去头屑的最好办法

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怎样去头皮屑

不少人因为自己的头屑很多，心中十分烦恼，使用了不少

的方法也不能去除头屑过多的下雪，那么，我们是不是不能

去除头皮屑了呢，任凭头皮屑在生活上肆虐，下面我们就一

起去看那看怎样去头皮屑吧，其实方法还是有的，就是我们

没有找到适合自己的方法而已。

药物治疗，怎样去头皮屑？使用药物治疗的措施是很有

必要的，在平时的时候，吃一些规格大约在十几毫克的维生

素B6，坚持大约每天两次，每次吃一片，在加上一些外用药

物一起食用效果肯定很好，例如康王、采乐。外用药物一般

在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，

按摩5分钟后洗净。

注意饮食，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，

不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头

皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜

食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸

碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、

紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

保持良好的生活习惯，首先睡眠要充足，成年人每天应

睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。

其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

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生活习惯固然重要，在洗头的时候，注意保护自己的头

皮也是很有必要的，怎样去头皮屑？我们必须要在洗头的时

候，使用温水，斌且不要过量的抓挠自己的头皮，洗头时候

有时间，尽量去轻轻的按摩自己的头皮，也是可以促进身体

上的血液循环的。