的毅力和手眼协调能力，还能

培养探索、创新的精神。掌握了悠悠球的技巧规律之后，将各种动作技

巧按自己的想法组合、改变，就能创造出新的动作技巧。这听起来似乎

很简单，但要真正做到却很困难。有时仅是动作的一个微小变化，也需

要很多天的摸索和练习。历经几番辛苦，遭遇一次又一次挫折和失败，

终于创造出一套只属于自己的招式，其中的成就感是旁人难以想象和体

会的。

另外，悠悠球体积小巧，便于携带，对场地几乎没有任何要求。无

论走到哪里，随时都可以拿出来玩几下。国外的玩家大都喜欢以球会友，

结队出游。或在喧嚣的步行街头，或在静谧的公园、湖边，一群人有说

有笑随走随“悠”，乐趣无穷。悠悠球的英文“yo-yo”一词的本意就

是“来吧”的意思。各大悠悠球厂家也热衷于组办各种比赛，让不同国

家、地区的玩家聚在一起，同台竞技，也增强了玩悠悠球的趣味性。

可在国内，悠悠球却还没有普及开来，一些状况也不像国外那样令

人乐观。

首先，国内很多人对悠悠球存在误解，认为它是小孩子玩乐的幼稚

玩具，玩悠悠只是提上放下的简单动作。所以，悠悠球玩家往往刚掏出

悠悠球，得到的别是别人莫名其妙的眼神。

其次，由于真正懂悠悠球、玩悠悠球的人太少，不足以形成一股潮

流，悠悠球的市场规模因此也能形成。当悠悠球不能成为一个利润丰厚

的产业时，商家也不生产或很少生产相应的悠悠球产品，于是玩悠悠球

的人更少。如此循环，也是国内悠悠球现状不容乐观的原因之一。

读到这里，或许有人会问’既然现状不容乐观，为什么你还要选择

悠悠球呢？答案很简单，因为：

【玩悠悠球，可以是一种休闲运动】

你可以不选择将悠悠球作为一种事业来追求，但可以选择将悠悠球

融入日常生活中。学习和工作之余，暂时放下心头沉重的包袱，拿出一

颗漂亮的悠悠球玩几下，既让看久了书本和电脑屏幕而过度疲劳的眼睛

暂时得到休息，又使因长时间握笔写字、敲打键盘而僵硬的手指得到活

动，何乐而不为呢？

【玩悠悠球，可以是一种探索】

开始学习悠悠球的技巧以后，你会渐渐的接触到广阔无边的悠悠球

技巧世界。悠悠球有着近乎无穷的可能性。这里有许多绝妙的花式等着

你去掌握，也许许多未知的玩法等着你去创造。学会一个新的花式，犹

如登山者攀上了更高的山峰一样令人喜悦无限。

【玩悠悠球，可以是一种磨炼】

练习悠悠球的技巧，其实是一件很苦的事情。要想学会更高难度的

花式，需要付出更多的汗水和努力，经历更多次数的挫折和失败。在练

习悠悠球的过程中，我们可以学到两个道理：一是中途放弃的人永远不

会成功；二是看不清自己缺点就无法前进。这也是做任何事情都要记住

的两条道理。

一般多长时间才能练好悠悠球

一般来说，初级的九个招式只要好好练习的话（注意，要好好练习，要

不然到了高级时就不好练了）大概不到两天就可以差不多了，当然两天

时间足够把初级招式练得特别扎实。到了中级，注意一定要换一个轴承

型悠悠球，这样你的水平才能发挥。中级的第一招是UFO飞碟，这个动

作不太好练，因为球要横向旋转，多试几次才会掌握其技巧；中级的第

四招是快打10次，注意一定要练得很熟，不然中级的最后招式可能永

远也过不去（快打30下），在练习中级第七招（登月）时，可能会费

些力气，因为会涉及到搭线动作，要眼准手快才行，建议你换一个宽幅

蝶型悠悠球，这样搭线会容易些。整个中级下来，大概要花费10天左

右（这个速度是比较快的了，中等速度大概在十五天左右）。从高级第

5招开始，才是真正的难度开始，这时换一个宽幅悠悠球就会显得尤为

重要，因为几乎全是复杂的搭线动作，高级第9招和第10招，可以说

是很难的了，在练第9招射月要注意不要打到自己，不过高级第10招，

可的确要费一些功夫了，因为是双手快打，所以还要苦练左手„„（这

会知道快打的重要性了吧）高级的招式要练成估计得超过一个

月„„(我在电视上的悠悠球比赛上看到过一个12岁的小男孩用了一

个月的时间就把三十招基本招式全会了，神速„„)

这是三十招基本招式大概所需的时间，只要基本功练得扎实，相信以后

便不是问题了。当然，以后还有更多挑战性的招式，你可以自己慢慢去

尝试。祝你玩得愉快。

这是一个悠悠球博客教学网站，很详细的，你可以去

看看

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这里还有教学视频可下载

/

这里还有一个更全面的，不过是英文的

/

参考资料：

1.《玩转悠悠球》

:///question/13

3.专业悠悠球网站

://