山药泥的做法

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山药煲汤的做法大全有哪些

山药原本是属于一种重要的药材，而且山药孤单单可以当作

中药来使用还可以进行炒菜，大家都知道想要吃到嘴里脆脆的，

而且感觉到诺诺都非常的爽口，那么接下来为大家介绍的是有关

于山药煲汤的做法大全。

冬季暖胃－－温补山药羹

这两天急剧降温，真正入冬了，也想着吃些热热乎乎的汤羹，

暖心暖胃。北京的冬天干燥，还要注意防燥，不能吃太补的东西，

以防上火。

温补山药羹

温补山药羹

原料：山药一根，黑木耳少许，虫草花少许，芥菜少许。（或

其他绿叶菜）

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调料：盐1/2小匙，糖1/4小匙。

温补山药羹的做法

1.铁棍山药一根或普通山药半根，洗净表面泥土，放入锅中

蒸20分钟，晾凉剥皮，捣成泥待用。

温补山药羹

2.干木耳和虫草花用温水泡发，切成细丝待用。芥菜洗净切

细丝。

3.山药泥和分量4倍的水一起放入锅中，搅拌均匀，开火煮

开。

温补山药羹

4.先下不太容易熟的虫草花，黑木耳和山药羹同煮5分钟，

再下芥菜、盐、糖煮两分钟即可。

没放油的汤，素而不寡，清淡但是不乏味，容易吸收。

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温补山药羹

山药的功效

山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、

淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维

生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用。山药的功效：

1．山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，

其实山药对于补血补气和各位气血不足的女性朋友们，来说

是非常不错的选择以上介绍的山药煲汤的做法大全，其中大家可

以选择利用山药来煲汤，不仅仅对于身体起到滋补的作用，而且

非常的好吃美味。