葱香面包

50套最营养早餐，看完99%的⼈都收藏了！

每天必须吃早餐，⼀顿营养均衡的早餐每天就能满⾜30%的能量，如果早餐营养摄取不够，往往注意⼒不集中，记忆

⼒降低，⼀上午都⽆精打采，对健康发育极为不利。

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+⽜奶麦⽚

2、西芹炒百合+花卷+红薯⼩⽶粥+橙

3、⾯包+⽊⽿炒鸡蛋+⾚⾖粥+煮马蹄

4、⾁末茄⼦青菜⾯+⼲果+⽜奶

5、猪⾁⽩菜⾖腐粉条包+⽟⽶⼩⽶粥+胡萝⼘西芹炒马蹄+⽩煮蛋

6、糖三⾓+⼋宝粥+⼩蘑菇炒蛋+橙

7、⾁松⾯包+⼭药⿊⾖核桃杏仁芝⿇糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青⾖⽟⽶炒马蹄+银⽿炖雪梨+⽩煮蛋

9、草莓酱夹⼼⼟司+虾⽪炖蛋+草莓⽜奶麦⽚

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+⽔果羹+⽩煮蛋

12、酥粒辫⼦⾯包+紫⽢蓝拌菠菜+核桃芝⿇⽜奶麦⽚

13、⽔果三明治+青⽠炒蛋+⽜奶炒⽶

14、豇⾖包+青⽠焖茭⽩+红薯+糖⽔荷包蛋

15、芋头饼+⽔果⼩圆⼦。

16、⽟⽶青⾖粥+胡萝⼘莴笋炒笋+⽩煮蛋+草莓

17、奶酪⾯包卷+虾⽪炒蛋+⾹蕉⽜奶麦⽚

18、果酱⾯包+⽟⽶+⽩煮蛋+⿊芝⿇糊+草莓

19、青⽠蛋饼+⼩⽶红枣红薯粥+提⼦

20、甜甜圈+⼋宝粥+崇明糕+⽩煮蛋

21、⽔果可丽饼+⽜奶

22、黄油卷+⽩煮蛋+圣⼥果+苦菊+⽜奶麦⽚

23、⽣菜粥+⾹葱蛋饼+橙

24、鹌鹑蛋三明治+⽜奶

25、海绵蛋糕+椒盐杏鲍菇+⽕龙果+⽜奶麦⽚

26、蛋饼+胡萝⼘⼭药炒芹菜+樱桃+⼩圆⼦

27、蛋花汤+⾹肠卷+橙

28、⼩⽶⼤⽶粥+枸杞拌菠菜+烤⾯包+⽩煮蛋

29、⽟⽶粥+葱⾹⾯包+西葫芦炒蛋+圣⼥果

30、葱油饼+拌黄⽠+⽜奶麦⽚

31、⽜奶松饼+⽩粥（还有⾁松忘拍了）+⼩⽩菜+紫布李

32、南⽠⾖包+⽜奶麦⽚+松籽⽟⽶+提⼦

33、红薯粥+⾯包+烘蛋+猕猴桃

34、罗宋汤+刺猬馒头+提⼦+⼲果

35、印度飞饼+煎⼩⾹肠+胡萝⼘西兰花+⾯糊+哈密⽠

36、萝⼘⽜⾁卷+⽟⽶粥+煎饺+橙

37、⾯包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜

38、⼩餐包+草莓⽜奶麦⽚+炒⽩菜+鸡蛋

39、⾯包+⽜奶麦⽚+⼩雪⼈（草莓+鸡蛋）

40、紫薯⽶糊+包⼦+橙

41、⿏⼩弟和丘⽐三明治+⽜奶

42、萝⼘丝红椒蛋饼+冰糖雪梨

43、苹果煎饼+红薯粥

44、迷你蒸饺+铜锣烧+⽜奶麦⽚+鹌鹑蛋

45、⾼汤⼟⾖泥+章鱼馒头+⽜奶

46、蘑菇菠菜⾯+草莓

47、萝⼘排⾻粥+⽟⽶+炒⼩菠菜+猕猴桃

48、⼭楂果酱⼟司+⽔果⽜奶麦⽚+煮蛋

49、⼭楂果酱三明治+荷包蛋麦⽚+缤纷蔬菜沙拉

50、红薯⼩⽶粥+向阳糕+炒⽩菜+桔⼦

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