莲子怎样晒干 怎么将新鲜莲子弄成干莲子

莲子干味道清香，且营养丰富是老少皆宜的食品，莲子还是一味很有价值的中药它具有补中益气、健脾安神、补肾益精的功效，适量的摄入干莲子能有效的改善气血不足而引起的头晕头痛，还能增加食欲。

莲子晒干方法

新鲜莲子的保存期都比较短，所以需要将新鲜的莲子进行晒干，而莲子的晒干方法很简单，只需高考圈要将莲子外面的绿色莲衣除去，怕苦的也可以提前先将莲子的心去掉，然后选择天气好的时候王国权高考励志演讲直接拿去太阳底下晒就可以了。

莲子晒干后保存

晒干以后的干莲子可以将其放在密封的保鲜盒子里，在莲子放入以后，需要把这些容器全部都密封好，放置在干燥的地方，以免胡适 我的母亲让外界的空气流入如何提高课堂效率造成干莲子变质发霉，还可以将干莲子放在冰箱里进行冷藏保存。

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可以把干莲子泡好后放一些在粥里面吃，是很有营养的，比如银耳莲子粥就是我们最常见得，同时还可以加一些红枣，这样会有很好的补血效果，同时干莲子还可以泡茶饮用。