枸杞是生吃好还是熟吃好

枸杞生吃与熟吃

超拽头像女生霸气枸杞子能够延缓人类的衰老与减慢细胞死亡的速度，还能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和人体的淋巴细胞的增发言稿结尾殖能力。

另外，枸杞它对降血脂和调节脂质代谢具有很官人 吹灯耕田好的作用，还对预防心血管疾病有积极作用，所以得了这种病的人可以适当的多吃。

枸杞生吃VS熟吃：枸杞可以生吃，也可以煮熟吃，不会有什么不好的效果，枸杞熟的好吃，对身体十分有好处，枸杞滋补肝肾，益精明目。

生吃枸杞

1、生吃枸杞最佳时间

早上可以吃枸杞，这是补肾的好时机，所以这个时候吃枸杞补肾效果更好，能更好的吸收枸杞的营养成分，也可以开启养生的新一天。

2、生吃枸杞好处

干嚼枸杞效果最好，每天10粒就够了，枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核桃素、烟酸、维生素B1和多种氨基酸，这类营养物质能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

3、生吃枸杞坏处

生吃枸杞子容易上火，因为枸杞性温和，能够滋养身体，不过一旦用量过度，就会对人体造成上火，尤其是在夏季生吃时更应减少用量。

3、生吃枸杞吃法

生枸杞可以搭配一些其他的东西泡茶喝，比如枸杞+红枣，养肝明目效果突出，也可以把枸杞嚼干直接生吃，营养也可以直接补充身体，但是要控制自己的进食量。

熟吃枸杞

1、熟吃枸杞最佳时间

晚上睡前半小时可以山东凯文帮助改善睡眠，不过需要注意的是，如果身体正处于燥热情况下，最好不要喝枸杞水，因为这样会不利于睡眠质量，导致多梦。

2、熟吃枸杞坏处

枸杞的性味比较油腻，容易影响脾胃果然的近义词的运输功能，出现消化不良症状，不建议脾胃虚弱或脾虚湿的患者服用，出现内热过多的症状，如喉咙肿胀疼痛、舌头肿胀、牙痛、大便秘结等症状。

3、熟吃枸杞吃法

煮汤时加入适量枸杞炖肉，煮前10分钟加入60块枸杞，当然枸杞在做菜和煮汤时也可以适量使用，既增加了色、香、味，又有补充食物的作用。