胃疼吃什么菜

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胃痛吃什么食物养胃

生活中有不少人出现胃病，想要治疗胃病在日常生活中就要多加

注意饮食。那么你知道胃痛吃什么食物养胃吗?接下来，跟你分享胃

痛患者日常养胃的做法。

1、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注

意，可以适当的多喝牛奶。

牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶

中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝

牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

2、稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具

有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀

嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。

3、主食

在主食方面，最养胃的食物是面条，在我们经常吃的大米中，含

有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的

话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除

了面条之外，另外一种养胃的食物就是苏打饼干。

4、白萝卜汤

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还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等

情况，这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。专家建议这部分患者，

在日常生活中应该多喝点白萝卜汤，以此来起到化解这些不适症状的

作用。

5、汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比

较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于

肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最

好是多喝菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，

不但美味而且还十分的养胃。

6、菠菜

菠菜它具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用。而且菠菜可促进

胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，这是由于在菠菜中含有大量

的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。

但在吃菠菜的时候也要注意一点，因为菠菜中含有大量的草酸，

如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注

意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

7、喝肉汤

对于出现有口干咽燥、吃东西没滋味等症状的胃炎患者在日常生

活中不妨多喝些肉汤、鸡汤等汤饮，或者还可以多吃些带酸味的水果、

果汁等食物，这些食物都能够有效的促进胃液的分泌并且帮助消化以

及吸收。

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而对于萎缩性胃炎患者，在日常生活中则应该多喝点酸奶，其中

的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用。

8、蔬菜水果

患有胃炎的患者还会经常出现有口里发苦、有异味、口干等症状，

而导致这些症状的出现多半是因为肝胃郁热所导致的胃病所导致。对

于这部分患者而言，在日常生活中应该适量的多吃些新鲜的蔬菜水

果，比如像苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物，这些食物都具有很好的清热、

泻火、通便的功效。

9、碱性食物

很多患有胃炎的人群经常会因为胃酸分泌过多从而导致出现反

胃、烧心等不适的症状，专家提醒，但出现胃酸过量分泌的时候不妨

适量的吃点碱性的食物，比如像牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食

物都能够帮助我们有效的中和胃酸。

胃痛患者养胃水果1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不

良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空

腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木

瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸

涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素

C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠

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胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，

然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性

属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医

里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等

症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每

100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一

种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝

不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、

梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中

益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多

食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益

胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐

晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A

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原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、

胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分

维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸

附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

8、黑加仑

如果在过去，对于这种水果是诸多没听过的，但现代人们经济水

平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。

不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保

胃的功效。

它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生

素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。它除了具有这个功效之外，

还可以延缓人的衰老。

9、葡萄

据调查数据显示80%以上的人群患有不同程度的胃病，但多数

人喜欢以服用胃药的方式缓解胃部疾病，其实这样的做法是不推荐

的。因为长期服用胃药会使胃对药物产生依耐性，这对人体的健康是

非常不利的。

为了缓解胃部疾病，建议大家可以多食用葡萄，因为葡萄中含有

大量的酒石酸，可以起到保胃的作用。对于因为胃功能下降而导致消

化不良的人群也是可以食用这种水果，因为它也具有促消化的作用。

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胃痛患者日常养胃的做法1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃

少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食

物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、

咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀

菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可

以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩

64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展，与人

的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情

绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。