正面双手垫球

-1-/8

《正面双手垫球》教学设计

一．指导思想

本课以排球正面双手垫球作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据七年级学生

的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指

导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，

以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让

学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐

与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创

新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二．教材分析

本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是

接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是初中排球

教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。本课是初中体育课中学习排球

运动的第一节课，因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的

教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

教学重点：垫球的手型和垫球的部位

难点：垫球时全身协调用力

三．教学目标

根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中生的身心特点，确立如下教学目标：

认知目标：通过教学，使学生了解正面双手垫球的技术要领；

技能目标：通过教学，使80%学生能初步掌握正面双手垫球技术，能

明确触球部位；

素质目标：发展学生速度、灵敏和协调等身体素质；

情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助、团结协作的精神，并激发学生参与排球运

动的兴趣。

四．学生情况

初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我

控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，

-2-/8

喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们

生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去

思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方

法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立

自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的

热爱。

五．教学方法

本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进行教学。

六．教学过程（详见课时教案）

七．场地器材

场地：田径场草坪

器材：排球、标志物等。

教案

教材内容1.排球正面双手垫球2.接力竞赛

教学目标

1.通过教学，使学生了解正面双手垫球的技术要领；

2.通过教学，使80%能运用基本规范的技术动作进行连续自垫3次以上；

3.发展学生速度、灵敏和协调等身体素质；

4.培养学生团结协作的精神，并激发学生参与排球运动的兴趣。

教学重点垫球的手型和垫球的部位教学难点全身协调用力

部

分

时

间

课时内容及练习时间组织、队形与要求

次数

强度

准

备

部

分

10

分

钟

一．课堂常规

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布课时内容

4.安排见习生

组织：1.鸣哨集合；

2.体育委员整队点到；

3.教师宣布课时内容。

组织队形：四列横队

要求：快、静、齐

略

二．热身准备

1.热身跑（3分钟）

方法：由教师引导沿篮球场

地线进行慢跑。

2.准备姿势和移动（1分钟）

动作要领：两腿左右开立稍

比肩宽，一脚在前，两脚尖

稍内收，两膝弯曲成半蹲，

脚跟稍提起，身体重心稍前

倾，两臂放松，自然弯曲置

于腹前，身体适当放松，两

眼注视来球，两脚始终保持

1.热身跑

组织：①.教师宣布热身跑方法；

②.一路纵队，教师领跑并喊口令；

③.教师跟跑，引导并提示。

要求：①.匀、慢速进行；

②.保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。

2.准备姿势和移动

组织：①.讲解示范；

②.组织学生进行集体练习；

距离

300-

400

米

强度

中

各方

向各

5次

强度

中

微动。

3.反口令游戏（1分钟）

方法：教师做前后左右手势

或口令，学生反口令进行排

球准备姿势移动练习。

3.准备姿势移动反口令游戏

组织：①.讲解游戏方法

②.组织学生进行练习

基

本

部

分

（

一

）

20

分

钟

一．排球正面双手垫球

1.自由垫球练习（2分钟）

方法：学生在指定场地内连

续垫球，不限方法，但要求

垫的球高过自己头顶。

组织：1.讲解练习方法；

2.组织学生2-3人一球练习；

3.教师参与到学生中练习。

要求：垫起的球高于自己头顶

队形：分散

强度

中

2.讲解示范技术要领

动作要点：

（1）腕关节以上10厘米处

击球；

（3）击球时两手臂伸直夹

紧，提肩，前伸至球下；

（4）上下肢协调用力。

重点：击球部位和手型

难点：全身协调用力

组织：1.集合队伍；

2.导出垫球的技术要领并示范；

组织队形：四列横队

要求：认真听讲、积极思考。

略

3.徒手练习（2分钟）

（1）无球模仿练习组织：1.组织练习队形；

2.教师喊口令领做，学生跟做；

3.强调技术要领。

队形：同上

要求：动作整齐、到位

每人

摆臂

20次

左右

强度

中

4.垫固定球练习（1分钟）

方法：学生两人一组，一人

双手持球于体前，另外一人

垫球。

组织：1.分散队伍进行练习；

2.教师强调方法并积极鼓励。

要求：积极体会垫球手型与动作

每人

20次

左右

强度

中

5.自抛自垫练习（5分钟）

方法：学生两人一组相距3-5

米进行练习，练习相对熟练

后可进行垫抛来球和连续自

垫练习。

组织：1.教师讲解示范练习方法；

2.安排练习队形，组织练习；

3.巡查，单个纠正错误或集体纠错。

要求：积极体会垫球手型与动作使垫出去的球

平稳并有一定弧度。

每人

30次

左右

强度

中上

基

本

部

分

（

二

）

10

分

钟

二．接力赛（2分钟）

方法：将全班分成4组进行

比赛。教师发令后，各组两

人一组用背夹球向前行进绕

过标志物后返回将球交予下

两名组员，依次进行，首先

完成者为胜利。

规则：

1.行进过程中不能用手托

球；

2.行进过程中掉球须从掉球

处拿球方可继续进行。

组织：1.教师讲解游戏方法和规则；

2.叫一名学生配合教师进行示范；

3.组织学生进行尝试性练习；

4.组织学生比赛

游戏队形：

要求：遵守比赛规则

强度

中上

结

束

部

分

5

分

钟

一．放松练习（1分钟）

方法：学生两人一组通过相

互敲背，按肩等方式放松身

心。

二．课时小结

三．回收器材，师生道别

组织：1.组织队形；

2.教师用语言和动

作引导学生进行放松练习。

队形：四列横队

要求：保持安静并听从教师引导

组织：总结本节课的情况，表

扬肯定学生的表现，同时指出不足之

处。

强度

小

场地器材

平整场地一块

排球若干

标志物若干

运动负荷35%-40%