减肥午餐

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上班族吃什么减肥2种美味午餐轻松瘦身

导语：现在的白领们面对的工作都是整天的坐在电脑前，造成腹部脂

肪的堆积，没有时间进行合理的运动！你们知道上班族如何快速减肥

吗，日常生活中有

现在的白领们面对的工作都是整天的坐在电脑前，造成腹部脂肪的

堆积，没有时间进行合理的运动！你们知道上班族如何快速减肥吗，

日常生活中有哪些有效的妙招是可以帮助白领们轻松减脂瘦身的呢！

上班族如何有效减肥呢，来和小编一起了解一下上班族吃什么减肥呢？

中午吃什么减肥上班族减肥午餐

大部分的上班族中午的休息时间都不是很长，常常在公司吃快餐，

外面的快餐不仅没有营养，而且还会引起肥胖！许多的白领都是由于

长期的缺乏运动和快餐引起的肥胖，那么上班族们想要保持健康和完

美的身材应该吃什么呢？看看小编给大家推荐的几种减肥午餐吧！

午餐减肥食谱一

米饭1碗，水煮菜或素炒青菜1份，胡萝卜猪肉汤1碗。

胡萝卜猪肉汤

材料：胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油

做法

1、将胡萝卜去皮洗净切成块状，玉米清洗干净待用。

2、瘦猪肉洗净后，放入开水中烫掉血水，取出切成小块待用。

3、将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅中，倒入适量的清水，大火

煮开，转中小火继续熬煮1个小时，最后加入少量盐、油调味即可。

午餐减肥食谱二

米饭1碗，红椒黄瓜鸡丝1份，青菜汤1碗。

红椒黄瓜鸡丝