山药糕

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哪些人不适合吃山药？什么人不能吃山药

导语：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、

强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。但是山药也不是每个人都适合

吃的。

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强

筋骨、长志安神、延年益寿的功效。但是山药也不是每个人都适合吃

的。风林带您了解山药食用的宜忌。

哪些人不适合吃山药？什么人不能吃山药

可以经常食用山药的人群

1、适合肺虚咳嗽者

如果一个人患有肺阴虚，则多会表现出热证，所以山药最好生吃，

比如榨汁喝，因为生山药性凉，滋补肺阴的同时还具有清热，缓解肺

部、嘴和喉咙的燥热等。

2、适合疲劳综合征

有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿，稍微劳动就感觉累，休息一

下就好，这是一种疲劳综合症，是典型的亚健康状态。

3、希望减肥的美女、帅哥们

山药可是减肥是因为营养丰富且热量低，同时，山药中还含有大量

的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用，从而达

到瘦身的目的。

4、患有胃溃疡的人

现代药理研究证明，山药中所含尿囊素有助于胃粘膜的修复，喜欢

用山药来进行食疗者，可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，

蒸熟后食用。

5、男女肾亏