2023年3月14日发(作者：澳门特产必购物清单)怀孕吃什么好
怀孕吃什么好 怀孕期间 怀孕
怀孕了是件高兴的事，怀孕期间要注意的地方有很多，尤其是孕期饮食方面，那么怀孕吃什么好？
猪血：增强免疫力和造血功能，养胎利产；鸡肉：温中，益气，补虚，添髓；鸡蛋：补血，护肝，增强免疫力。
鲤鱼：平肝补血，利小便，消水肿，下乳；鱿鱼：补虚润肤，利于骨骼发育和造血；鳙鱼：健脑益智，增强记忆力，润泽皮肤。
金针菇：健脑助消化，缓解妊娠症状；墨鱼：养血，明目，安胎，利产，催乳；黑木耳：清肺益气，补血活血，镇静止痛；豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病。
芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘；白萝卜：消积滞，化痰清热，缓解便秘症状；莲藕：健脾开胃，益血生肌，降火消暑。
黄瓜：促进食欲，利尿，缓解孕期浮肿；番茄：降血压，辅助治疗贫血；黑豆：解表清热，缓解各种妊娠症状。
豌豆：和中益气，利尿，通乳消涨；花生：预防妊娠高血压和产后缺乳。
香菇：孕产妇经常食用香菇能增强机体免疫力；蛤肉：滋阴明目，软坚，化痰，适合怀孕后期食用；大枣：益气养血，预防妊娠高血压。
生姜：缓解早孕反应，预防感冒；牛奶：生津止渴，滋润肠道，补充钙质；木瓜：健脾消食，润肺，通乳。
口蘑：预防便秘，糖尿病，增强人体抵抗力；草莓：润肺生津，健脾和胃；红薯：补虚益气，预防孕期便秘。
带鱼：暖胃补虚，降低胆固醇；莴苣：利尿补水，健脑益智；苹果：生津止渴，养气益心；核桃：补血益气，益智健脑，润燥通便；鳝鱼：健脑补身，降血压，调节血糖。
