腹泻怎么办

拉肚子的时候应该怎么办？

拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。严重的腹泻

可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。消化不良、

食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结

肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏

等，均可能引起腹泻。

拉肚子怎么办?邢台市第四医院(邢台肛肠病专科医院)

一、多喝水：腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补

充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们

能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好

的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

二、顺其自然：许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各

样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。

但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排

出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

三、每天喝3碗米汤：米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，

每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

四、远离厨房：拉肚子期间不宜为家人做饭烧菜，应直到症状消除为止。上厕所后要记

得将手洗干净，以免传染病菌给他人。

五、饮食应清淡：腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。

因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，

在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

六、大蒜杀菌：吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。

另外，拉肚子的时候应该避免食用：拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。

其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸

质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝

碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能会使腹泻症状火上加油。