白醋加蜂蜜的功效

怎样服用蜂蜜加食醋？

刚开始我并不相信喝蜂蜜时候加醋能减肥，对于整天坐办公室的我来说，那简

直是个福音。我分析一相关资料得出结论，确实对减肥有所帮助。分析如下：

1、为什么加蜂蜜白醋能减肥？

因为，蜂蜜和白醋都能够加速肠蠕动，改善人体的新陈代谢，具有润肠通便、

治疗便秘的作用，同时还可以改善脂肪堆积导致的肥胖症，有燃脂的功效。

2、能减多少斤？

一般来讲这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同，能

瘦多少斤也不相同，这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

3、蜂蜜加醋如何冲泡？

白醋与蜂蜜的比例是1：3—4，至于具体多少量没有固定，由于白醋加蜂蜜味

道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直

到味道可以接受为止。

4、有没有副作用？

这里的副作用，大部分朋友就是醋酸对胃肠道的刺激，会觉得喝下去胃里有烧

灼的感觉。这里云南野生蜂蜜小编提醒有胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的

人群不要使用！

总结：

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的

75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600

卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是

‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物

质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

注意事项

在挑选白醋时要选择精大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品

的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，

蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注意美容就可适当增加蜂蜜

的比例。

对于身材变胖，身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要

用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续

喝两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。