入冬了，呼吸道疾病频发，怎样有效的预防呼吸道疾病的发生呢？

这是个普遍关注的大岁月的年轮表达爱意的诗句问题，尤其是家里的孩子、老人、慢性呼吸道疾病史的患者。不过总体来看，预防还是可以有的放矢的！

1、增进营养，适当运动，提高免疫力。

在适当运动方面铁皮石斛的功效是什么，要注意尽量避开雾霾天、清晨低第一架飞机是谁发明的温时段，有的人对此不以为然，结果运动后导致疾病发作！

雾霾时不宜室外运动，但有的人坚持戴口罩也要出去活动活动，这是不科学的；低温天气对气管、呼吸道都有刺激作用，不宜冒险。

2、计算机等级证书室内注意通风

一到冬天，很多家庭习惯把门窗紧闭，不想让一丝冷风入室。

殊不知，这种情况下，室内尘螨沉积，空气污浊，尤其一些吸烟者、养宠物的家庭，这样的空气环境对婴幼儿、哮喘患者都是极为不利的。

通风建议选择在上午10时至下午2时之间，若室外空气污染时，不宜。

每次通风时间5-10分钟为宜。

3、少去室内人多拥挤处。

这一点，普遍做得不好。

因为人们冬季往往宅在家中时间多，一有周末空闲往往钻进超市、商场，大量人群密集处，各种细菌、病毒滋生，温度湿度多变，利于病毒传播。

如果非去不可，体弱者建议戴口罩做好防范工作。

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