南瓜怎么蒸

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微波炉蒸南瓜的做法有哪些

很多人应该在生活中吃过南瓜这种食材，南瓜的口感比较甜

是孩子们喜欢的一种食物，南瓜是一种多糖的植物，而且是一种

非免疫性增强剂，能够提高免疫功能。而且南瓜的做法和味道大

部分都倾向于比较甜的菜品。而有些人希望在自家制作这种菜肴。

那么，微波炉蒸南瓜的做法有哪些?

第一，微波炉蒸南瓜的做法有哪些?一般来说，微波炉蒸南瓜

的时间大概在10分钟左右就够了，注意是高火10分钟。当然这

个时间也不一定，因为不同型号的微波炉功率不同，所以大家可

以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度，大家

不用担心蒸过头，其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟

还觉得南瓜不够软糯，可以再高火蒸5分钟。实际上微波炉蒸南

瓜没有什么技术难度，就是个软硬度和熟度的问题。

第二，需要的时长也和南瓜切块的大小有关。建议用微波炉

蒸南瓜的话，南瓜最好切成均匀的块状，避免同样时长，有的蒸

熟了有的还比较硬。另外，大家也可以采取在蒸好南瓜之后再让

它焖几分钟的做法，焖一下再开盖，南瓜的口感也会更好哦!如果

大家想要蒸出完整的软硬度也适中的南瓜，最好将南瓜事先在冰

箱里面冷冻一下，这样南瓜才不会蒸得稀烂。

微波炉蒸南瓜的做法有哪些?洗净南瓜、削皮(不削也可以因

为皮也是可以吃的;不过如果是牙口不好的人吃的话最好是把皮

削掉或者在吃熟的时候把皮剩下来)，把瓜瓤取出来(喂!瓜瓤里的

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瓜子可别扔呀，它也可以烤呀);把南瓜切成一片一片(至于多大或

者多小，就看你自己的意愿了)。这一步是最难切的，因为南瓜有

些疙疙瘩瘩地方，因此切的时候要小心自己的手了。南瓜洗净切

块，摆入盘中，保鲜膜封口。入微波炉，高火10分钟~搞定，如

果你盘子里的南瓜多的话，在出锅之后，把它们逐个翻身再用上

3-5分钟的时间了。之所以让它们翻身，是因为要让它们均匀受热，

都可以熟透了!