缺铁性贫血症状

缺铁性贫血怎么办

以下是一些可以补血的食物，可以辅助治疗贫血

1．新鲜鸭血，加清水适量，食盐少许，隔水蒸熟，然后加

入首乌酒1-2汤匙稍蒸片刻后服。每日1次，连服4-5次为

一疗程。低热患者忌用。

2．银耳红枣粥：银耳15克，红枣30克，大米100克。将

银耳去蒂、洗净、浸泡，红枣去核。大米洗净后加适量水与

银耳、红枣同煮。每日服食，早晚各1次，每次150毫升。

此粥能健脾、化生气血，适宜于贫血、肝炎、血小板减少、

消化不良等慢性病人服食。

缺铁性贫血可发生于下列几种情况；

一、铁的需要量增加而摄入不足：

在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过多、妊娠期或哺乳期的

妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少则易致铁性贫血。

二、铁的吸收不良：

因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血者比较少见。

三、失血：

失血，尤其是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原

因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、

痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出

血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血

红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的。铁耗竭

期，贮存铁耗尽，血清铁蛋白减低，此时并无贫血，若缺铁

进一步加重。贮存铁耗尽，血清铁蛋白和血清铁下降，总铁

结合力增高，出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血-症状:

本病临床表现有①原发病的临床表现；②贫血本身引起的症

状；③由于含铁酶活力降低致使组织与器官内呼吸障碍而引

起的症状。

一、上皮组织损害引起的症状：细胞内含铁酶减少，是上皮

变化的主要原因。

（1）口角炎与舌炎：约10－70％患者有口角炎、舌面光滑

与舌乳头萎缩，尤其老年人明显。

（2）食道蹼。

（3）萎缩性胃炎与胃酸缺乏。

（4）皮肤与指甲变化：皮肤干燥、角化和萎缩、毛发易折

与脱落；指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲。

二、神经系统方面症状：

约15－30％患者表现神经痛（以头痛为主），感觉异常，严

重者可有颅内压增高和视乳头水肿。5－50％患者有精神、

行为方面的异常，例如注意力不集中，易激动、精神迟滞和

异食癖。原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传

导，也能导致与行为有关的线粒体单胺酸氧化酶的活性降

低。

贫血如何改善才能好呢？改善贫血，从调养开始，目前国内

比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。

然而在茶疗中又以【古方雪彦茶】最为不错，它能对营养不

足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的

头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效

缓解贫血带来的不适。

可以搭配着多吃些

黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可

以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人

喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜

发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，

用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特

别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜

煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个

人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，

面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含

有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重

要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。