眼袋发青

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戒色后回归的十种感觉

这季是关于戒色后恢复方面的心得，很多戒友都有写过

戒色后身心恢复的文章，恢复主要是两方面，一方面就是身

体症状的缓解或者消失，另外一方面就是心理症状的缓解或

消除。撸管是对身心的双重摧残，所以恢复就是指身心再度

恢复到和谐平衡的状态。自从沉迷撸管后，我们内心很多美

好的感觉就随之蒸发了，邪念牢牢占据头脑，彻底沦为了撸

管肉机。邪淫堕落的生活其实并不会带来真正的快乐，我们

是在用钻石换糖吃，因为我们不懂得钻石的珍贵，所以才会

用宝贵的肾精去换那几秒的短暂快感。邪淫几年后，内心开

始变得阴暗而充满负能量，大家可以回想一下撸管前的自

己，那时的自己是纯真无邪的，几乎很少会起邪念，有一种

清纯的特质，就像一泓清泉，在那种状态下，我们自然就是

快乐的，那种快乐的状态不是通过看黄撸管获得的，因为只

要保持心灵的纯净，你就是快乐的，就这么简单，如果你受

到色情的诱惑，继而开始过一种邪淫堕落的生活，内心被严

重污染，就像一条臭河一样，在那种心理状态下，你不会真

正的快乐，你所感受到的只是短暂的快感和更深的空虚，乃

至症状爆发后的无限惶恐与痛苦。

曾经有一位42岁的大叔，他的戒色文章里提到了戒色后回

来的四种感觉，我觉得他总结得很好，他提到的四种感觉为：

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愉悦感、社交感、幽默感和憧憬感。戒到一定程度，内心的

确会变得愉悦，国外戒色文章亦说，戒色比撸管更快乐！而

普通人很难认清这一点，他们认为戒色憋着不好，他们之所

以这样认为，就是自己的思想误区所致，当然和砖家的误导

也是分不开的。真正的戒色不是压抑的状态，不是一种强憋

的状态，真正的戒色是一种能量的保存与转化，秘诀就是在

心念上转化，当你能控制内心了，欲望自然就化掉了，根本

就不会有憋着的感觉，这样宝贵的肾精能量就保存住了，肾

精能量是身体健康、脑力和精力最根本的支撑，这种能量是

不可轻泄的。社交感，就是变得爱交流了，不再自卑自闭了，

内心恢复了阳光开朗，变得喜欢和别人交流，到时侃侃而谈，

充满自信。关于幽默感，以前一位戒友的恢复反馈就是很好

的例子，在撸管后他得了社恐，很久很久都不会开玩笑了，

人变得呆板而僵滞，后来戒了大半年，他在电话里开始说笑

话了，他自己都感到惊讶，内心的改变就是如此微妙。大家

发现没有，撸者的笑容不是发自内心的，撸者的笑容往往是

假笑，皮笑肉不笑，而且很多撸者笑起来特别猥琐、特别不

自然。只有戒除了邪淫，才能发出会心的笑容，那么真诚，

那么阳光，那么无邪，那么富有感染力。当你有了正能量，

当内心恢复纯净后，你会再次发现简单事物中所蕴藏的美

好，看着花花草草都有种特别幸福和美好的感觉。在邪淫后，

我们感受美的能力会出现大幅下降，就像一个人失去了嗅觉

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一样，戒到某个阶段，你会发现自己重新恢复了对美的感受，

那种感觉非常神奇。那位大叔戒友也提到了憧憬感，戒色让

你的身心恢复了能量，就像充满电一样，这时候你对未来就

会有美好的憧憬，反观很多撸者，他们完全就是生活在灰暗

颓废之中，甚至生活在绝望恐慌之中，他们的生命质量已经

因为邪淫而变得异常的低了。邪淫的人，脾气很容易变差，

因为不断邪淫，负能量在他身上积聚得越来越多，这种负能

量不仅会感召负面的事物，而且还会影响一个人的运势，不

管是考运、事业运、财运、官运、爱情运等，都会不同程度

受到影响。有的人会感叹为何邪淫后自己开始走霉运了，答

案其实很简单，每个人都像一块磁铁，你起什么念头就会吸

引与之同频的事物，宇宙是由频率从高到低的不同事物组合

而成的，具有相同波动频率的事物之间相互吸引。每个人都

有自己的特定频率，决定你频率高低的就是你自己的心念，

所以古圣先贤特别强调修心，印光大师云：“要想得好报，

必须存好心，说好话，行好事！”你要让自己发出来的念头

都是正能量的，善心是高频的，恶心是低频的，高频吸引美

好正向的事物，低频吸引扭曲负面的事物，你一直在解码你

自己的人生景象，古德留下了极为宝贵的四个字，那就是：

境随心转！要改变你的处境，关键就是要改变你的念头，这

就是改造自己命运的大秘密。

戒到三个月或者半年以上，会经历到某种超脱感，就像从监

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狱中释放了一样，过去做了几年或者十几年的撸囚，一直处

于被心魔奴役的状态，现在终于戒除撸管恶习了，心里顿时

感觉好轻松，长长地舒了一口气，似有千斤重担一朝放下。

有的戒友会说：“我终于解脱了，我终于自由了。”邪淫的生

涯实在太灰暗了，被心魔奴役的日子根本没有任何自由可

言，心魔一来，马上就开撸，撸完却陷入了更深的空虚与颓

废。撸到后来心理越来越变态，因为普通的片子已经无法刺

激多巴胺分泌了，必须看更变态的片子来刺激，所以到后来

心理越来越阴暗，越来越扭曲，越来越变态，甚至连自己都

感到害怕。撸者一直在喂养自己的心魔，最后心魔变得像哥

斯拉怪兽一样，摧毁你的健康，摧毁你的生活，摧毁你的一

切，整个人被负能量撑爆了。当你戒到一定的天数，你会感

觉自己超脱了，从邪淫黑暗的地牢中解放出来了，再次回到

了光明美好的世界，那种感觉太久违了，超脱了邪淫的不幸、

邪淫的苦难。记得有位戒友这样说过，“多么希望这十几年

就像一场噩梦，再次醒来还是原来那个清纯少年。”不管撸

了多久，你会发现自己最深的渴望就是恢复纯净的灵魂，不

管看了多少黄片，不管撸了多少次，都无法让你真正彻底地

满足，你只是在给自己不断地挖坑，这个坑越挖越大，就是

在自掘坟墓！当你彻底戒除撸管了，再回头看看过去那种邪

淫的生活，就会觉得太荒唐了，堂堂男子汉怎能沉迷于色情

之中？把伟岸的身躯撸成猥琐的躯壳，最后在无限的荒凉与

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悲哀中离开这个人世。活了这么久，你可以扪心自问，你抗

争过自己的心魔吗？难道你就甘愿被心魔奴役一辈子？真

正有血性的汉子肯定会拼命戒撸，必须与心魔彻底决裂！

在坚持戒色的过程中，你会发现很多久违的感觉开始回归

了，下面是我根据自己的体会和研究所总结的十种感觉。一.

回归感觉之光明愉悦

沉迷撸管会导致整体色调偏灰暗，肾阳虚的人，面色甚至会

出现黧黑，所谓黧黑就是颜面部的皮肤出现黄褐、青紫，甚

则灰黑色。撸管的本质就是能量的耗损，能量强，整体色调

就会变得明亮而有光彩，能量减弱，整体色调就会偏灰偏暗，

大家家里应该都有手电筒，当手电筒里的电池快没电的时

候，亮度就会明显变弱，到时就会感觉暗了不少，这和撸管

后能量耗损的道理是一样的。大家可以注意观察下自己的眼

睛，能量足时，眼睛清澈而明亮，顾盼生辉，目光纯净，很

有神采，能量射掉了，眼睛就会变暗，甚至还会出现混浊，

眼球似乎也变得呆滞无神了，然后很多人的眼睛下面会变暗

发青，让人一见就觉得精神不佳。圣贤教育里也专门讲到，

行善可以增加头顶的光明，而作恶之人，头顶会有黑气，一

直犯邪淫，就是在积累负能量，所以整体色调就会偏灰偏暗，

就像被盖了一层灰暗的滤镜。

下面是一位戒友的感受

“现在我又找回了小学六年级和初中时的状态，这种感觉太

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舒服，感觉全身释放着明亮的光环，如冬天的太阳照着自己，

整个人没有之前的萎靡不振。我现在身上的正气越来越大，

以前读《曾国藩家书》，里面说到：‘清明在躬，如日之升’，

翻译成白话文是：心中光明正大，就好像有个太阳在心中升

起。我当时无法明白这是一种什么样的状态，现在终于体会

到了。”

坚持戒色养生，能量养足了之后，你会发现自己“亮”了，

不仅亮了，还会有纯净的光彩和光华，当你内心光明正大了，

你的正能量就会越来越强大，如日之升，如鼎之镇。你的气

色会变得明润，你的眼睛会变得清澈明亮，眼睛的表面会有

一层纯净的光泽，犹如大理石表面的光泽，眼睛就像做过抛

光一样，特别明亮而有神采，眼睛也会自然睁到位，不会有

眼皮下塌的表现。这位戒友说：“这种感觉太舒服”，这种舒

服的感觉其实就是愉悦感，这种愉悦感不同于邪淫短暂的快

感，这种愉悦感很持久，甚至可以持续一整天。当你的心灵

恢复纯净后，自然会体验到愉悦感，你就像一个纯真无邪的

孩子一样开心快乐，浑身散发着纯净的光芒。

二.回归感觉之自信坦然

孩子有一种天然的自信，后天的一些因素让孩子渐渐变得不

自信，甚至自卑，其中撸管就是其中很大一个原因，因为撸

管导致的容貌变差和社恐等，是削弱自信的关键因素。有的

孩子本来很阳光很自信，内心也很坦然，后来开始撸管后，

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一切都变了，那种天然的自信消失了，取而代之的就是满脑

子的邪念纷飞，到处意淫别人，甚至意淫自己的老师，简直

禽兽不如了。什么样的人最自信、最有底气？答案有很多，

比如容貌帅气的人会有一种自信，有钱人也会有一种自信，

但是最自信的人还是心灵纯净、充满正能量的人，这种自信

是真正值得拥有的品质。纯净是孩子最宝贵的财富，而邪淫

剥夺了这一最宝贵的财富，只有戒除邪淫，我们才能找回属

于自己的财富与力量。不犯邪淫，内心就会变得光明磊落，

变得无限坦然。记得有一位戒友在他的戒色文章里专门强调

了戒色后的坦然，那种坦然的感觉让他问心无愧，仰不愧天，

俯不怍人，表里如一，走在茫茫人海中，是那么的潇洒自如，

那么的风度翩翩，由这种坦然衍生出的感觉就是内心的淡定

与从容。现实生活中，很多人是无法做到坦然的，戒色后的

坦然是萎靡撸棍实在无法想象的，只有亲身经历了，才知道

那种坦然的感觉是多么宝贵。一位戒友这样写道：“感觉整

个人比以前有了不少正气。心理上，我比从前阳光了，一扫

从前的阴霾，人也自信了很多，并且开始厌恶邪淫。”戒除

邪淫，行善积德，让正能量茁壮成长，这样你就能恢复天然

的自信与坦然。三.回归感觉之充满活力

伤到一定程度，撸者基本都有萎靡不振的表现，随着伤精程

度的继续加深，这种萎靡颓废的感觉就会更明显，活力明显

不行了。人生有好几个阶段，其中孩子的阶段，活力是最强

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的，孩子很爱动，很喜欢玩游戏，蹦蹦跳跳的，充满了活力，

孩子的能量没有通过邪淫漏掉，他们也不知道什么是邪淫，

也许有朦朦胧胧的感觉，但还不够明确，而且身体还未发育，

也不具备泄精的身体条件。记得小时候玩一整天都不觉得

累，精力非常强，总感觉用不完一样。后来到了发育期，开

始泄精之后，活力就开始下降了，虽然身体还处于上升期，

但已经无法和儿童时期相比了，因为能量已经开始通过手淫

频繁耗泄了，而且很多人都是疯狂手淫，耗泄的能量太多太

多。有的昆虫交配后直接就挂了，当生命的能量严重耗泄后，

就会极大地影响一个人的活力。中医也讲到肾虚有一个表

现，那就是嗜卧懒动，撸久了，人是会变懒的，而且很容易

陷入嗜睡的状态，每天精神不振、哈欠连天、记忆力也大幅

下降，学习效率和工作效率一塌糊涂。戒色后，能量渐渐充

满，就像手机充电一样，10%、30%、50%、70%、90%、100%，

能量足了以后，那种感觉太劲爆了，浑身都在冒劲，精力可

以续航几小时而不知疲倦，浑身有使不完的劲，那种一条龙

暴扣的气势就出来了，超强劲的感觉，现象级的表现，戒色

让你火力全开，气势如虹。

四.回归感觉之积极开朗

撸管对心理的影响之一就是让人变得消极颓废，很多事情本

来能干好，但是撸管后精力、脑力下降，很多事情自然就干

不好了，生活一直遭遇挫败，久而久之就变得更加消极。我

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到现在聊过很多戒友，他们很多人在撸管前都是阳光开朗

的，乐于和人交流，但是在沉迷撸管后，完全像变了一个人

了，开始变得自闭自卑，不少都染上了社恐，和之前阳光开

朗的自己判若两人，那种积极向上的感觉完全撸没了，脑子

里面装的尽是邪淫的画面，还经常意淫别人，每天都在起邪

念，每天都在积累负能量而不自知。以前一个戒友在学校时

很有正能量，身上也有一股气势，为人开朗乐观，但是毕业

后开始沉迷邪淫，再次见到以前的同学，都说他和以前不一

样了，以前那种气势找不见了，身上多了不少猥琐的感觉，

眉宇间也有邪气。在坚持戒色一段时间后，就会发现心理状

态的改善，负能量正在减轻和消除，正能量渐渐出来了，内

心的黑暗渐渐退去了，这时候又会变得积极开朗，当你积极

开朗了，你的这种气场就会自然地影响到别人，别人自然就

会被你吸引，喜欢和你交流，正能量有着很强的感染力，负

能量其实也是如此，充满负能量的人会让别人感觉厌恶，自

然就会疏远你。五.回归感觉之年轻态

我到现在做过很多的对比照，不少戒友因为撸管而容颜衰

败，看上去比实际年龄要老十岁左右，有的90后看上去像

40岁，撸管会加速一个人的衰老。《素问》：“丈夫八岁，肾

气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳

和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长

极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；

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六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋

不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发

去。”（二八16岁，依此类推）《素问》的这一段论述，明确

指出了身体的生长与衰老和肾精是密切相关的，肾精如果大

量耗损，导致的一个很直接的恶果，那就是衰老速度的加快。

有的人20岁就有很多白发了，皮肤暗沉，脸部变形，皮肤

松弛下塌，皱纹也开始出现，皮肤弹性减弱、失去光泽，皮

肤老化明显，色斑出现，眼睑外侧下垂，三角眼形成，皮肤

粗糙，鱼尾纹、额部皱纹、眉间皱纹出现，泪沟出现，眼袋

出现，法令纹出现。之前aitrue小吧的对比照很给力，原

来他容颜衰败的感觉很明显，但是戒掉300天之后，那真是

逆生长了，感觉又找回了青春期的那种朝气蓬勃和紧致有型

的脸庞，五官也变得更加精致，戒色对容颜的影响的确不可

思议，戒色的确会变帅，这是事实。还有一位戒友大学毕业

照显得很老成，戒了一年多，他发了对比照，真的变年轻了

许多，他自己也说，比进大学时还年轻帅气。戒色不仅可以

带来容颜的年轻态，更可以让你的心态变得年轻，让你以更

积极向上的心态去面对自己的人生。

因为邪淫，所以你无法以自己的最佳面貌去示人，因为邪淫，

你的脸部已经出现了很多微妙的坏变化。上次有位戒友提到

了人中，人中位于人体鼻唇之间，是一个很重要的急救穴位，

从人中穴可以看出健康状况：人中宽、深、直，气色明亮、

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润泽，说明肾精旺盛；人中窄短浅、不对称、晦暗，说明肾

精亏虚。上次那位戒友戒到一定程度就发现人中变得深、直、

清晰、端正了，形态就像一把古代宝剑。相书上讲到人中的

恶相：浅平满、轮廓不清晰，主无子、肾弱、不生育等。人

中浅，代表气散；人中深，代表聚气。浅与深其实就是能量

积累程度的外在表现，大家可以留心观察一下自己的人中变

化，戒到一定程度，随着能量的积累，人中的形态会改变的，

会向着好的方向变化。

六.回归感觉之纯净美好

沉迷邪淫，无法让你处于最自信、最闪耀的状态，就像一颗

钻石的表面蒙上了一层灰，显得很暗淡且失去光彩，只有戒

除邪淫，去除邪淫的灰，你才能绽放出闪耀纯净的光芒。小

孩子眼里的纯净世界，大人已经忘记了，因为大人开始邪淫

了，邪淫会破坏真正的美好，让一个人沦为行尸走肉，当一

个人被心魔控制时，什么事情都干得出来，甚至连畜生都不

如。小孩身上有着最纯净美好的东西，那是沾染各种恶习前

的状态，我们曾经都是纯净的孩子，那时的我们能够深切地

感受到纯净的美好，每一天都开开心心、快快乐乐的，是一

种无忧无虑的心理状态，即使被父母打了，也能很快地忘记，

然后又恢复到单纯而美好的状态。后来我们逐渐长大，经历

了很多事情，却远离了那个最简单最纯真的自己，继而开始

从邪淫中寻找快乐，殊不知真正的快乐就是回到最纯净、最

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单纯的状态，那种状态就是一种奇迹、一种神奇，在那种纯

净的状态下，你才是真正完美的，真正的完美与外在容貌和

家庭生活环境无关，真正的完美在于恢复纯净的心灵。只有

恢复纯净的心灵，你才会真正的快乐，否则即使你撸得飞起

来，也是极为不幸的，因为你只是在加速自己的毁灭。在戒

色后，你会再次感受到纯净的美好，这种美好才是真正值得

拥有的感觉。在撸管后，我们遗失了最初的美好，现在戒除

了，这种美好自然就回来了。七.回归感觉之清凉、清净、

清透

戒邪淫得清凉，内心会有一种清凉舒适的感觉，而沉迷邪淫

的生活，就是处在热恼的状态，欲望就像火，邪念起来后，

最后就会欲火中烧，欲罢不能，不得不破。古德云：“灭却

心头火，胜点佛前灯”、“安禅不必须山水，灭却心头火自凉。”

当你学会对治自己的邪念后，你会发现自己的心中渐渐会变

得清凉、清净，相由心生，反映在脸上就是相貌会变得清净

庄严，皮肤也会变得清透细腻光滑。很多人在手淫几年后，

肤质都会变得很差，痤疮粉刺，爱出油，摸上去的触感也很

毛糙，这就是手淫导致内分泌失调所致。从中医角度来讲，

皮肤其实是反映人体内脏状况的镜子，肾为五脏之根，肾藏

精，藏五脏六腑之精华，手淫耗泄肾精必然会导致皮肤出现

问题。我大学时期曾经有一次戒了二十天左右，就感觉脸上

光滑了，但是好景不长，一旦破戒就又倒退了回去。发育前

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我们的面容都是清透的，那种清透的肤质根本不需要什么洗

面奶和护肤品，因为孩子的心灵是极度纯净的，所以他们的

肤质自然就是清透的，这是对应的关系，把心弄干净了，肤

质也会得到明显的提升。很多撸者的内心就像臭水沟一样，

各种龌龊，各种邪念，心灵已经被严重污染了，这样反映到

脸上，就会出现各种肌肤问题。20岁的撸者呈现的是30岁

乃至40岁的脸，这种现象屡见不鲜，真的把自己的脸给撸

毁了，撸者的丑是不对称的，显得很怪异，严重的就像畸形

的怪物一样。当戒到一定的程度，“三清”——清凉、清净、

清透自然会显现出来，清洁肌肤不如清洁心灵，清洁肌肤是

治标不治本，清洁心灵才是最根本的清洁！

八.回归感觉之祥和豁达

在青春期，本来应该充满朝气的，但是因为邪淫，很多人却

充满了戾气，邪淫会影响家庭和睦，因为撸者的气场是充满

暴戾的扭曲气场，充满了负能量，每每撸完几天就要和家人

吵架，或者在学校里、单位里被老师或者领导骂。撸者的气

场就像一只刺猬，见到谁都要扎一下，别人莫名其妙就会对

撸者发火，撸者也会莫名其妙地对别人动怒。当一个人心中

充满祥和时，走到哪里都会欢喜自在，走到哪里都会有好人

缘，你可以用自己祥和的气场去影响见到的任何一个人。真

正的戒者会有一种豁达的感觉，豁达是指心胸开阔，能容人

容事，豁达是一种大度和宽容，豁达是一种博大的胸怀、洒

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脱的态度。很多人邪淫后都会变得自私狭隘，不能容人，嗔

恨心、嫉妒心和傲慢心特别重，走到哪里都容易和别人处不

好，干个工作也不稳定，也交不到什么知心朋友，交到的全

是狐朋狗友，要不就是给他看黄或者怂恿他去嫖娼的邪友。

大家想一想自己小时候会有这么多负能量的想法吗？肯定

不会！因为孩子的心灵特别单纯，当你进入青春期开始手淫

后，各种负面的想法就开始大量出现了，经年累月，心灵的

污染越来越重，发出的念头几乎都是负面的。

我们戒色后内心是会慢慢恢复祥和的，但我们自己也要意识

地去发送正向的念头，比如你原来一天会发出几十个负面念

头，抱怨的、嗔恨的、傲慢的、嫉妒的，等等。现在你要做

的就是有意识地减少负面念头，要发就发正面的，从每天十

条鼓励帮助别人开始，一点点累积增加，负面的念头减少，

正面的念头不断增加，这样你的正能量就会越来越强大，人

也会越来越豁达，心量大了，福报自然就大了。有一个修行

人，他时时观察自心，每当生起一个恶念，他就放个黑石子；

每当生起一个善念，他就放个白石子。起初，他天天都是恶

念，全部都是黑石子，通过不断修心对治，呈现黑白各半，

到了最后，已全部成了白石子。每个人都是发送器，向外发

送自己的念波，我们要杜绝所有的负面念头，要发就发正面

的、积极的。这点非常关键！比如别人长得很丑，你不能用

言语打击对方、侮辱对方，而是要尽可能地安慰对方、鼓励

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对方、帮助对方。你骂别人猪，其实对自己不好，因为你发

送了恶念，恶念会潜移默化地影响你的处境，请记住：境随

心转！如果你发送的是积极正面的念头，结果就会截然不同，

你自己的处境就会向好的方向转变。前段时间一位社恐的戒

友，他意识到了转变心念的重要性，他文章里写道：“我每

天感恩，找一个小本，每天写下感恩的话，对家人、亲人、

朋友、帮助过你的人，或对山水空气阳光感恩，都可以写下

来。戒色三个月的时候，天气凉爽，阳光一出来，走在校园

里，突然感到自己好幸福。没有了症状的缠绕，无病一身轻。”

发送正面的念头实在太重要了，不断对治自己负面的念头，

起念时只发送正面的，坚持三个月，到时你就会发现自己的

心境与处境完全改变了。

九.回归感觉之大快乐大喜悦

邪淫代表着能量的耗损和意识纯度的下降，下降得越多，就

越痛苦，只有通过戒邪淫才能彻底地提升意识纯度，意识的

纯度越高，振动频率就越高，就越能感受到大快乐大喜悦，

纯真无邪即天堂，邪淫堕落即地狱。戒色后那种饱满而喜悦

的内在感受会给你带来难以言喻的幸福感和安全感，大家应

该有这样一种微妙的感受，就是撸管会让自己有一种不安全

感，因为能量耗损后，身心莫名其妙会出现一种“不对劲”

的感觉，很难说清哪里不对劲，但就是感觉异样和不舒服。

达到一定的伤精程度，这种感觉就会越来越明显，腰空了、

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腿软了、头晕了、手抖了、脑力下降了、精力不行了，到时

安全感就会越来越差，症状随时都可能爆发，到时就会被症

状吓到，被症状搞得鸡犬不宁，异常惶恐，就像惊弓之鸟，

没有安生之日。

看着孩子开心地玩耍，内心万般感慨，因为邪淫，我们已经

失去了纯粹的大快乐，每天脑子里出现的就是黄片的场景、

放纵回忆和自己的性幻想，很多人已经撸成了行尸走肉，徒

具形骸。当我们想从看黄撸管中寻求快乐，这注定是一种极

端错误的方式，因为撸管是以耗损能量为代价的，必将导致

悲剧的结果，早点晚点，不是不报，时辰未到。看到非常多

的案例，当症状爆发时，真能把他吓个半死，他之前完全不

知道撸管还会导致这样的痛苦，完全没有概念，之前完全是

盲目、无知、冲动，被无害论洗脑后的偏执和自以为是，最

后被事实给狠狠地教训了。当一个人症状爆发了，就知道无

害论扯淡扯大了，砖家打着伪科学的幌子在扯淡，完全不顾

事实真相。当我戒到一定的阶段，我感觉内心仿佛有一个塞

子被打开了，纯粹的大快乐和大喜悦再度涌现出来，快乐是

本自具足的，是你自己把自己给堵住了，是你贪婪的欲望把

你给阻碍了。十.回归感觉之持久而深刻的满足

孩子脸上经常有一种表情，这种表情就叫满足，这是一种天

真而自然的满足，只要心灵是纯净的，满足感自然会出现，

这就是真理。大家可能会认为，满足感必须是获得某种东西

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或者某种体验，才能得到满足感，其实那种满足感是很容易

消失的，就像买了一个新手机或者新衣服，也许可以满足一

下，但过几天满足感就消失了，很不稳定。当你的心灵恢复

纯净了，你就会处于一种圆满而持久的满足感当中，你不需

要任何东西，而你的心里却是如此的满足，如此的幸福。很

多时候你都会忍不住地笑出来，就像孩子一样天真地笑，一

种不断爆发出来的新鲜感和愉悦感，内心的清泉因为戒色再

度被开启，快乐、幸福、满足、喜悦，自然而然就喷涌而出，

简直势不可挡。

如果你可以遇见撸管前的自己，也许你会热泪盈眶，因为那

个孩子是那么的纯真无邪，就像活在一个纯净的奇迹里，每

天都很快乐，每天都很满足，他睁着无辜的大眼睛，用最纯

净的目光凝望着已经染上撸管恶习的你，接着你会泪流满

面，因为你知道自己已经迷失了太久太久，迷失在黄片里，

迷失在女色的肉林中，追逐短暂的快感而忘却了纯真的大快

乐，到最后才发现，纯真的大快乐才是自己最想要的。古德

讲：“养我灵台，时时清净，品雅行优，乐我天真。”存在的

最终目的和意义就是再次回到天真的状态，到时你就会发现

天真的状态是如此的快乐、如此的幸福满溢。凡夫没有认识

到真正的快乐在哪里，但是圣贤认识到了，老子在《道德经》

中三次提到了婴儿：“专气致柔，能婴儿乎”、“如婴儿之未

孩”、“复归于婴儿”。又提到“含德之厚，比于赤子”。凡夫

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认为快乐是要得到什么，而智者则说“寂灭为乐”，寂灭就

是消除内心的贪嗔痴慢疑，回到最纯真、最干净的状态，当

你回到那种状态，你自然就是快乐的，你自然就是满足的。

这个大秘密有多少人能认识到呢？关键就是要去除心垢，让

心灵恢复纯净，当你这样去做时，你就会体验到真正的大快

乐和持久而深刻的满足。

纯净的孩子有一种行为很特别，那就是：时不时仰头开心大

笑！笑得那么灿烂。这种行为只有内心开心到极点时才会出

现，仿佛自己是这个世界上最开心、最快乐、最幸福的人。

这种心理状态其实大人也是可以体验到的，当你戒色修善

了，内心一天天变得纯净祥和，到时也会仰头开心地大笑，

你会发现过去撸管的自己真的太愚痴了，放着这么开心的状

态不去体验，反而去看黄撸管，真是愚痴到了极点！就像放

着成吨的黄金不去拿，反而去垃圾桶里捡垃圾，真的比最傻

的傻子还要傻！纯净的心灵才是这个世界上最宝贵的财富！

失去了纯净的心灵，不管看多少黄片，不管撸多少次，都不

会真正满足，反而会让自己陷入地狱。一旦真正认清了这一

点，你就知道该怎么做了。最后总结：

戒色后的美好感觉是需要自己细细品味的，戒色舒缓生命，

让你洋溢着纯净的喜悦和快乐，戒色的确比撸管更快乐，真

正有深入体会的人肯定会认识到这一点。戒色可以让人感觉

无比的轻松，你的灵魂开始清香四溢，你开始再次感受到纯

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净的美好，这种感觉实在太美妙了。戒色从某种意义上来说，

也很像品茶，在戒色的过程中，你开始细细品味戒色所带来

的美好感觉，这种美好有着独特的品质，它非常微妙，如果

你的感受很细腻，就能充分体会到它。沏一杯戒色的清茶，

其香润泽心灵，其味超凡脱俗，给你怡然自得的心情，给你

心旷神怡的感受，那份幽香，那份纯净，那份淡雅，那份超

然，那份圣洁，可以触动你内心最深处的柔软，戒色就是如

此美好，唤醒了最纯净、最温柔的自己，戒色会带来惊人的

美感与活力，戒色就是纯净灵魂的再一次绽放。《圣经》里

面讲：“清心的人有福了。”而佛家讲“自净其意”，两者的

意思是一样的，就是要净化自己的心灵，当心灵恢复纯净后，

自然会拥有诸多美好的感觉，真正的快乐是不需要外境刺激

的，那个纯粹的大快乐是从内心深处涌出来的，就像泉水一

样，它自自然然往外翻涌，戒色的人真的有福了！！！