拉肚子了怎么办

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痛缓解办法

拉肚子肚子疼怎么办步骤1：多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补

充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选

择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水

分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必

需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良

方。

拉肚子肚子疼怎么办步骤2：勿匆忙服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹

泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，

勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻

时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较

有利，也能加速复原。

拉肚子肚子疼怎么办步骤3：检查所用的药物

腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸

剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧

化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可

能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。

拉肚子肚子疼怎么办步骤4：顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样

的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只

是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体

外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

拉肚子肚子疼怎么办步骤5：远离厨房

拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

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拉肚子肚子疼怎么办步骤6：饮食调整

6每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，

过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

拉肚子肚子疼怎么办步骤7：服用木炭片

每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维

生素或药物合用。

饮食清淡步骤：腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液

体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可

趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的

食物。

拉肚子肚子疼怎么办步骤8：避免下列食物

拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸

收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物

如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。

避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

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