青海湖旅游攻略

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中国最美丽的湖泊—青海湖

总路线图

阿坝州旅游地图

南充至青海湖自驾游活动方案及

安全须知

一、活动主题：“夏日青海湖休

闲自驾游”

二、活动目的：欣赏大西北美

丽的风光，相互提供休闲、交

流、自驾游活动的平台，增强朋

友之间的沟通和交流。

三、活动时间：2011年8月12

日—2011年8月21日

四、活动集合地点：沪蓉（成

南）高速嘉陵入口处

五、活动路线

出发地：南充

目的地：青海湖

路线：南充65遂宁180绵阳42

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江油131平武160川主寺116瓦

切36唐克8九曲黄河第一湾67

若尔盖84郎木寺300临夏167兰

州214西宁50湟源47.3倒淌河

103日月山150（青海湖-原子城-

大通-西宁）214兰州105定西

185天水180（麦积山-宝鸡）160

西安255汉中37勉县80.4宁强-

江油45绵阳245南充

总里程：3800公里

六、路况说明

全程总公里数约3800公里，

其中去的时候绝大部分路段为国

道（一级公路），道路状况良

好，特别是在草原上的路段两边

风景如画，驾驶很有乐趣；回来

的时候基本是高速，路况好，很

舒适。

七：总体景色：

草原、湖泊、戈壁、沙漠，

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或见雪山；

八、活动规模

车辆：小车6辆；人员：成

人23人，小孩：6人

九、后勤保障：

1.统一配备拖车绳、充气

泵、自动补胎液等（负责车辆维

修保障，放置于最后一台车）；

2.每车配备一台对讲机（充

电器配备指定车辆便于统一充

电）；

3.头车和尾车配备GPS导航，其

他车辆可自备；

4.出行前自行进行一次车辆检

查；

5.建议统一购买10元/人的人身

意外保险，最高赔付10万元；

（价格便宜，统一购买）

十、准备工作安排：

1、8月5日前与旅行社共同

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拟定活动具体方案、“自驾活动

的安全细则与注意事项”；

2、8月5日前向全体人员公

布活动方案及“自驾活动的装备

细则与注意事项”；

3、8月5日前对活动组织人员

进行分工，具体安排各自职责，

落实到人。

组织机构：

领队：负责组织宿前联络员会

议，制定宣布次日游行安排，明

确次日食宿、参观景点和付费方

式，及时组织对临时事宜进行处

理；

副队长1：组织车辆后勤准备、

开进和加油，督促车队行前安检

和车况试驾，制订车辆开进计

划；

副队长2：负责联系食宿，会同

出纳一起结账，出发前购买集体

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共需物资（榨菜、香辣酱及其它

应准备物资）；

会计：负责保管好开销票

据，及时入账，公布上日的开支

结存情况，概算个人消费情况；

出纳：会同副队长2如实准

确付清当天消费金额，并及时与

会计核对账目；

联络员：各车指定一名人员，负

责传达团队决定和反映各自车辆

成员的建议。

4、8月10日组织车辆行前检查和

试驾，编订车辆行进编号，购买

团队共用物资，制作车辆编号

牌；

十一、行程安排：

D1:（8月12日）

14：00在沪蓉（成南）高速嘉陵

入口处进行车身集合整编，发放

车辆行进编号牌，收取自驾游活

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动经费；（集合前各车主自行将

油加注满，并接受出纳和副队长1

的检查）

14：30集合车队向江油出

发（路线：南充-遂宁-绵阳-江

油，车程259KM,时间约4个半小

时）当晚吃饭及住宿均在江油；

肥肠:江油烧肥肠是非常出名的,

是江油的特色小吃之一.就说说江

油人早些的饮食习惯,特别是男式,

几乎每天早上就吃烧肥肠加白米

饭,这样才能负荷他一个上午的体

能加脑力的消耗.以前江油肥肠是

5元一碗加米饭5角,对于小小地

区的江油人民来说的确不便宜.但

是这又是无法抵抗的美食.现在江

油烧肥肠已经涨到9元一碗了,物

价的节节攀升不能让大部分江油

人民每天享受这高价的早餐,只能

是嘴谗时偶尔消费消费啦.有时江

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油人吃肥肠还搭配小碗蒸蛋和圆

子汤.一顿早饭就会花

9+4+7+0.5=20.5角.实在是太贵啦

关肥肠（全天卖，有分

店）；宋肥肠；城边肥肠；老肥

肠（涪江路中段）

D2:（8月13日）

07：00起早，07：30早餐；

08：00集合车队向若尔盖出发

（路线：江油-平武-黄龙-川主寺

-九曲黄河第一湾-若尔盖，车程

595KM,时间约12个小时，中午

拟在黄龙用餐）沿途可作短暂停

留，以便欣赏草原风光和照相。

20：00抵达九曲黄河第一

湾自驾露营基地，一则可以享受

露营的快乐，二来以便欣赏日出

的美景。九曲黄河第一湾位于若

尔盖县唐克乡，距若尔盖县城78

公里。地处草原腹心地带，曲折

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河水分割出无数河洲、小岛，水

岛翔集、渔舟横渡，被中外科学

家誉为“宇宙中庄严幻影”。这

里是四川省最大的草原，红军二

万五千里长征曾多次通过这里，

留下了许多可歌可泣的动人故事

和革命遗址。你可以静坐在母亲

河边用心倾听她对历史的诉说，

领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共

长天一色”，在暮色苍茫里感悟

人生长河奔腾的壮歌。

入夜，河岸边帐篷里点点柔

光，月光下篝火熊熊，人们放声

歌唱翩翩起舞，唱给身边的母亲

河听。

黄河九曲第一湾有它独到的美，

最美的景色是在黄昏时候，日落

时分，当夕阳一点点变红朝山边

落下去时，整个河谷笼罩在了一

片金黄之中。黄河岸边碧草青

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青，野花遍地，躺在草丛中、卧

在花簇里，给人回归大自然的感

觉，让你身心得到前所未有的解

脱。

被誉为“宇宙中庄严幻影”

的黄河九曲第一湾，清澈的河流

水势平缓，蓝天白云，绿草繁

花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋

的雄鹰，如诗如画，气象万千。

九曲黄河第一湾景点，观赏草原

上的黄河。宛如银色缎带。阳光

下波鳞片片极目远眺其壮观景致

使人顿生膜拜之感，站在这里你

会对人和自然有新的感悟。

当地特色小吃：手抓羊肉、藏香

猪肉、人参果、奶饼、酥油茶、

牦牛肉、烤全羊、和尚包子、黄

河鱼、酸奶等等；

露营或者在索克藏寺住宿，大约

10元/床；

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晚餐自备方便面、方便饭以及其

他食物，有热水供应，因夜晚草

原温度很低（1°C-4°C），请带

毛衣、抓绒衣或者羽绒衣，须自

备（-10）度棉睡袋及防潮垫，不

适合洗澡。

D3（8月14日）

07：00起早（想欣赏日出的须

6点起早），07：30早餐；

08：00登高游览九曲黄河第一

湾的美景，拍照留念；也可游览

藏传佛教中著名的寺院---索克藏

寺（寺院内某些地方不允许拍

照，请尊重宗教习俗）。

10：00车队集合出发前往若尔

盖县城吃午饭；（路程：70KM）

13：00午饭后从若尔盖县城出

发，前往兰州（路程：525KM）

20：00到达兰州，统一安排晚

餐和住宿（路上自备零食），兰

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州拉面较有特色。

D4：（8月15日）

07：00起早，07：30早餐；

08：00从兰州出发至青海湖

（路线：兰州-西宁-湟源-倒淌河

-日月山-青海湖）

13：00在倒淌河统一午餐；

午餐后前往青海湖；

14：00到达青海湖，下午在

青海湖自由活动，可以骑马照相

或骑自行车赏湖等，晚餐和住宿

在151基地；到青海湖旅游就不

得不提到当地独具特色的青海湖

美食了。除了虫草罐罐鸡、油炸

青海湟鱼、芙蓉羊筋、雪花猴

头、发菜鸡卷、雪鸡、酸奶子、

青稞炒面这些之外呢,青海湖还有

很多别的好吃的。

第一个不能错过的就是牧民

家奶茶,真的是地道的青海特色啊,

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因为牦牛奶是现挤的。青海湖环

湖有清真饭馆和汉族饭馆,如果想

省钱点呢建议吃清真的牛肉面和

汉族的面片汤,每碗5元,虽然便

宜不过味道很好;也可吃手抓羊肉

和卤煮肉品。不过,有些饭店也提

供湟鱼,但是请不要食用青海湖里

的湟鱼,它是国家保护动物。青海

的特产也只得一提,有冬虫夏草、

旱獭皮、黑紫糕皮、青海湖湟

鱼、发菜、枸杞、地毯、鹿茸

等。

鸟岛附近有当地藏族百姓经

营的帐蓬宾馆,里面可以品尝到简

单的藏餐,如羊排、血肠、糌粑等

等,不过对于初次食用的来说可能

会不太适应。不过呢最好是能找

到一家青海当地的藏族人家,和他

们过上一天青海人的生活,那样才

能真正品尝到地地道道的青海美

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食啊!

D5：（8月16日）

全天自由活动，可游玩日月山、

151基地。在这里游客可以选择小

汽艇或者游轮，在青海湖上过把

乘风破浪的瘾。由于青海湖地区

海拔高，植被覆盖率低，因此气

温比西宁还要低一些，所以即使

在盛夏来此旅游，游客也一定要

多加衣服。泛舟青海湖时，远看

青海湖的湖水蔚蓝清亮，可坐了

船再看又是一种颜色：极像柔亮

的绸缎，碧蓝、碧绿的完美交

融。在151还有一个不容错过的

景点就是南山观海。青海湖的神

奇就在于从不同的角度看都有不

同的感觉。从南山上看海，深深

浅浅的蓝色层次极为分明；随着

天气的不同，湖水颜色也各不相

同。未来151景区将会发展成休

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闲度假区，好玩的东西会更多。

游客一般会在151住一夜，如今

151景区的住宿条件已经大为改

善，新建的三星级宾馆和改扩建

的帐房宾馆等都令游客感觉舒

适。

因自行游玩的路程和时间不能统

一，早、中、晚餐自理；

D6：（8月17日）

07：00起早，07：30早餐；

08：00青海湖151基地至西宁

塔尔寺，151KM，约2小时，午餐

在塔尔寺附近安排，吃完饭游览

塔尔寺，时间1个小时；（如时

间到达较早午餐自理）

01：00西宁至天水545KM约

7小时

20：00晚饭及住宿天水

D7：（8月18日）

07：00起早，07：30早餐；

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08：00天水至麦积山景区

50KM。车程约1小时。

12：00回到天水市午餐；

14：00天水至西安340KM，约

4小时，统一安排食宿，晚餐后游

览西安夜景（大雁塔、钟楼、鼓

楼、古城墙等），可自行安排景

点；鼓楼下面回民街几乎囊括了

西安的所有小吃和饰品及纪念品

等（小吃一条街及小商品一条

街）

D8：（8月19日）

08：00起早，08：30早餐

09：00（全天）前往兵马俑博

物馆、华山、华清池、秦陵地

宫、骊山兵谏亭等景点选择性游

玩，午餐统一在西安市区安排，

晚餐及住宿西安市；（如不统一

游玩，中晚餐自理）

D9：（8月21日）

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08：00起早，08：30早餐

09：00西安至南充651KM，约8

小时，午餐视路上情况统一安

排；

18：00回到南充温馨的家，结

束此次愉快而难忘的旅程；

整个行程为10天，留有1天为机

动时间，可根据情况调节；

十二、活动费用

费用部分AA制，出发前由出纳统

一收取人均1500元（小孩按油

费、过路费及用餐费用折半计

算），23人共计34500元，分7

个人保管，依次用之，路上团费

若用完，再统一收取，返程后统

一结算。

1、车辆油费及过路费由团队统一

支付，修理费自理，车辆统一由

团队调配，个人物资装载可混车

放置，团队车辆不准拒绝，车辆

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耗油款按平均值计算，少于耗油

款平均值的车辆不退还，超油耗

款平均值的车辆向团队补足差额

作为团队整体活动经费。（行进

途中过路费自行支付当天团队结

算报销，各车联络人员注意保管

好相应票据以便报销，自由活动

期间过路费自己支付不予报

销）；

2、每天的午餐及晚餐统一由团队

安排支付，早餐由于个体差异较

大一律不安排（酒店含早的除

外），自由活动期间和小吃城就

餐不便安排，视情况自行解决，

中餐和晚餐初步按成人20元/人

次，小孩按10元每人次计算订

餐，具体情况按实际情况结算；

3、住宿（除露营时间外）统一由

团队支付

4、景点门票统一填写旅行社团队

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单后自行支付；

5、小吃及宵夜自理；

6、地导以及其他公用费用：统一

支付；

7、人身意外保险每人10元（出

于安全考虑，建议统一购买）；

自驾活动的安全细则与注意事项

一、安全细则

1.为保证旅途安全，各参与车辆

请进行全面安全检查，出行前请

加满油。

2.请带好三证一卡,即驾驶证、行

驶证、身份证、车辆保险卡。

3.请车友带好随车常用工具，备

用胎、千斤顶、拖车绳、换胎扳

手、应急灯、急救箱、警示牌、

等汽车救援相关用品。

4.车辆请按安排的顺序行进，不

要随便超车，请大家遵守交通规

则，系好安全带，不要超速行

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驶。旅途中遇到有关的问题及时

与领队协商解决。

5.程中请保持车队安全距离，不

要超越1号领路车，有事须停靠

路边的车辆，请提前和头车联

系，才能保证不会掉队。

6.出发及回程途中，如无特殊情

况，请各车主切勿私自脱离车

队，需要先行离开时，请及时与

领队联系后再行离开。

7.文明旅游，尊重当地的民风民

俗，爱护文物古迹,注意保护环

境。配合领队及工作人员完成本

次自驾行程。

8.由于本次自驾游可能进入军事

禁区，需注意听从当地人员安

排，在不允许进入区域及不允许

携带相机拍照地域，应完全遵

守，避免引起不必要的麻烦。

9.自驾行程中沿途风险责任自

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负，车险自理，人身意外险统一

购买。

相关责任及注意事项：

1、参加活动的车友们在行程中请

服从既定的路线安排,遵守团队纪

律，严格出发时间，加强集体意

识，注意环保，发扬团队协作精

神，倡导自助与互助相结合的户

外理念；遇事不惊，互相包容，

使整个行程更加欢快顺畅。

2、整个活动所有队员共同进退，

不得随意改变行程路线，遇到困

难或问题共同解决，意见分歧按

少数服从多数的原则投票决定。

3、相信大家都是因为共同的自驾

游爱好相聚到一起，领队的精力

有限，请大家自由发挥，照顾好

自己的同时，发挥自己的余热，

主动分担各项力所能及的工作，

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在此深表感谢！

4、建议参加活动的人员自行购买

保险。自愿自发报名参加者均视

为具有完全民事行为能力，应注

意自身的人身、财产安全，避免

事故发生，如在活动中发生人身

损害后果，由受损害人依法律规

定就保险条款自行理赔；所产生

的责任均自行承担，凡报名者均

视为已接受此声明。代他人报名

者，被代报名参加者如遭受人身

损害，所产生的相关责任同样自

行承担。

5、参加活动的人员请认真阅读并

充分理解本须知内容，让我们共

同努力，共同渡过这段美好的休

闲时光。让此行成为一个温馨有

情、充满乐趣的旅程。

青海湖自驾游车辆准备工作及保

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障事项

跨省出行的朋友一定要带齐自己

的证件及车辆手续，如驾照，行

驶本，保险单等，一定要注意保

单、驾照的有效期。

检查的必要：出行前仔细检查车

辆状况。特别是平时在城市里开

除了保养而从来不主动检查的朋

友。

1，因为自驾游往往是开到

外地，特别是路程比较长的地

方，情况不熟悉，修理也不方

便，而且有被敲竹杠的可能。更

可能由于车辆出问题而影响出行

的计划甚至危及生命。

2，自己的车辆情况虽然基

本熟悉，但是由于车辆知识的有

限，或者懒惰而没有经常的检

查，车辆状况不是很好。

3，借用车辆更是要特别的

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注意，非自己的车，熟悉起来要

一段时间，可能存在的隐患不容

易被发现，更是要特别的注意。

4，车辆经常检查的，当然

情况要好多，但是长距离长时间

的行车，对很多车都是一考

（验），所以依然要检查。

我们开车出游要的是开心，

不能车辆出问题，当然更不能够

出事故。事故发生的原因很多，

除了人家的原因和自己驾驶的原

因，那车辆的状况也是一重要原

因。所以首先要保持自己的车辆

最佳的状态，而不要事故的原因

出在自己的车上。

所有的安全措施都不能够保

证绝对的安全，但是车辆状况的

良好是安全的最基本的保障。

轮胎的检查：

5，检查一般从轮胎开始，

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应该做4轮或者起码前2轮的动

平衡。其实这个应该经常做。价

格也很便宜。一般前面2个做一

下也就30或者稍微多点。时间也

就10-20分钟。可以经常做。因

为车辆跑过不少路以后，轮胎的

磨损和轮毂的损伤等很多原因都

会造成轮胎的不平衡。轮胎的不

平衡容易表现出跑偏，抓地力不

够等情况。车辆接触地面的而又

高速工作的，能不重要吗？当

然，做过轮胎的保养后，你得根

据情况给你的车胎充上合适的气

压。在冲气前你当然还要检查轮

胎表面和胎壁有无嵌入物和破

损。如果有较深的划痕或者缺损

等情况，最好是换了新胎。就是

不换，那也应该把它换到后面或

者作为备胎。而胎壁上有鼓起的

包，不管大小，都建议换掉。这

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样的最容易炸胎。这样胎是质量

问题，你应该可以要求索赔的。

6，总的原则一般新换的胎

要放到前面用。稍微差点的后面

用，更差的备胎。特别特别差

的，那就别问了，丢掉！

7，一般的汽车轮毂你都可

以换大一号宽的轮胎的。譬如汽

车原装是175的轮胎，你就可以

换到185的一般没有问题。其实

换宽一号并不多耗多少油的，基

本就感觉不出。但是换过相对来

说抓地里强了不少。当然安全性

也高了。

四轮定位

1，四轮定位不需要经常

做，一般你平时开开没有什么必

要做。当然你经常走颠簸道路，

或者经常上下马路牙子的话可能

要多做一二次。特别是汽车经过

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碰撞后那是一定得做一次的。价

格一般也就200差不多。时间一

般1-2小时。它可以矫正由于汽

车底盘的微小的不水平，而更保

证车辆的平衡。

2，做四论定位对设备和技

工的水平有一定要求的。所以建

议找比较正规技术有保证的地

方。

3，一般在城市里开，路面

情况比较好的话，3万公里做一次

就差不多了。当然你要出行那就

看你要走多远，要去什么地方

的，情况比较复杂路线又比较长

的，那当然做过一次比较放心

的。

刹车：

1，刹车的重要仅次于轮

胎。这个也是关乎生命的问题。

2，一般建议换一次刹车

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油。注意，是换，而不是加。刹

车油比较便宜，用得又少的。当

然没有必要在这里节约。而正规

的要求更是必须全部换掉。而加

入新油时放空气。保证刹车的有

效性。

3，全面检查刹车管路有无

漏油，如果有漏，一定要换。因

为当你刹车时，管子里的压力很

高。当然一般也都是这个时候也

裂开的。危险当然很大。必须换

而不能有侥幸心理。

4，估计刹车片的剩余，如

果要跑远路那刹车片超过2万公

里也应该换了。虽然这个不会完

全没有刹车了，就是发现不大灵

了还是可以凑合着用的。但是一

路惦记着自己的刹车不大灵那是

多么难过的事啊。

仪表灯光

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仪表要全部好用才心里不会

惦记着什么的。这个检查也非常

的容易的。当然万一路上仪表盘

出现红灯都要停车根据情况检查

的。如果红灯没有消除不建议继

续前行，说不定会出比较大的问

题的。如果是黄灯你可以先不理

会开到修车的地方再说。当然如

果你自己知道那灯表示什么那就

根据自己的情况来决定了的。由

于现在车辆品种繁多，这个只是

代表一般车辆。

其他检查

检查机油液面，当然最好换次机

油。

检查电瓶液面，如果这个电瓶使

用在3年上，建议换掉。电瓶都

有它的寿命，3年也就已经差不多

了的。

所有的灯光检查，保证使用良

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好。

检查水箱的液面。不够就加。

检查皮带是否有磨损，有磨损就

换。

其他检查

不管远近不管难易必须携带

物品（对于汽车）：

拖车钢索，千斤顶，套筒，同品

牌同标号机油，冷却液，刮雨

片，皮带等。

进入高原沙漠等地区建议附

加携带：

同标号汽油，铁锹，木板，

三滤，第2备胎连轮毂（特别是

使用非常观轮胎的），电瓶连接

线，保险丝，火花塞，灯泡，充

气设备，铁丝，等

如果去比较干燥地区建议悬

挂防静电链条。

个人需带装备

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一、个人装备：

（1）不露营的个人装备：

1、小背包：20L左右

2、登山鞋或运动鞋、凉鞋

3、冲锋衣裤或冬天厚衣裤

4、抓绒衣裤或秋装衣裤

5、如果怕冷的朋友，最好带上

羽绒服（天气预报：4°C-17°C

度，高原夜晚很冷，而且风很

大）

6、太阳镜

7、袜子（备用）

8、帽子

9、头灯（或电筒）

10、防晒霜（30倍以上）

11、个人洗漱用具、日常生活用

品及垃圾袋等

12、雨伞

13、水壶

（2）露营的个人装备：

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除以上13项装备外还需带

1、背包：能够装下所有装备的大

包

2、帐篷：需要双层防水

3、睡袋（—10度棉睡袋）

4、防潮垫或充气垫

5、头灯（或电筒）

二、个人药品：抗高反药物、感

冒药、腹泻药、胃药、眼药、创

可贴、藿香正气液等。

三、个人食品：充足的水果（高

原多吃水果好），随车零食等

路粮建议：牛肉、八宝粥、巧克

力、糖、软的糕点、苹果、水

等。

四、公用装备：对讲机，拖车

绳、充气泵、补胎液等。

特别注意事项

以下部分是有可能出现的情况，

不代表绝对：

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1、请在青海湖环湖公路边

不要小便，如果真的憋不住了，

请确保你停车的附近没有人。否

则会被一些藏族围住并敲诈

2、千万不要把车驶离公路，

更不要将车开到湖边去照相，有

些藏族会跟你说收20元钱就可

以将车开进湖边，如果你信了你

惨了不止20，他们会说20元钱

只是带路费，还会问你要200-500

的草皮损失费。不要以为附近的

藏族很淳朴，一旦他们看到你的

车进入了他们的草皮，那么少则

200元多则。。。。这里的地方

不属于国家。。。这是藏族的地

方。。要知道我们的政府是很照

顾藏族的

3、骑马照相是藏族收费的

如果他们说你可以骑马跑几圈那

么你直接放弃这种想法，因为马

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蹄会踩坏草皮，到时候他们还会

为你们要20-100元的草皮损失费

当然你不在乎钱的话请随便骑。

4、被敲诈了打110是根本

没有用的建议你乖乖砍价能少

套点算点别以为玉树你捐款了

他们会对你仁慈除非你是活佛

5、有些很“热情”的藏族朋

友，会邀请你去他们的帐篷坐

坐，并给你奶茶和羊肉吃，这时

如果你去了，那么少则500多则

上千的招待费会等着你

6、千万不要去饭馆吃鳇鱼，

也会被敲诈的

7、最重要的一点一定要去

正规景点，否则会遇到各种敲诈

作为一个青海藏族我有必

要为外地的朋友提个醒青海湖边

的藏族已经不淳朴了

时间：2021.03.12创作：欧阳文

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重庆到青海湖、银川沙漠、西安、延安八日自驾游行程安

排：

行程路线：重庆-成都-松潘-若尔盖-碌曲-合作-临夏-永靖-

兰州-西宁-青海湖-塔尔寺-兰州-中卫-银川-延安-西安-汉

中-绵阳-重庆。第一天：重庆/成都/都江堰/茂县/松潘

/若尔盖（欣赏岷江峡谷风光和地址遗址）住宿：

松潘/川主寺/若尔盖；路况：全程约720公路路，路况较

好，其中430公里高速(行车哟9小时)含早晚餐；

早晨在指定地点集合，经渝遂高速成南高速至

成都，过都江堰，沿岷江上行，观岷江峡谷风光，欣赏地震

遗址，抵达茂县/松潘。

第二天：若尔盖/碌曲/合作/临夏/兰州永靖/平安/西宁（穿

越若尔盖大草原）住宿：兰州/永靖/西宁；路况：

路况很好，其中650公里高速(行车哟8小时)（含早

晚餐）

早餐后，穿越若尔盖大草原，可以自费前往若

尔盖花湖风景区，看湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，观湖中

开满的绚丽花朵，感受高原天堂的魅力；游览九曲黄河第一

湾（自费），观蜿蜒曲折的河流静静流淌在草原上，感受草

原风光的无限美景。晚上赶赴兰州：兰州是黄河流域唯一黄

河穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了

独特而美丽的城市景观。

第三天：西宁/日月山口/倒淌河/青海湖/金银滩/青海湖环

湖游/西宁住：西宁；路况：路况很好，全

程250公里(行车哟3小时)；含早晚餐

翻越农业区与牧业区的天然分界线-日月山口

(海拔3510米)。远眺日月山山前山后迵异的自然风光,“天

下河流皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河；环湖漫游神奇

的青海湖,远眺甲乙寺西王母神像,俄博山经幡台；青海湖码

头,青海湖子湖-尕海湖畔漫步,访问藏族人家,体验藏族习

俗；海神亭祭海,游客可自费点燃神圣的酥油灯,求灵显青海

之神庇佑一生吉祥平安；漫步小泊湖国家级高原湿地自然保

护区观赏青海湖祼-鲤鱼在小河中自由嬉戏；青海湖沙山无

限次滑沙的乐趣,在沙漠高处眺望青海湖,海枯石烂的直实描

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绘；青海湖“花湖”耳海,七-十月份湖畔野花竟放；远眺中

国第一个核武器研制基地。后经我国第一颗原子弹、氢弹的

研制基地——原子城（车观）赴美丽的沙岛金沙山，在湖岸

周围具有广泛的“沙丘”、“沙垅”、“沙山”、“沙

滩”、分布，组成了青海湖独特的绿洲中的沙漠奇观，您还

可以参加各种沙上娱乐，体验无限的滑沙乐趣，迷转与万顷

沙迷宫，回味于丝绸的骆驼之旅（娱乐项目费用自理）。探

询西部歌王王洛宾与藏族姑娘卓玛神圣爱情的地方---金银

滩。

第四天：西宁/塔尔寺/兰州/靖远（漫游塔尔

寺）住宿：靖远/兰州；路况：路况很好，全程约

450公里，(行车哟5小时)；含早晚餐

早餐后，驾车前往——格鲁派六大寺院之一的

塔尔寺。（塔尔寺已有600多年的历史，藏传佛教格鲁派创

始人宗各巴大师就诞生在这里。塔尔寺位于湟中县鲁沙尔

镇，是西北地区佛教活动的中心，是我国六大寺院之一。整

座寺造型独特，富于创造性，藏汉建筑艺术的结合也非常巧

妙，协调统一。塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为"

塔尔寺三绝"。然后一路奔驰，途中欣赏塞上江南风光，黄

土高原风光，到达靖远。

第五天：兰州/靖远/中卫（沙坡头、通湖草原一日

游）住：中卫/中宁；路况：路况很好，全程约

200公里，(行车哟2小时)；含早晚餐

一路奔驰，经过中宁后抵达中卫。途中欣赏塞

上江南风光，游沙坡头景区。在沙坡头景区，可自选滑沙，

羊皮筏渡河，溜索飞跃黄河等项目。午后驾车深入腾格里沙

漠腹地进入通湖草原，在通湖景区可自选越野车狂奔冲沙

浪，骑马，骑骆驼等项目。

第六天：中卫/中宁/银川（自费游览影视城）住：

银川；路况：全程哟250KM（高速）；含早晚餐

早餐后驱车驶上重要的战备公路赴银川，而后

自选自理游览拍摄了《红高粱》、《黄河绝恋》、《大话西

游》著名片的镇北堡西部影城。《黄河谣》、《老人与

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狗》、《荒原女神》及《征服者》等40部影片相继在此拍

摄成功，轰动了国内外影坛。从影视基地出来，自选自理游

玩沙湖或西夏王陵等景点。午餐晚餐自选自理银川小吃。

第七天：银川—延安―西安住：西安；全程

506km（高速）中晚餐

恋恋不舍的离开西北荒漠，穿过甘肃，来到革

命圣地——延安。午餐自理延安小吃。而后驱车前往——

“轩辕黄帝陵”，其乃国务院首批公布的第1号古墓葬，号

称“天下第一陵”。陵区三面环山，沮水绕流，形如八卦，

气势非凡。在此可自选自理游览黄帝陵、黄帝庙等景区。之

后抵达住宿地西安，好好的洗去一身的风尘。

第八天：西安-成都-重庆；路况：全程哟952km（高

速）只含早餐

早餐后，翻越秦岭，抵达素有“西北小江南”

之美誉的——汉中，经广元、绵阳、遂宁返回重庆。依依不

舍的返回成都/重庆温馨的家，结束愉快的重庆-青海湖、银

川沙漠、西安、延安八日自驾游旅程！

本次行程囊括了中国国家地理——选美中国的几大最美景

点，他们分别是中国最美湖泊第一名—青海湖，中国最美丹

霞第六名—张掖丹霞地貌，中国最美湿地第一名—若尔盖，

中国最美石窟第一名—敦煌莫高窟，中国最美草原第六名—

祁连山草原，以及最新排名全球最美花海第五名—门源油菜

花海，还有著名的中国油画长廊—G227国道张掖至门源

段……..呵呵，风景全在路上。

D1.行程：重庆—386KM—都江堰—79KM—汶川—42KM—茂县

—147KM—松潘（全程654KM）

景点：汶川地震遗址

D2.行程：松潘—17KM—川主寺—150KM—瓦切—45KM—唐克

黄河第一湾—73KM—若尔盖(全程285KM)

景点：黄河第一湾、若尔盖草原和湿地

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D3.行程：若尔盖—50KM--花湖—35KM--朗木寺—121KM—碌

曲—106KM—夏河拉卜楞寺(全程312KM)

景点：花湖（花湖58元，景区内电瓶车20元）郎木寺（甘

肃郎木寺门票30元；包括了天葬台的，四川的格尔底寺13

元（不看大经堂10元）尕海湖桑科草原

D4.行程：夏河—33KM—甘加—120KM—尖扎康扬镇—40KM—

李家峡镇坎布拉公园(快到景区公路尽头时，向左分路有路

标指示到贵德。这个路口很不起眼路口窄，又是泥巴路)—

贵德—日月山—倒淌河-青海湖（渔场）--黑马河（要看日

出就到黑马河住宿但住宿较差）（全程393KM）

景点：拉卜楞寺（门票：不进大殿不要钱40元）甘加草原

坎布拉地质公园（85元，下午五点后可逃票）

D5.行程：黑马河—环岛游--茶卡盐湖（往返160KM）—茶

卡到德令哈（197KM）

景点：环岛游、茶卡盐湖

D6.行程：德令哈—怀头他拉—羊肠子沟—大柴旦—鱼卡—

花海子—阿克塞—敦煌（全程540KM）

景点：穿越柴达木盆地腹地和塔格沙漠、雅丹魔鬼城(备

选)、鸣沙山、月牙泉

D7.行程：敦煌半日游—瓜州—嘉峪关—张掖（全程

627KM）

景点：莫高窟、嘉峪关、张掖丹霞地貌（如能赶到看日落）

D8.行程：倪家营乡--张掖市—俄堡镇—祁连县（往返

160KM）--青石嘴（全程410KM）

景点：丹霞地貌、祁连草原、G227油画长廊、油菜花海

丹霞地貌景区分临泽入口和肃南入口，回张掖的路上肃南有

入口的路标，有个镇场口上右拐进去。倪家营乡丹霞峰景

区：门票40元+观光车票20元，临泽入口应该看日出，肃

南入口看日落，阴天和大太阳都不行，雨过天晴是最佳时

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刻，青石嘴油菜海观景台30元。

D9.行程：青石嘴-门源-仙米-民和-兰州-定西（全程

477KM）

景点：百里油菜花海、仙米走廊

D10.行程：定西—398KM—天水—凤县—汉中（或勉县）

（全程595KM）

景点：天水麦积山石窟

D11.行程：汉中（或勉县）—广元—绵阳—遂宁—重庆（全

程670KM）

景点：回家

注意事项：

全程轿车木问题！出行前买好自驾游意外险（平安官网可

买）。出行中保持车距，对讲机随时联系，保证在对讲机覆

盖范围内行使。尊重当地风俗，遇到各种情况一起处理。

必须用品：有帐篷的带帐篷、零度睡袋、墨镜、伞、垃圾

袋、相机、手机充电器、丝巾、手机备用电池、电池座充、

剃须刀、防晒霜、电筒、插线板（必带）

需带证件：身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险证明、车船

使用税、车辆使用说明书、交强险证明、贴挡风玻璃上的三

证（年检、交强、环保）

车辆用品：备用钥匙、拖车绳、灭火器、快速充气泵、急救

包、备胎、备用雨刮、驾驶员地图册、中国交通旅游地图

册、GPS、电子狗、对讲机及充电器、旅行保险（必买）

餐饮用品：矿泉水1箱、营养饮料若干（红牛）、卷筒纸、

抽纸、湿纸巾、饼干、零食、巧克力、八宝粥、方便面、提

神剂

药品：感冒药、诺氟沙星、胃药、荷香正气液、红景天、止

血贴、纱布、医药棉签、散利痛、酒精、消炎药、体温计、

驱蚊水

工具：螺丝刀套装、小刀、钢管、榔头、扳手、钳子、打火

机N把

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记录用品：笔N支、行车记录表格、费用记录表格、塑料夹

板

预祝大家游玩愉快！一路平安！出行回来，路线说明：这次

出行13天，共计公里数6100公里

1.重庆-若尔盖（晚8点到达，约800公里）路况良好2.若

尔盖-黄河第一湾（从景区旁的上山公路上行200米左右上

上山坡可逃票看全景）-花湖（据出来的人说没有花就没

进，照相闪人）-郎木寺（进景区路很烂，据出来的人说许

多寺门都没开，照相闪人）-夏河（300多公里）路好！3.夏

河-拉扑楞寺庙（买票进入，皈依证免票，有喇嘛讲解）-甘

加-尖扎-坎布拉公园（景色震撼，讲价100元一人进入，就

说走错了，要从这里路过到贵德）-贵德-日月山-倒淌河-渔

场-西海镇（公里数不记得了，反正是晚九点到达）路好！4.

西海-原子城纪念馆（免票）-环岛-刚察-鸟岛（景色还行，

就票价偏贵）-黑马河（湖边藏人开的帐篷旅馆住下，一定

要住，如自己的帐篷感觉更好）（200公里左右）路好！5.

黑马河-橡皮山-大水桥（吃传说中的湖鱼，120元一份，个

人觉得鱼的味道是糟蹋了鱼）-茶卡盐湖（一个盐场，看盐

雕，晃了一圈走人）-德令哈（200多公里）路好！6.德令哈

-大柴旦-当金山-敦煌-鸣沙山、月牙泉（500多公里，沿途

风光极好，路又直又好，绝对推荐。晚7点游鸣沙山、月牙

泉不热，必游景点，最好是自己爬山，不要坐骆驼，游玩很

不方便）7.敦煌-莫高窟（听完讲解后很震撼也很伤感，必

看景点不多说）-瓜州（路上遇小型沙尘暴，无碍行车，出

收费站后有卖哈密瓜的，太甜，个人觉得在重庆吃不到这样

的瓜，瓜干讲价后10元一袋）-嘉峪关（因到晚了，关门了

就在外照相闪人）-张掖-甘浚镇丹霞景区肃南入口（沿途在

修路，到了镇上，进入丹霞景区的肃南入口的石头指示牌被

修路布告遮挡，不要管他直接进入，因我们到达景区已是晚

上12点，大门无人看守，取下拦路的铁链后进入景区，在

到达敖河观景台旁的停车场后，就地露营，早6点看完日出

后收拾帐篷赶紧走人，途径大门时已有人卖票了，被拦后解

释说是从另外一个入口进入，逃票成功）（600多公里）8.

张掖-国道227（号称油画长廊，确实不错）-俄博-祁连（一

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路草原风光，但我们到达当天说是县里有会议，家家旅店爆

满，经朋友好不容易找了一个刚装修好的私人住所，全部打

地铺解决住宿）（好像是300多公里）9.祁连-卓尔山（号

称东方小瑞士，雪山、草地、松林、油菜田、成群牛羊，值

得推荐）-俄博-青石嘴（门源百里花海，望不到边的油菜

花，上观景台30元，还是值得）-门源-仙米长廊（景色不

错，有川西的感觉）-民和（这里要提醒DX的是我在论坛的

帖子没有查到到民和县路况，本以为不错，但是进入甘肃境

内后路况就差了起来，尤其是要到民和的时候路况非常差，

大约有30公里左右，不知道是不是我们走错了，请知道的

DX指正，30公里后上了高速就好了，不想走这段的可以从

青石嘴分路直接到西宁上高速到兰州）-兰州（600公里左

右）10.兰州-天水-麦积山石窟（非常不错的景点，到达时

讲解员已下班，没法只有自己看，当看到一千六百多年前的

古人在绝壁上的杰作，大家都感叹不已）-宝鸡-西安（600

多公里）11.西安-兵马俑（到了西安必看的点，我也不能脱

俗，进去走马观花，乱闪了几张走人）-华清池（进入后请

了个讲解员才知道华清池是后来重建的，不是原貌还收了我

110元大洋，悔呀！随讲解员看了几个洗澡的池子就出来

了，还有里边的电瓶车不要坐，屁大点地方还要坐车？）-

华山（当天7点左右到达，几个朋友商量后决定不坐索道，

自己爬上山，吃饭后把需要的食品、水、衣服（要羽绒服

哟，山上灰常冷）备齐后10点左右开始爬上，难忘的一

夜！在手脚并用、沿途不知休息了多少次后，凌晨4点我们

终于站在了华山的东峰之巅，和许多的亡命之徒等待日出）

（150公里左右）12.华山-西安市区（回旅店呼呼大睡，晚

7点出洞）-西安街景（钟楼、鼓楼全部要票，鼓楼旁的回民

街全是人，就在那里吃了点小吃，啥也没买走人）（150公

里左右）13.西安-安康-紫阳-万源-达州-重庆（全高速640

公里回家）给大家的提示：沿途住宿总的来说还是好找，但

最好是带帐篷和零度睡袋有备无患，在青海湖边搭帐篷感觉

很爽，羽绒服必带，我们有几个朋友没带遭冷惨了，路况都

很好小车绝无问题。

时间：2021.03.12创作：欧阳文