每天洗头对头发好吗

你的头发爱出油么，头发油到底要不要每天洗头？

再美的面容也抵挡不住脱发带来的颓废感。头发茂盛时，他是清秀斯文的梦中男神；摘掉假

发后，他是猥琐邋遢的隔壁大叔。

都说脱发是90后操心的“头”等大事，毕竟秃了真的影响找对象

头发容易油则是头上的二等大事，相对头秃，头发易油似乎问题不大。不就是要每天必须洗

头，一天不洗就当不了小仙女小仙男了么

不就是不时会被朋友开玩笑“你头发这么油，炒菜都不用买油”了么。（宝宝心里苦）为了

有一头不粘腻的蓬松头发我们每个月的水费都比别人多。一天不洗之后，我们感觉头上长的

就不是头发了，而是"油泼"面。梳子一梳，呼吸都快停滞了

头发爱出油的问题，困扰人们已久

我们的头发为什么爱出油？难道它以为自己是产油机？爱出油的可不是头发，头皮和发根才

是产油的源头，它们会使得头发油汪汪，并伴随着头皮屑，头皮发痒。

头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独

立的功能。

皮脂腺分泌旺盛，分泌出油脂和含脂肪的物质，包裹毛囊，并迅速地遍布每一根头发的根部，

也就是整个头皮，于是就引发了头油”。

正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。

若是油脂分泌明显旺盛，不要过于担心，可能是单纯的油性皮肤。哦，当然，还可能是雄性

激素影响、饮食过于油腻，甚至是皮肤疾病造成的。

头发油要不要天天洗？

很多人说不能天天洗头，会越洗越爱冒油。但是不天天洗，满头油腻，自己都会厌弃自己。

关于要不要天天洗头这个问题，如果是夏季或油性发质者，或不洗就会分泌过多油脂的朋友，

是可以每天洗一次头发的。中性或干性发质的朋友，洗头的频率可调整为每周2~3次。

在洗头或护发过程中，我们总是因为无知而伤害到头皮，使得出油问题变严重。这五个伤害

头皮的行为你可能天天在做。

1.染发剂、护发素接触头皮

染发剂是化学合成制剂，其中的多种化学物质对皮肤有害。头皮是毛囊最多、最密集的地方，

染发剂直接与头皮接触，会对头皮产生刺激，因此染发时，要避免染发剂与头皮接触。能做

到不频繁染发烫发就更好了。

另外，很多人为了使头发顺滑，会在洗头后使用护发素，多数人都是挤一堆倒头发上一通乱

抹，以为接触到头皮效果更好，其实护发素应少往头皮上抹，否则会使头皮更加油腻，涂到

离发根1~2厘米的地方即可。

2.洗头时狠抓挠头皮

头皮很脆弱，用“狠抓”的方式洗头，可能会越洗越痒。指甲缝容易藏匿细菌，如果不小心

挠破头皮，细菌进入容易造成感染发炎。洗发时也不要用指甲抠头皮，最好用指肚划圆轻轻

按摩。

3.用强烈水柱冲洗发旋

发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮

受损，加速头发掉落。洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。

4.用太热的水洗头

有人喜欢用很热的水洗头发，这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，导致大量头皮屑产生，同时

还会伤害毛囊和发质。建议用温水洗发，水温40摄氏度左右最适宜。

5.冲洗不干净

冲洗头发时要耐心洗干净，尤其是残留的护发素，避免护发素和灰尘等杂质附着在头发甚至

头皮表面，堵塞毛孔。

教你几个恢复清爽，告别油腻的小妙招

1、选择合适的洗发水

如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。如果出油

一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

2、正确的洗头方法

用过热和过冷的水洗头都会对头皮造成伤害。

正确的洗头方式是，先用40度左右的温水把头润湿，将适量洗发水倒入手心，搓出泡泡，

然后用指腹轻轻按摩头皮30秒左右，注意不能用指甲抓挠，然后轻轻揉搓头发，最后用温

水清洗。另外，吹头发时，要注意温度和距离，温度过热也会伤害头皮。

3、减少梳头次数

为了随时保持发型不乱，很多女生会随身带梳子，没事就梳梳两下。其实过多梳头并不好，

头发油脂会在梳头时被分散到毛干，从而刺激头皮皮脂腺分泌，加重出油。

4、到医院治疗

有时候出油严重会导致脱发，要是存在脱发现象还是及早到皮肤科找大夫看看，找出病因，

对症治疗。

想要头发不油腻，养成良好的生活习惯也很重要。大家一定要保证作息规律，不熬夜，少吃

高热量油腻食物，让头发少出油。