床怎么摆放

如何摆放和挑选床具，让自己一夜好眠呢？必须深入了解床的科学选择和配置。

合理的尺寸与陈设

床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。目前市场上销售的床垫有许

多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1．9米长的床

垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘

米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50

厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床

褥受压后刚好约40厘米的高度。

中小型面积的卧室需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可

利用的空间了。有的床褥面高到56厘米，甚至63．5厘米，坐着时会吊脚，很

不舒服。中小型面积的卧室不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的

腿，有时因空间关系，还可以把床尾两角做成削角或圆角。如果床尾缩入10厘

米，这样既好看，又方便。

床头柜应与床褥面同高，过高会撞头，过低则放物不便。

婴儿床常见的是四周有围栏的床，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观

察外面的世界，但围栏的木条间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场

上销售的婴儿床的床面一般较低，有的只有30厘米–40厘米，父母们在料理婴

儿时必须弯腰，常常会感到腰酸背痛，所以应该把它垫高到65厘米–75厘米。

等孩子长大一些后，无须经常料理，再降回原来的高度。

床的摆放有讲究

从现代科学角度来讲，床的摆放有以下六不宜：

1．床头不宜在窗下。这是因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如遇大

风、雷雨天，这种感觉更是强烈。再者窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不

慎就会感冒。如果家中有儿童，儿童天生好动，容易借床爬窗，因此很危险。

2．床头不宜设在卧室门或窗的通风处。客厅里的人一眼就能看见卧室的床，

会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，也不雅观。

3．床的摆放不宜正对梳妆镜。这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的

人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，看到镜中的自己或他人活动，

容易受惊吓。

4．床忌高低不平。现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变

形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，忌选太硬或太软的床垫，否则脊

柱长期弯曲，睡久了影响血液循环，使人疲劳容易生病。

5．床下不宜堆放杂物。床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易因

受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理到，就会成为卫生死角。

6．摆床不宜东西向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是

南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三

种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），因此睡眠东西

向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，

影响睡眠质量。