酱油和生抽的区别

鸡精和味精吃多了对人体有害吗?

味素，化学成分为谷氨酸钠。味精是食品增鲜剂，最初是从海藻中

提取制备，现均为工业合成品。

毒性：大量研究资料表明，常规食用量对人体无害。

中毒表现：部分西方人在进食富含味精的食物2小时内，出现头

痛，面红，多汗，面部压迫或肿胀，口部或口周麻木、胃部烧灼感及胸

痛等症状。此现象多出现在中餐用餐后，因此有些西方人将此现象称为

“中国餐馆综合征”，但此现象和进食味精的关系至今未能证实。

紧急处理：误服过量味精后勿须非凡处理。出现“中国餐馆综合征”

者也可口服维生素B6，天天50毫克。

中毒预防：可以放心食用味精，但不要使用量过大，一般天天每人

食用量不要超过20克。

味精是一种增鲜味的调料，炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可用。

味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食

欲，有助于提高人体对食物的消化率。另外,味精中的主要成分谷氨酸

钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的

作用。

味精虽能提鲜，但如使用方法不当，就会产生相反的效果。

看了一些关于味精的帖子，把它们归纳了一下，这里包括了味精在

烹饪中的使用技巧和如何科学地使用味精。其中的科学原理我也不太

懂，尤其是什么谷氨酸之类的，

1．对用高汤烹制的菜肴，不必使用味精。因为高汤本身已具有鲜、

香、清的特点，味精则只有一种鲜味，而它的鲜味和高汤的鲜味也不能

等同。如使用味精，会将本味掩盖，致使菜肴口味不伦不类。

2．对酸性菜肴，如：糖醋、醋熘、醋椒菜类等，不宜使用味精。

因为味精在酸性物质中不易溶解，酸性越大溶解度越低，鲜味的效果越

差。

3．拌凉菜使用晶体味精时，应先用少量热水化开，然后再浇到凉

菜上，效果较好（因味精在45℃时才能发挥作用）。假如用晶体直接

拌凉菜，不易拌均匀，影响味精的提鲜作用。

4．作菜使用味精，应在起锅时加入。因为在高温下，味精会分解

为焦谷氨酸钠，即脱水谷氨酸钠，不但没有鲜味，而且还会产生稍微的

毒素，危害人体。

5．味精使用时应把握好用量，并不是多多益善。它的水稀释度是

3000倍，人对味精的味觉感为0．033％，在使用时，以1500倍左右

为适宜。如投放量过多，会使菜中产生似成非成，似涩非涩的怪味，造

成相反的效果。世界卫生组织建议：婴儿食品暂不用味精；每人天天味

精摄入量不要超过6克。

6．味精在常温下不易溶解，在70C～90C时溶解最好，鲜味最

足，超过100C时味精就被水蒸气挥发，超过130C时，即变质为焦谷

氨酸钠，不但没有鲜味，还会产生毒性。对炖、烧、煮、熬、蒸的菜，

不宜过早放味精，要在将出锅时放入。

7．在含有碱性的原料中不宜使用味精，回味精遇碱会化合成谷氨

酸二钠，会产生氨水臭味。

有关鸡精

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入助鲜的核苷酸

制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精，不过鸡精比味精更鲜。

从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，但在烹调时，假如加入过多

鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。鸡精因含多种调味剂，

其味道比较综合、协调。

味精是一种具有强烈肉类鲜味的谷氨酸的钛盐。内含一分于结晶

水，分子式为C5H8O4Na·H2O。。我们天天吃的食盐用水冲淡400倍

已感觉不出咸味，普通蔗糖用水冲淡200倍也感觉不出甜味了，但味精

用水稀释300倍仍能感觉到鲜味。因此，人们称之为“味精”。

味精已成为我们生活中不可缺少的调味品，可你知道吗？味精不仅能为

菜肴增添鲜味，它还具有丰富的营养呢。谷氨酸钠被我们食用后，能够

通过胃酸的作用离解为谷氨酸，能很快被消化吸收，变体组织中必不可

少的蛋白质。而谷氨酸是一种高级营养辅助药，在医疗上有护肝、解毒、

改善神经的功能，对于少年儿童还有促进神经发育的作用。所以，在日

常生活中经常适量地食用味精，能促进发育，增强体质。

谷氨酸，最早是在1866年，由德国人立豪森用硫酸煮面筋时首次

获得的。但是，在世界上正式生产味精是1908年。我国味精的生产最

早是上海天厨味精厂于1923年用水解法生产的。

水解法是用34％盐酸加压水解面筋，得到水解产物，经脱色、浓

缩之后得出谷氨酸，再回溶于水用氢氧化钠中和，浓缩至谷氨酸的盐结

晶析出。生产味精用面筋作原料很不经济，需要很多小麦磨成面粉，据

计算，生产1吨味精需要10多吨的水面筋，相当于40吨小麦，还必

须在高温高压的条件下利用盐酸水解。这种方法耗粮多，用酸量大，对

设备的腐蚀严重，而且也不利于工人的身体健康。

后来微生物学家发现，在发酵世界里，还居住着一些“能工巧匠”，

可使淀粉变成谷氨酸，它们就是细菌类的谷氨酸棒状杆菌，从此味精的

生产便由化学法转向了发酵法。从60年代开始，我国的味精生产也逐

渐改成了多吃不好,非凡是不能高温烹饪.

酱油,老抽,生抽的区别

生抽和老抽都是经过酿造发酵加工而成的酱油。

生抽

颜色：生抽颜色比较淡，呈红褐色。

味道：生抽是用来一般的烹调用的，吃起来味道较咸。

用途：生抽用来调味，因颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得

多。

生抽的制作：生抽酱油是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，

人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。其产品色泽红润，滋味鲜美协

调，豉味浓郁，体态清亮透明，风味独特。

老抽

颜色：老抽是加入了焦糖色、颜色很深，呈棕褐色有光泽的。

味道：吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。

用途：一般用来给食品着色用。比如做红烧等需要上色的菜时使用比较

好。

老抽的制作：老抽酱油是在生抽酱油的基础上，把榨制的酱油再晒制

2~3个月，经沉淀过滤即为老抽酱油。其产品质量比生抽酱油更加浓郁。

生抽和老抽的鲜味

酱油的鲜味取决于氨基酸酞氮含量的高低，一般来说氨基酸酞氮越高，

酱油的等级就越高，也就是说品质越好。按照我国酿造酱油的标准，氨

基酸态氮》0.8克／100ml为特级；》0.7／100ml为一级；》0.55／100ml

为二级；》0.4／100ml为三级。但是，并不是说氨基酸酞氮越高，酱

油就越好。因为配兑酱油的氨基酸酞氮也很高，或者是有一些不法的供

给商在里面加了很多鲜味剂，氨基酸也很高，这也不等于是完全很好的

酱油。

辨别生抽和老抽

看颜色：可以把酱油倒入一个白色瓷盘里晃动颜色，生抽是红褐色的，

而老抽是棕褐色并且有光泽。

尝味道：生抽吃起来味道比较咸；老抽吃到嘴里后，有一种鲜美的微甜。

多消费者不清楚“生抽”和“老抽”酱油的区别，宴会酱油是不是最好的酱

油。“生抽”和“老抽”是沿用广东地区的习惯性称呼而来，“抽”就是提取的

意思，生抽和老抽都是酿造酱油。它们的差别在于生抽是以优质的黄豆

和面粉为原料，经发酵成熟后提取而成；而老抽是在生抽中加入焦糖

色，经非凡工艺制成的浓色酱油，适合肉类增色之用。“宴会酱油”并不

表明它的等级，而是指在酱油中加入了多种鲜味剂，鲜度非常高，适合

宴会场合烹饪使用