游泳的坏处

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因为游泳可以让人们在炎热的夏天找到一片清凉，还可以起到减肥瘦身的作用，所以现

在许多人都在闲暇的时候，去游泳馆游游泳，放松一下身心。但是任何事物都是有利有弊的，

如果能够善加利用，就可以把优点扩大，规避一些不良的影响。那么，游泳的好处是什么呢?

坏处又是什么呢?

好处：

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、增强心、肺功能。

3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包

括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)?。

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4、使肌肉结实。

5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎

都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时?人体有如卧姿，让脊椎在

无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助

康复。

6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。

7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。

8.经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳(月经期间除

外)，可以使痛经消失。

9.经常游蛙泳可增强性功可以。

坏处：

1、容易患中耳炎。

2、容易感染传染病(主要是各种皮肤性传染病)。

可见，游泳的好处还是非常的多的，而且游泳是利大于弊，如果在游泳的时候，能保护

好耳朵，避免让污水流进耳道，并且减少到水质不好的环境中游泳，而且一定不要到不熟悉

的环境中游泳，就可以避免游泳的不良影响发生。