宝宝吃什么水果好

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两岁宝宝吃什么水果好呢？

两岁的宝宝可以适当的给他们增加一些辅食了，因为辅食的

话更有助于宝宝各种营养的全面补充，那是要注意宝宝不适合吃

太过凉性的水果，建议补充一些富含维生素c的水果，例如猕猴

桃、枣、橘子等，可以有效的对抗感冒。

1、给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

2、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕

动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使

肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能

不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一

点，不可过量。

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3、虚寒宝宝：多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏

等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑

是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，

要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的

儿童空腹不要贪嘴。

4、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒

果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的

水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、

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山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力

能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其

实不如直接吃水果来得快。