米糊

各种营养米糊食谱大全

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经

机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作方法比较简单，以下是店

铺为你整理的各种营养米糊食谱大全，希望能帮到你。

小米芝麻糊

用料：

小米60g，芝麻30g，姜片5片

制法：

1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加

水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”

键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和

(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：润肺、乌发养颜、益智健脑

红薯米糊

用料：

红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片

制法：

1.将红薯清洗干净后切成粒壮与清洗干净的大米、燕麦、姜片一

起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”

键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和

(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆

固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其

与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

小米核桃米糊

用料：

小米70g，核桃30g，姜片5片

制法：

1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加

水至上、下水位线之间。

2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”

键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和

(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。

功效：补血益气、健身、补脑

人参米糊

用料：

人参5克，粳米50克，过滤水1500毫升。

做法：

1、粳米洗净放入豆浆机桶内，加入过滤水。

2、人参切碎，放入豆浆机桶内，放好豆浆机，选择“米糊”功能，

启动豆浆机。

3、25分钟左右，人参米糊做好。

营养功效：有益元气，补脾、肺、抗衰老(抗衰老食品)的功效。

当归米糊

用料：

粳米60克，红枣5颗，当归15克，过滤水1500毫升。

做法;

1、当归用热水浸泡15分钟，煎出浓汁100克，去渣后将汁倒入

洗净的豆浆机桶内。

2、粳米清洗后倒入豆浆机桶内，红枣去核洗净后放入豆浆机桶内，

并加入适量过滤水。

3、放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，豆浆机开始做

当归米糊，25分钟后做好。

营养功效：气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕

及血虚便秘。