小学生心理健康知识

小学生心理健康知识

1、世界精神卫生日是哪一天？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，

2018年10月10日是第二十七个世界精神卫生日。

2、2017年世界精神卫生日的主题是什么？

共享健康资源·共建和谐家庭

3、有人说身体健康不算真正的健康，对么？

对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和

社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病

的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，

现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的

作用越来越大。

4、什么是心理健康？

1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还

要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人

们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

5、心理健康的一般标准是什么？

世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，

人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效

率的生活。

6、心理健康水平一般分为哪三个等级？

心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常

态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，

适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。

生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他

人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或

缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、

工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

7、正常人会出现哪些异常心理现象？

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及

对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴

上神经病的标签。

（1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良

好的休息和适当的娱乐即可消除。

（2）焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常

有其现实原因（现实性焦虑），如面临考试，并随着时过境迁而很快缓解。

（3）强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必

要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

（4）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往

下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正，不再继续思考，属正常现象。

（5）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、

邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，

属正常现象。

（6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，

特别是对自己有不利影响、如走进办公室，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这

种现象经过片刻的疑虑之后就会醒悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

（7）错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可能出现错觉，但经重复验

证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是典型的例子。

（8）幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”“呼唤声”。经过确认后，自己

意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前、醒前偶有幻觉体验，不能视为疾

病。

（9）自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场

合，能自我控制，属正常现象。

8、什么叫心理障碍？

心理障碍有两层含义。一是指精神疾病的某种症状，如精神分裂症患者常伴有思维障碍。另

一层含义指轻微的心理失调，可以从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的“障碍”程度。一

个人的行为表现偏离社会生活的规范程度越厉害，那么他的“障碍”越大。