可以穿篮球鞋跑步吗

跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。那么可以穿篮球鞋跑步吗？下面为大家介绍一下。

从鞋底看，跑鞋有“缓冲系/减震系”、“支撑系/稳定系”、“控制系”之分，针对不同的足型（说明一下，“缓冲系”是最常见的跑鞋类型，荒凉的反义词通用性比较强，什么足型都可以穿，但是相应的，也就缺乏了针对性；“支撑系”针对内翻足型、轻微外八字足型；“控制系”针对扁平足、内八字足型，在中国比较少见）。专业跑鞋生产商更会推出一系列的产品，针对不同体重的人群，所以跑鞋的测评才会出现“此鞋适合80公斤以上的跑者”这样的句子。篮球鞋我没有买过穿过，仅就我的观察，鞋底对应到跑鞋，都是“减震系”的。

跑鞋的作用，减震只是一方面。更多的还是对关节的保护。具体到个人，大家的足型并没有那么完美，有的人外八字玫瑰怨，有的人总是脚后跟先着地，有的人跑步的时候一中国触动颠一颠的……跑鞋针对这些情况，在脚后跟处加支撑，在脚心处加硬块（支撑系）等等，尽量增强对脚踝等关节的保护。仅仅是“减震”，并不能做到完全的防护，卸载“不正常的受力”，才是跑鞋功能的核心。而且，好的跑鞋真是很轻！以前我也小瞧了这个问题，等我入手了某款跑鞋之后，才发现穿份量小的跑鞋真是很松快。如果有心跑步，建议还是买双真正的跑步鞋。一来跑步鞋的大趋势是轻量化，穿上跑鞋就会有跃跃欲试的快感，有利于养成运动的习惯；二来跑步鞋针对性强，保护比较到位，经常跑步的人（不限每次的距离）还是需要有至少一双的；三来路跑其实是现在最价廉物美的体育运动之一，一双（正常情况下可跑800公成都生活里左右）顶级专业跑鞋也就一千多块钱，顶级品牌的入门款正价也就三四百块钱，着装护具方面的要求比较简单，路跑没有场地费用。

更多的大球运动安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍在篮球比赛的时候选择什么样的鞋子合适，还会为大家讲到参加篮球运动时要佩戴哪些护具，欢迎大家前来学习，在这里我们要告舞蹈艺考要求诉大家除了选择合适的鞋子以外还有带上护踝。