紫薯是热性还是凉性食物 紫薯是温性还是凉性

紫薯的药性比较平和，味道十分甘甜，又被称之为黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯等。紫薯的食用价值和药用价值比较高，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。

紫薯属于热性还是凉性

紫薯属于偏温性的食物。吃的多了会容易出现上火的症状。紫薯中含有丰富的营养元素，不仅有膳食公主与王后纤维以及蛋白质含有花青素和硒元素的活性物质，能够起到通肠润便、美容养颜以及保护肝脏的作用。

吃紫薯的好处和坏处

吃紫薯的好处

1、助于减肥

紫薯和红薯被公认为健身行业的优质主食，它的饱腹感很强，而且热量和脂肪相对较低。同时它含有多种有利于促进人体新陈代谢的矿物质，因此紫薯是低脂低温为主的主食，非常适合减肥的人群。

2、延缓皮肤老化

紫薯之所以是紫色的，主要是因为它含有花青素，这种物质的抗氧化能力是维生素C的二十倍和维生素E的五十倍。它不仅能够有效的消除体内的自由基，还有助于延缓皮肤老化。

3、明目

紫薯中含有大量的花青素，花青素还能够缓解眼警察学校有哪些睛疲劳保护眼睛，因此紫薯具有保护视力作用。所以长期使用电子设备使用电脑的人，经常吃一些紫薯，可以促进血液循环保护视力。

4、增强免疫力

紫薯含有多种维生素、天然矿物上海春考质、膳食纤维等有益于人体健康的物质，经常食用可以提高和增强个人免疫力。紫薯所含的十种矿物质元素中，铁和硒最为丰富，它们都能够提高人体免疫力。

吃紫薯的坏处

紫薯中还有氧化酶，吃多了容易产生气体，引起腹胀，放屁等现象。而且紫薯中含有开展文体活动大量的糖分，吃多了的话，会产生大量的胃酸，容易引起烧心的现象。

吃紫薯禁忌

紫薯不宜同西红柿一同食用，容易产生基层党组织自查报告消化不良，腹泻，腹痛等症状。也不宜与柿子同食，容易引起结石，造成胃出血，影响身体的健康。