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第一天：大理古城—崇圣寺三塔—喜洲古镇
大理的古城不像丽江古城那么热闹，也没有凤凰古城那么华丽，但是却有它自己的味道。很多只是流于表面观光的游客可能会觉得大理古城不是那么吸引人，外观赏除了城墙，好像也没有像丽江古城那么有感觉了。但是长住在这里，你应该慢慢就会开始喜欢大理古城了。
可能是因为古城里的烟火气息；可能是因为古城巷道里的一家小店；也可能是哪家酒馆…大理古城，就是这样一个能让人真正静下心来的小城。
在大理古城附近有一家民宿“我在大理等你·方舟沐宅”，位于大理古城内人民路下段545号，地理位置优越。
踏进“我在大理等你·方舟沐宅”，被眼前的美景美到，觉得这就是“小桥流水人家”。身居小巷、毗邻人民路，位于大理古城中心位置，去古城非常方便出行；是闹中取静的好地方，公共区域 安逸舒适，卫生环境干净一流。
房间设施齐全，房间布置的很有特色，房间空间较大，绿植较多。在四楼有天台，能够感受到苍山的美景。
除此之外，在酒店的旁边，还有自己家开的餐厅，叫做“我在大理等你·方舟胖子厨房”
我在大理等你·方舟胖子厨房，这家餐厅经营各种野生菌，有涮的，有炒的，还有野生菌主食，可以搭配很多大理当地特色菜。
店的面积不大，分为楼上楼下两层，二楼有阳台桌，晚上坐在阳台桌上少女服饰吃饭，吹着小风、看着人民路上过往的人们，也是十分惬意的。
第二天：only倒装蝴蝶泉—双廊—南诏风情岛
蝴蝶泉，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞。蝶大如巴掌，小如铜钱。无数蝴蝶还钩足连须，首尾相衔，一串串地从大合欢树上垂挂至水面。五彩斑斓，蔚为奇观。 蝴蝶泉，是有名的游览胜地之一，风光秀丽，泉水清澈，独具天下罕见的奇观（蝴蝶会）
南诏风情岛
大理南诏风情岛是洱海三岛之一，位于苍洱国家级风重温入党誓词景名胜区的黄金地段—洱源县东南端的双廊乡境内。该岛四面环水，东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，因占据着得天独厚的旅游资源，故素有”大理风光在苍洱 ，苍洱风光在双廊”之美誉。 大理南诏风情岛被列为云南省25个旅游精品项目之一，并是99昆明世界园艺博览会定点接待单位。
大理美减肥食谱方法食：
大理乳扇：
乳扇是云南省的特产，为大理白族人民的风味食品。当地少数民族利用剩余的牛奶制成。由于美味可口，不但是当地人们喜爱的小吃，也是宴席中的名点。
大理生皮：
大理生皮是云南白民族的一道传统菜肴。生皮，白语 herl gerd [音:黑格, 即 herl (生) gerd (肉一碧千里什么意思)]。逢年过节或者日常小聚，白族人总会以凉拌生皮作为自己的招牌菜和特色菜。
一般生皮生肉有两种吃法:一种是生皮和佐料不搁一起，吃时就着佐料一起吃;一种是将佐料与生皮生肉拌匀，直接做成一道凉拌菜。两种吃法各有各的特色和口感。