手脚冰凉怎么办

中医治疗手脚冰凉的方法

手脚冰冷多是女性朋友常遇到的现象，冬天手脚冰冷是可以理解

的，但是如果夏季也是手脚冰冷就要注意了。中医治疗手脚冰凉的方

法有哪些呢?下面是店铺整理中医治疗手脚冰凉的方法的资料，欢迎阅

读。

中医治疗手脚冰凉的方法

1、血虚寒凝型

多见于失血、月经失调患者。气血互为表里，由于血虚，气血推

动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手

足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。

治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤

等。

2、肝郁血滞型

表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。

手足冰冷主要是肝气郁结在内，气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁，

宣达阳气，可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。

3、脾胃虚寒型

脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，

难以输送至四肢末端，也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、

脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾，可选用理中汤、香砂六君

子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。

4、肾阳虚衰型

肾阳是人体热能的源泉，肾阳不足，人常伴有怕冷、神疲气短、

下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，

所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，

可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤

药。

中医揭秘：人为何手脚冰凉

很多人都会有手脚冰凉的现象，尤其是女性，一到冬天手脚冰凉

更加明显，这究竟是为什么呢?手脚冰凉的原因除了因如雷诺氏病和雷

诺氏现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病引起的外，主

要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能

力减弱，使得手脚等部位的末稍血液循环不好造成的。

中医认为手脚冰凉与人体的气血有关，属阳虚范畴。气属阳血属

阴，气推动血液运行，血濡养机体组织器官，即气为血之帅，气行血

行，气滞血瘀，血为气之母，人体之气有四：卫气、营气、宗气、元

气，分工不同，其中卫气有温煦机体的作用，“阳虚则外寒”也就是

说，人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温煦四肢以抵抗外来

寒邪的侵袭，所以出现手脚冰凉现象，治疗这种情况的药方有十全大

补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，具体可以找中医大夫咨询一下，

以便更准确对症。现代研究表明，手脚冰凉属阳虚体质，主要与缺铁、

低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

手脚冰冷的原因

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。手脚冰冷和心脏

血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，

氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功

能出现障碍，就会影响血液输送，造成手脚冰冷的情形。

2、贫血，由于饮食的关系，可导致身体缺铁，从而出现缺铁性贫

血，使人体气血不足，血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚

冰冷，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢

循环不良”，而导致手脚总感觉冰冷。

3、血糖太低或低血压，食物是身体很重要的热量来源，如果你减

肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血

压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会

手脚冰冷。

手脚冰凉吃什么好

1、枸杞生姜红糖饮

具体做法：生姜30克、枸杞30克、红糖30克、500克水，先将

姜、枸杞洗净，放入锅内，加入红糖及水，烧开后煮约15分钟即可饮

用。具有温补脾肾，活血化瘀的功效。

2、当归生姜羊肉汤(源于汉代张仲景《金匮要略》)

具体做法：当归30克，生姜30克，冲洗干净，切片。羊肉300

克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去

浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤。有温中、

补血、祛寒的功效，特别适合冬日早晚食用。

3、当归枸杞大枣补血汤

具体做法：黄芪30克、当归10克、枸杞10克、去核红枣10颗，

加水500克，烧开后煮约20分钟即可。功效：补气养血，适宜气血不

足的贫血女性。

4、小米桂圆红枣粥

中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气

的作用，适量多吃可提高御寒能力，杨主任说。具体做法：去核红枣

10个、桂圆30克、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸

泡15分钟;然后把小米和桂圆、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大

火煮至水沸腾后，再改用小火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可

食用。功效：补气养血，适宜气血不足者。