跑马拉松

什么是马拉松？马拉松跑全程是多少？

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项

目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193

公里)。分全程马拉松(FullMarathon)，半程马拉松(HalfMarathon)

和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普

及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也

有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目

的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边

发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故

乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回

去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好

消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地

喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹

克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的

里程——42.193公里作为赛跑的距离。

“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像

“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名

源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多

茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱

尔(MichelBreal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为

“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公

里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉

松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，

起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。

国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展

较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，

美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，

成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、

终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比

赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个

饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。

赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以

在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。

2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的

公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界

纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正

式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持

者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界

纪录拥有者。

原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国

际田联(IAAF)为了刺激公路比赛

格布雷塞拉西

格布雷塞拉西

的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞

走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比

赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水

42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的

挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的

人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，

而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员

经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要

求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之

间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可

以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从

比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除

此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特

殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离

开就会失掉比赛资格。