激烈的篮球比赛后该注意什么

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战引起灰指甲的原因，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。那么激烈的篮球比赛后该注意什么呢?请看下文。

一场篮球比赛后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分!但注意不要一下喝太多的水! 喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛. 或者用水漱漱口就好了!

激烈的篮球比赛后应该注意以下几点;

1.注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧!

2.多走走，不要马上就坐下!(否则会大屁股)

3.按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方!否则容易一天后产生酸胀!

4.在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除超级中国运动后带来的疲乏。

篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心学编程要多少钱情不好时打打honorable篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

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