怎么保养呼吸道？

森林【勤喝水】

水是生命之源，勤喝水有助于提高我们身体的新陈代谢，加速血液循环，最主要的是能够使得我们呼吸道黏膜保持一个比较湿润的状态，避免过于干虾潺燥引发呼吸道疾病。

【讲保暖】

我们常常在冬天发生呼吸道问题，原因就是通天吸入的多为冷空气，呼吸系统较差的人一般较难适应这种冷气候而产生问题，因此，注意保暖尤其是脖子李时珍是哪个朝代的部位可以有效减少呼吸道问题。

【多运动】房屋租赁合同样本

多运动除了能够促进新陈代谢，加速血液循环，最主要的作用还是增强人体的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统地组成部分，多锻炼可有效增强心肺功能。

【饮茶】

黄芪、党参等中药可以有效地补虚固元，一般呼吸道出问题的人常常是人体本源出现了损伤，饮茶时加入几片黄芪可有效缓解呼吸道问题，有利于人体健康。

【多吃水果】

多吃水果有助于提高人体免疫力，水果中富含维生素与矿物质等微量元素，有助于我们人体合成多种身体所必须的物质，增强对于空气环境的适应能力，增南昌家教强呼吸系统。

【注意个人卫生】

勤洗手、勤通风、勤换衣服、勤换床单，尽可能的爱干净，将许许多多的病源扼杀在萌芽状态，可以有效地减少我们的呼吸道与这些病原体的接触，从而保护呼吸系统。

【戴口罩】

一旦外出，要养成戴口罩的好习惯，我们要学会抑制有毒有害物质向我们呼吸系统的传播途径，将粉尘颗粒用口罩过滤掉，从而更好地保护我们的呼吸系统健康。