胃不好有哪些症状

肠胃吸收不好有什么表现？肠胃不好怎么

调理？

我们都知道只有肠胃的健康才能保证身体的健康，如果肠胃出现

疾病特别容易会导致我们所吃的食物不被吸收，从而严重的影响到我

们的身体健康，在我们的生活中有很多人肠胃吸收不是特别好，从而

总是会出现身体上出现一些症状，下面我们一起了解一下吸收不好的

表现有哪些?

肠胃吸收不好的表现症状

肠胃吸收不好的表现通常为肠胃功能紊乱、消化不良和身体整个

系统运转失衡，会导致食物无法有效的被吸收，从而营养流失。人体

各项功能没有能量的补充而渐渐运转受阻，表现为食欲不振、厌食、

饭后饱胀感等症状。

胃区不适症状有胃痛、胃胀、反酸、烧心、嗳气、打嗝、恶心、

腹痛、腹胀、腹泻、便秘或腹泻与便秘交替出现，还有胃出血，最重

要的会引起贫血，皮肤干燥且痘痘和斑点严重。长期的肠胃吸收不好

可引起免疫力降低、营养不良、消瘦、乏力，女性会导致月经不调、

脸色苍白、内分泌紊乱，男性会有颈椎酸痛、过敏严重等身体不适的

症状。

肠胃吸收不好怎么调理？

细嚼慢咽

肠胃不好的时候，我们吃东西一定要慢一点，而且要细嚼慢咽，

这样给肠胃带来的压力就小，我们的肠胃就容易吸收了，如果只是暂

时的肠胃吸收不好，那就要多注意饮食了。

忌暴饮暴食

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口

味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神

经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，少食多餐，可使胃中经常

存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养

丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，

还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

饮食规律

饮食的规律包括了许多，闻赙酵枭像早上的时候，我们一定要吃

饭，如果长时间早上不吃饭，那就会造成肠胃早上的时候很少活动，

中午一下吃的太多了，又不容易消化，从而造成了恶性的循环，早饭

喝一杯牛奶，加强辅臂构艰肠胃吸收。

戒烟、酒，少食辛辣等刺激性食品。

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与

唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的

危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，

进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特

别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非

常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，

这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

保持乐观情绪

很多人不知道，肠胃吸收不好与情绪有关，精神情绪在胃病治疗

中占50%以上因素。