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怎么健康呼吸?

更新时间:2023-03-14 17:10:56 阅读: 评论:0

最关键的有两点:一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡复读机;二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些。

  最科学的呼吸方法为:“吸—停(屏气10至20秒钟)—呼”的呼吸形式,可使副交感神经兴奋性增强,也可使肠鸣次数增加,有利于消化吸收,从而有益于健康长寿。

  还可以深长的腹式呼吸为基础,逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度,让空气充满肺部的“中国排行榜全体呼吸法”。

医院健康宣教

一、 入院宣教

1、 住院须知:
A.告之作息时间(12:30~14:30,21:30~07:00)、晨间护理时间(07: 30~08:00)、治疗时间(08:00~11:00,14:30~16:30),请予配合。
B.住院期间不能擅自离院。

C.陪护制度,探视人员每次不得超过两人。

2、环境介绍:
A.开水房、微波炉及微波炉使用注意事项。
B.留取标本的放置位置,留标本方法。
3、呼叫器的使用。

4、安全方面:
A.贵重物品的保存。
B.新生儿的安全。
C.严禁在病区、病房内吸烟和使用电炉、酒精炉、煤油炉,不得使用明火,
请勿将家用电器带入病房使用。

5、介绍责任医生、责任护士。

6乡镇公务员工资、卫生处置:沐浴更衣、剪指甲。

7、孕妇要教自数胎动。

8、一次性用品的收费告知,回执单的处置。

二、 临产指导

1、心理护理

2、饮食与autocad2012安装教程休息

3、清洁卫生

4、产程过程的配合

三、产后第一次指导

1、饮食与休息,产后用药:药名、剂量、注意事项

2、早解小便、勤解小便的原因

3、产后多汗的原因及注意事项

4、新生儿的护理

5、早吸吮、按需哺乳。

四、第二次指导(母乳喂养指导)

1王维 送别、母乳喂养的好处

2、哺乳时正确的婴儿含接姿势、母婴体位。

3、乳头的护理

4、如何保证足够母乳

5、挤奶的手法

6、乳房肿胀及乳头疼痛的原因及注意事项

五、术前指导

1、备皮同时宣教:
A.饮食指导(术前、术后),做好解释工作。
B.卫生准备:洗澡、剪指甲,首饰的保管。

C.交待术前用药,留置针,留置尿管。

2、导尿完复查指甲、首饰、手标、听胎心。

3、术前用药前穿好病员服。

4、备婴儿病历(盖左手印)、写护病、待产单,检查体温单、短嘱,皮试结果。

六、术后指导

1、铺床:产褥包、计血裤、中单、沙袋、体温计、心电监护仪、输液架。

2、接病人:上心电监护、按压宫底、压沙袋。

3、护理记录。

4、宣教:
A.术后饮食指导
B.体位

C.镇痛泵的使用

D.早吸吮、早接触

七、出院指导

1、婴儿沐浴的注意事项及脐部护理。

2、会阴护理

3、恶露的性质及持续时间

4、饮食与康复锻炼

5、避孕方法

6、母婴体检

7、母乳喂养咨询电话

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