武术棍

《武术：棍术组合》教案（三）

教师：×××课次：×次第×周

教学

内容

棍术组合：弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍

游戏：口号追人

教材

分析

通过学习棍术组合，让学生在了解、感受我国武术丰富内容的同时，了解武术器械

的攻防技法，提高身体的协调性，启发学生运用器械的意识，提高生活中躲避危险的能

力，培养勇敢、果断等优良品质。本课的教学内容为棍术组合中的弓步平抡棍、马步点

棍、转身仆步摔棍三个技术动作。通过学习使学生掌握棍术的基本练习方法，诱导学生

进入武术器械的最佳学习状态。

教学

目标

1．基本掌握弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍的名称和动作方法。

2．通过学习，发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质，增强学生的体质。

3．通过练习和游戏活动，提高学习棍术的信心，体验成功的快乐。

场地

器材

田径场，武术棍、教学挂图。

安全

措施

1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学

顺序

课的内容组织教法与学法

时

间

强

度

次

数

准备

部分

9

min

一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告

人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，

提出本课要求。

5．检查服装，安排见习

生。

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、

静、齐。

2

min

二、准备活动

1．热身跑

【动作方法】学生成两路

纵队绕田径场跑一圈，体

育委员领跑。

【组织队形】如图2所示。

图2

3

min

中

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

2．徒手操

第一节：扩胸运动

第二节：振臂运动

第三节：肩绕环运动

第四节：腹背运动

第五节：体转运动

第六节：前后弓步压腿

第七节：绕膝运动

第八节：手腕、踝关节运

动

【组织队形】如图3所示。

图3

【要求】

（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教

师跟做并巡回指导。

4

min

小

基本

部分

26

min

三、棍术组合：弓步平

抡棍、马步点棍、转身

仆步摔棍

1．弓步平抡棍

【动作方法】左手撒开，

右手握棍把在身前平抡

一周；以左脚为轴向左转

180°成马步。棍身驾于

左上臂，左手松握于右手

外。

2．马步点棍

【动作方法】两手相靠，

棍梢向右、左下点，短促

有力，力达棍梢。

3．转身仆步摔棍

【动作方法】两手握棍向

右上撩起，同时右转体

90°，接右后转体180°

背棍；出左腿成左仆步，

两手向下摔棍。

【组织方法】如图4所示。

图4

【重点】精神饱满，动作到位。

【难点】动作协调、有力，姿态优美。

【教学步骤】

（1）教师带领学生复习之前所学的起势、左

弓步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步

截棍、撤步背棍六个动作。要求学生做动作

时精神饱满、动作正确、协调。

（2）教师结合教学挂图讲解并正、侧面示范

棍术组合中的弓步平抡棍、马步点棍、转身

仆步摔棍的动作方法，学生认真观摩。

（3）教师示范、讲解弓步平抡棍的动作方法，

并强调注意事项，学生认真观摩。如图5所

示。

18

min

中

图5

（4）教师带领学生做弓步平抡棍的分解动

作，学生认真跟做。

（5）教师示范、讲解马步点棍的动作方法和

注意事项，学生认真观摩。

（6）教师带领学生做马步点棍的分解动作，

学生认真跟做。

（7）教师示范、讲解转身仆步摔棍的动作方

法和注意事项，学生认真观摩。

（8）教师带领学生做转身仆步摔棍的动作，

学生认真跟做。

（9）教师带领学生做弓步平抡棍、马步点棍、

转身仆步摔棍的组合动作并提示每个动作的

注意事项，学生认真跟做。

（10）学生跟随教师口令做弓步平抡棍、马

步点棍、转身仆步摔棍的棍术组合动作。

（11）教师带领学生做起势、左弓步劈棍、

上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步

背棍、弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔

棍的组合动作，学生认真跟做。

（12）体育委员喊口令，学生做起势、左弓

步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截

棍、撤步背棍、弓步平抡棍、马步点棍、转

身仆步摔棍的组合动作，教师巡回指导。

（13）教师集中讲解练习中出现的问题，学

生认真听讲并加以改正。

（14）学生分组练习，教师巡回指导。

（15）学生休息，教师小结。

四、游戏：口号追人

【游戏方法】教师组织学

生围成一个圆圈，从排头

报数，每人记住自己的号

数。当教师叫某个号数

后，如“5”号，则“5”

号队员立刻在圈外向逆

时针方向跑去，则“6号”

队员就迅速去追。如“5

【组织方法】如图6所示。

图6

8

min

中

号”队员在途中被追上，

则“6号”队员胜，如没

有被追上，则“5号”队

员胜，两人回原位后，教

师再叫别的号数的同学

继续进行游戏。

【游戏规则】

（1）没有叫到号的不能跑。

（2）必须按规定的方向跑。

（3）追者只能拍，不能推拉。

【教学步骤】

（1）教师讲解比赛规则和注意事项，学生认

真听讲。

（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。

（3）教师组织学生进行正式比赛，并担任裁

判。

（4）学生休息，教师小结。

结束

部分

5

min

五、拍打操

【动作方法】教师带领学

生做拍打操，拍打身体各

部分，重点拍打腿部和上

肢。拍打操结束后，原地

踏步并做深呼吸的活动。

【组织队形】学生成广播体操队形散，开如

图7所示。

图7

【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍

打身体各个关节，起到身心放松的效果。

3

min

小

六、结束语1．教师表扬表现较好的学生，鼓励全体学生

再接再厉。

2．宣布下课，收还器材。

2

min

预计

生理

负荷

与

练习

密度

全课平均心率

课

后

小

结

课中最高心率

全课练习密度

基本部分练习密度

各班

情况

统计

上课班级

上课时间

考勤

应到

实到