青菜疙瘩汤

1岁至2岁一周食谱列表

1岁至2岁宝宝食谱如何安排?此时母乳喂养的宝宝

已经断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。

以下是学习啦我为大家整理1岁至2岁宝宝一周营养食谱的

内容，希望大家喜欢。

1岁至2岁宝宝一周营养食谱

星期一

早饭烂面片

午饭菜肉烂饭骨头汤

晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤

星期二

早饭青菜粥

午饭肉末菠菜烂面汤

晚饭阳光翠绿粥肉松

星期三

早饭肉末蛋羹

午饭五彩蔬菜面

晚饭青菜肉饺子

星期四

早饭鸡肉粥

午饭豆腐青菜疙瘩汤

晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥

星期五

早饭面糊汤

午饭葱油虾仁面

晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

星期六

早饭鱼肉蛋羹

午饭牛奶面包粥蛋黄

晚饭青菜、鱼泥、白粥

星期日

早饭鱼肉松粥

午饭蔬菜鲜肉小馄饨

晚饭红萝卜牛肉粥

1岁至2岁宝宝一日三餐营养食谱

一岁半宝宝食谱如何安排?宝宝一岁半时也就时进

入第18个月大了，此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，宝宝

的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。其实关于一岁半宝

宝食谱也是有很多的，如果妈妈想为宝宝天天都有新口味的

话，那么下面这些小点心小辅食一定不要错过哟。

一岁半宝宝食谱如何安排最合适?具体说，一天应

有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、鱼肉或畜

肉)50-100克，谷类和豆类100-150克。以一天小孩食谱为

例：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点

左右)

午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐

少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆

腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)(午12点左右)

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青

菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)

晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、

豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点左右)

晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)

1岁至2岁宝宝小食品制作

1、疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅

拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内

煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

2、蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合

均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最

后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被

破坏。