请问有利于肺部健康的食物有那些

1, 蜜枣
性味甘,平.能够益气生津,润肺.

平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣.

2, 蜂蜜

性味甘,平,入脾,肺,大肠经.功能补中,润燥,解毒.常用于治疗肺燥咳嗽.《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”.

其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品.每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜.

3, 白萝卜

《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”.《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”.《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能.性味辛甘,凉,入肺,胃经.含葡萄糖,蔗糖,果糖,维生素C,莱菔甙等.

江浙沪一带民间有“冬天萝卜袁隆平事迹入选语文教材赛人参”之说法,就是这个道理.平时可以煲小排萝卜汤喝. 冬天服装搭配

4, 柚子

性味甘,寒.含柚皮甙,枳属甙,新橙皮甙,胡萝卜素,维生素C,B1,B2,烟酸,钙,磷,铁,糖类和挥发油等.功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺.

不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用.吃2到3块即适可而止.

5, 金橘

性味甘酸,平温,无毒.入肺,胃经.甘甜润肺,开胃健食,止渴生津.

桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水碳酸氢钠化学式果单中.

6, 莲藕

入肺,心,脾经.熟莲藕性味甘,温,无毒.食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺.

平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝.

有一些日常的水果,蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康,尤其对肺部而言.单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康!

给个小食谱:

冰糖雪梨羹

原料:雪梨,性味甘微酸,凉,入肺,胃经.含苹果酸,summary怎么写柠檬酸,葡萄糖,蔗糖,维生素B,C等.功能润肺,生津,清热,化痰.

做法:先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可.

功能:有除痰,润肺,补肺的功效.不仅如此,而且冰糖雪梨羹味道鲜美,卖相更加,还是一道非常好吃的甜品.

对于嗓子好的东西,可能“水”是最佳的,其它,薄荷等就不错了.但是润肺了,嗓子也会有改善,今年考研分数线都是呼吸系统的一部分.